广东
黄燕：体虚睡不好？好多朋友抵抗力特别差，经常生病
大家好，我是中医黄燕教授，调理失眠、脑梗等脑病已经有40多年的经验了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
好多朋友抵抗力特别差，经常生病。平时躺在床上辗转反侧，难以入睡，脑海中思绪不断。即使入睡后，也会多梦易醒。平时总觉得疲乏无力，话都不愿多说，稍微受点风寒就容易感冒。其实，这类情况的根源多是“气虚”。气虚时，人体脏腑功能减弱，心气不足则心神失养，难以入静，脑海中思绪纷杂，入睡困难。此外，气虚时人体的卫气不固，肌表失去了有效的保护屏障，抵御外邪的能力下降，各种小毛病就容易找上门。对于这种情况，应以补气、养血、安神为主。
给大家分享一味药，补足心、脾、肺肾一身之气，让你睡得更好。人参是一种常用且功效强大的中药材，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效。要是你经常感到疲倦乏力、失眠多梦、心慌心悸，消化也不好，还经常感冒、咳喘、出虚汗，人参或许能帮到你。门诊上的王女士是典型的心气不足导致的失眠，我便是用人参来帮她调理的。据问诊得知，王女士平时入睡困难、多梦易醒，伴心悸胸闷、气短乏力、面色无华、健忘神疲等症状。
舌淡苔白、脉虚细。根据王女士的个人情况，我决定用人参来帮她调理，考虑到她失眠多梦、心悸等症状较为明显，又加入了适量酸枣仁、远志。酸枣仁养心阴、益肝血，有良好的养心安神之效。与人参相配，可增强养心安神之力，有效改善心气不足所致的失眠。远志交通心肾、安神益智，协同人参和酸枣仁，让心肾相交，进一步缓解失眠、心悸与健忘等不适。
王女士按着方子调理了1个月左右，入睡变得轻松许多，半夜不再轻易醒来，梦也少了。同时心悸症状明显减轻，精神头足了，面色逐渐恢复红润，不再动辄疲惫，调理期间不再频繁感冒，感觉身体素质都好了不少。
注意①人参性微温，适合偏虚寒体质的人。也就是既有气虚乏力，又有阳虚怕冷的情况。②实证、热证及湿热内盛，正气不虚者禁服。
提醒大家：文章中的方子虽好，但并不是人人都适用，用药还需结合个人年龄、体质等具体调整，请勿照搬文中的方子使用。
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