教育正当时,资讯全掌握,欢迎收看现代校长微讯为您推荐的一周教育扫描。今天是2025年2月15日,星期六,农历乙巳蛇年正月十八。首先是教育新闻。
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避免剧烈运动 护好头颈鼻脚
卫生健康专家提醒,老年人、孕产妇、婴幼儿和慢性病患者等人群,应尽可能避免户外活动,减少冷热环境的反复刺激。气温骤降容易导致血压升高、血液黏度增高、心脑负荷加重,从而诱发脑卒中等心脑血管疾病。剧烈运动和过度劳累也会增加心脏负担。心脑血管慢性病患者要避免剧烈运动,注意按时服药,关注自身健康状况,如果病情加重要及时就医。
风寒效应明显,要重点保护好头、颈、鼻、脚等身体关键部位。在室外时,要戴好帽子,最好能护住耳朵,防止体热从头部迅速散去;围上围巾、穿好高领衫,保护好脖颈部不露在外面,以防受寒血管收缩导致肌肉痉挛、神经水肿,从而诱发颈椎病;早晚用冷水洗鼻,以利于增强鼻黏膜的免疫力,防止气温骤降引发鼻炎;穿保暖的鞋袜,尺码要适当宽松,不要影响到腿部和足部的血液循环。
急救中心提醒,交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等户外作业人员要重点做好保暖。衣物厚重会造成骨关节活动性变差,出现动作僵硬、平衡性变差等情况,户外工作者在保暖的同时还应穿戴护膝等防护装备。(记者 孙乐琪)
关注天气冷暖,适当增减衣物。本期教育扫描就到这里,下期我们再见。
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