90岁精致自律女生火遍全网？年轻人啃老又出新招，网友：原来我还没到奋斗的年纪...

最近，一条全新的 vlog 赛道在全网爆火——“高能量 + 90 后自律女生”。乍一看标题，似乎并无新奇之处，像是自律博主分享精致日常的老套路。

但点开视频才发现，这里的 “90 后” 并非指 1990 年之后出生的人，而是指诞生至今已有 90 多年历史的群体，也就是90岁的高龄老人！

90岁正是闯的年纪！

年轻人啃老又出新招

这批“高能量老人”vlog的银发主人公们，腿脚麻利、精气神上佳、每天能有条不紊忙好100件事。与每天上班死气沉沉的年轻人相比，他们真是浑身上下满满的“活人感”！

原来“90岁正是闯的年纪”这句话是真的，@梅英阿嬷 作为这个赛道的头部选手，忙碌又井井有条的一天浓缩在两三分钟的视频里。八点到九点之间短短一小时，能完成洗拖把、拜家里供奉的神仙、哄曾孙吃饭、清理盆栽杂草等数件事。而由于信息密度过高，看视频时还得切换成0.75倍速才看得起她做了什么。

这些视频能够火爆全网，背后想必有热衷于网上冲浪的年轻一代出谋划策，某种程度上也算是一种别样的“双重啃老”。他们在网络世界里，凭借记录爷爷奶奶日常生活的vlog，博主们收获了大量流量以及评论区满满的喜爱；在现实生活中，又能享受着爷爷奶奶做好、递到嘴边的饭菜。

这样的生活状态也让不少年轻人心动，也想效仿尝试一番，但迫于时差只能作罢，毕竟老人5点就起床了，自己4点才睡。所以，当有网友提出：为什么总是从七点多开始？评论区的聪明人早已洞悉。因为七点不是咱爷咱奶开启高能量一天的起点，而是孙辈睡眼模糊抓起手机拍的极限。

在社交平台，能爆火的视频内容一般都是常人做不到的事情。而在这些爆火的高能量老人这里，二话不说就是干，从睁眼到闭眼就没有闲着的时候，让不少年轻人叹为观止。毕竟很多年轻人最大的运动量，可能就是翻了个身继续玩手机。

而且高能量老人vlog不具备教育片功能，它更像是一种纪实风格的短剧，让年轻人幻想了一下：自己老了也能这么高能量的活着，然后心满意足的安慰自己“现在没活力是因为年纪还没到吧。”

流量密码的背后

可能出现的新型不孝

不过高能量老人这条赛道发展到现在，也越来越同质化。看多了也就失去新鲜感了。高能量跟做家务活场景紧紧绑定，好像老年人的“标准”老年生活就应该是这样的。

虽然大部分老年人在视频中高强度干活几乎都是因为“闲着就是闲着”“不干活浑身刺挠”，但还是有大量模仿者聚焦家务劳动，将“高能量”窄化为“不停干活”，忽视老人个体兴趣的多元性，变相压榨老人。

都说网红的尽头都是带货，还有部分子女为博眼球、赚取流量变现，而强迫老人长时间直播带货，甚至出现“94岁奶奶日播8小时”的极端案例，被批为“新型不孝”。

阿嬷的高能量来源

竟然也是长寿秘诀？

话说回来，视频中不少高能量老奶都是90岁依然健康长寿，能吃能干，难道高能量也是长寿的秘诀？其实每日雷打不动坚持做家务，不仅是阿嬷高能量的表现，也是阿嬷90岁高寿身体健康的重要因素之一。

新加坡理工大学的系列研究表明，对于65岁以上的老人，多做家务能大幅度降低老年人患癌症和心血管疾病的风险。做家务还能预防少肌症、骨质疏松、老年痴呆等慢性疾病。

美国纽约州立大学布法罗分校的研究人员在《美国老年医学会杂志》上发表一项调查研究。他们分析了6000多名63~99岁受试者后发现，相较于基本不运动的人，每日进行30分钟的叠衣服、拖地等家务的人，死亡风险下降12%。

而且参与家务活动也能让老年人与家庭成员有更多的互动和交流、让老人参与社会活动和接触自然。就像阿嬷给她的孙子、重孙子做饭，让家人给她录制生活vlog、上街买菜砍价和种瓜摘豆。

通过完成这些具体的家庭工作，老年人能感受到自己的价值和能力，增强自信心和成就感。而且做家务还有这些好处哦↓

1、提高身体机能

家务活动涵盖了多种身体运动。如拖地、擦窗户等体能消耗量大的家务，可锻炼心肺功能、增强肌肉力量。洗碗、做饭等技巧性较强的家务，则有助于提高手部灵活性和协调性。

2、保持心理健康

家务活动能够刺激大脑分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，增加幸福感，缓解焦虑和抑郁等不良情绪。对一些老年人来说，家务能成为一种兴趣爱好，如阿嬷就喜欢种植花花草草和做红团等。而且专注于家务活动，可以暂时忘却生活中的烦恼和压力。

3、锻炼认知能力

家务活动需要一定的思考和规划能力，甚至可能涉及学习使用新型智能家电。这些过程能够有效刺激大脑，锻炼认知功能。

4、创造健康环境

勤做家务能保持家居环境的整洁和舒适。生活在舒适卫生的环境中，有助于老人改善睡眠质量、预防疾病。

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编辑：Selex

图文来源：Vista看天下、健康圈

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