黑龙江
在分工越来越细的今天，每个人都需要和别人合作完成工作。可以说有效的合作互助，是现代人必备的底层能力。但与此同时，很多人在求助时会感到焦虑恐惧。
从小我的妈妈就教导我：“张嘴三分利！先把事儿说出来，帮你咱就赚了，不帮你咱也没损失啥！”
小时候的我根本不懂，这句话到底是什么意思！
等我逐渐长大，步入社会，发现社交牛逼症的朋友总是教我一个道理，那就是：求别人帮忙的时候，你说出来后，成功的几率是50%，但是你要不说出来，那么失败的几率肯定是100%
听完这位朋友的阐述，我发现，是呢，跟我妈妈从小教我的道理是相同的！
但是说实话我还是不喜欢麻烦别人或者说向别人求助，总是想着自己解决。因为我觉得我求别人帮忙，自己内心过不去那道坎儿，感觉不舒服甚至是痛苦。
为什么求助会让我们感到痛苦？我们又该如何突破心理障碍，有效地向别人求助？这就是本书探讨的话题。
第一，为什么许多人不愿求助？
其实说到这点的时候，我想起了2021年10月份，我在青岛机场发生的一件事儿：
10月19日，我在胶东机场准备安检的时候，一位女性乘客，突然插队到我前边快速安检，我瞬间生气，化身正义使者大声呵斥这名女子的不文明行为，同时也在批评安检员工作的纰漏，“怎么堂堂的胶东机场的安检员如此尸位素餐么？我们规规矩矩地排队安检，你头都不抬，插队的人你也给她安检？那我们这些守规矩排队的人就活该等着是么？”
这个穿米色风衣的女子，听到我这么说，推了一下鼻梁上的眼镜，趾高气昂地说：“我是女的插个队不行么？”
我怒极反笑：“哟！原来'我是女的'这四个字是你不要脸的代名词啊？你是女的怎么了？犯法了是警察不抓你还是中国法律不能制裁你？”
她还辩解：“我们那儿的机场安检分两排，男的一队，女的一队。”
我继续输出：“这是胶东机场，这是青岛，不是你家！你们那儿是什么国家？印度吗？不要face就承认呗，我没时间搭理你这样的东西，我主要是教训安检员，你滚边儿啦呆着去别找不自在！你再多说一句话，我报警，你别想走了，反正我的航班是晚上十点半，我有的是时间教育你。你没必要叫嚣你是女的，我残疾退伍军人，你是要看我的退伍证，还是残疾证？这偌大的机场所有窗口都写着军人优先，请问你看到我插队了么？我腰椎做了手术站着容易瘫痪，我吱声了没？”
也许是那位女性安检员一直说对不起，我也没继续深究，转身我就投诉到机场负责安检的领导那儿去了！
1、求助时人们会感到真实的疼痛
社会关系问题会造成生理疼痛，而人们在求助时会面对五种社会关系问题：
①地位受到威胁
②确定性受到威胁
③自主性受到威胁
④归属感受到威胁
⑤公平受到威胁
2、人们低估了求助的成功率
从帮助者的角度来看，他是否愿意提供帮助，不仅和求助内容有关，也和自身的情感需求有关，情感需求主要有两点：
①避免内疚感
②体验助人带来的积极情绪
第二，如何正确求助？
就像我之前说的那件事儿，那名女子完全可以可以跟我说：“我的肚子突然不舒服了，很疼。我的班机快登机了，您看可不可以让我先安检？”
她只要跟我以及我前边的乘客稍微说一下，我相信谁都会同意的。
所以正确求助的关键，不是用各种套路去控制别人，而是通过提升帮助者的自主性，最终达成双赢：
1、强化群体认同感：强调你们的共同目标，树立一个共同敌人，或者谈论共同的看法和感受
2、强化帮助者的自我认知
3、强化影响力：让对方知道他的帮助会带来哪些具体影响，并承诺及时反馈事情的进展
求助的三步骤：
1、明确告诉对方你需要帮助
2、明确帮助者的责任
3、告诉对方具体需要做哪些事
求助时不推荐的行为：
1、过分强调同理心
2、不停地道歉
3、轻描淡写自己的请求
4、提醒别人欠你人情
提醒对方欠你人情，不仅会让对方觉得你在强迫他们帮忙，也让别人感觉你是个锱铢必较、不可交往的人。
此外，强调你求助的这件事会让对方感觉有趣，或者谈论对方对你的帮助很有用，这些都不能让对方感觉很高兴帮助了你，这是因为你把关注点都放在了自己身上，而忽略了对方的感受。
当对方花费时间和精力帮助了你，你最让对方愉快的做法就是感谢对方，夸奖他是一个慷慨大方、乐于助人（具备某种优秀品质或能力）的人。
结语：
在当今社会，求助是最基本的社会底层的能力，
学会如何正确求助，确实能让我们的工作和生活变得更轻松。
《如何正确求助》一书，告诉我们如何合情合理地**资源和人脉，帮助我们解决生活工作中遇到的难题。
想摆脱“求人难”的窘境，我们确实都应该好好读读这本书。
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