这类性格的人，心脏更易出问题！不同性格的防病重点，戳↓

常言道“性格决定命运”，性格真的会影响健康，这并不是什么宿命论，而是有一定的科学依据。最近一项研究就发现：这类特定性格类型的人群，其心血管疾病的风险较高！

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这类性格的人，心血管病风险高

科学家研究了性格与健康之间的关系，陆续提出A、B、C、D四型性格。可以简单总结为：

A型：急性子、易激动、易愤怒

B型：更加心态平和、宽容他人

C型：爱生闷气、敏感多思

D型：消极抑郁、内心压抑

2024年12月《欧洲预防心脏病学杂志》刊发的哈尔滨医科大学第二附属医院于波等发表的一项前瞻性研究发现，冠心病患者和（或）配偶为D型性格，主要不良心脏事件风险高。①②

D型人在社会交往中往往会压抑自己对情感和行为的表达。据《性格与健康》一书，D型人与别人接触时常感觉紧张、不安全，便会有意识地维持自我压抑的状态。而在这种高压之下，心脏的不良反应会增多、心脏复原能力减弱、心率变化缩小，长此以往就可能会增加疾病风险。 ③④

研究截图

这项研究纳入了首次冠状动脉介入治疗后的冠心病患者4035例及其配偶，随访3年。

结果发现：如果一对夫妇中的任何一方具有D型性格，就可能会增加心血管不良事件的风险。

其中，患者和配偶均为D型性格则不良心脏事件风险最高，患者不良心脏事件风险增加2.8倍，患者配偶的不良心脏事件风险增加1.7倍。

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不同性格的防病重点，赶紧对照一下

北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健2022年在其微信公号刊文介绍，相对于平和宽容的B型性格，努力进取的A型性格和容易焦虑的D型性格更容易发生心血管疾病。而压抑愤怒、爱生闷气的C型性格与多种癌症风险相关。⑤

当然，ABCD只是性格的一个大致分类，不能完全概括一个人的性格。在不同的情境下，一个人也可能表现出不同的性格行为。我们也不能说这个性格就一定会患上这种疾病。但了解性格类型与健康的关系，及时作出改变，可以给健康“加分”！

A型：急性子、易激动、易愤怒

——防好心血管疾病

A型人常常给人感觉缺乏耐心、急躁和愤怒。他们勇往直前、急性子，喜欢在富有竞争性的工作中取得成就，往往不停地超负荷工作，额外担负更多的使命和责任。遇到琐事会使其感到愤怒，处于激动状态，并把愤怒发泄在他人身上。 ⑤

情绪影响血压变化。A型人有一定的心血管疾病风险，更容易出现心律失常、高血压、冠心病等疾病。

建议：

A型性格的人要经常提醒自己，激烈的情绪不但会诱发健康问题，还可能把问题变得更严重；要记住不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出原因才能化逆境为顺境。此外，建议定期监测自己的血压、血脂，以及保持合理的体重和足够的睡眠，尽量做到劳逸结合、张弛有度。

B型：更加心态平和、宽容他人

B型相对其他性格的人更加心态平和、宽容他人。B型性格很少火急火燎，不会强迫自己赶进度来完成每项任务。而且他们能包容他人，对待身边的人无敌意，能宽容他人的微小过失。

由于B型性格的人对凡事都采取心平气和的态度，因此，他们的疾病发病率就相对较低。因而属于长寿之人。不过，B型的人也要学会积极进取。 ⑥

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C型：爱生闷气、敏感多思

——重视癌症筛查

科学家们把易患癌症的性格类型归为“C型性格”，C就是英文Cancer（癌症）的首字母。C型性格的特点主要是逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，倾向于压抑强烈的感情，特别是压抑愤怒。 ⑤

中国中医科学院西苑医院乳腺病科主任医师张晓军曾在接诊的患者中发现：乳腺疾病容易发生在两种人身上，要么是脾气暴躁的人（A型性格），要么是性格内向的人（C型性格）。性格特别内向的人往往容易自己“胡思乱想”，有时候生气也不流露，自己憋着容易肝气郁结。 ⑦

建议：

C型性格的人要学会适当适时地释放压力，或者可以尝试转移自己的注意力，例如多尝试自己感兴趣的东西，比如听音乐、打游戏等，从悲观负面的情绪中脱离出来。此外，要重视癌症的筛查。

D型：消极抑郁、内心压抑

——防好心脏类疾病

D型性格的特征为消极情感和社会抑制。常表现为社交焦虑，在社交互动中抑制自我表达，不擅长处理人际关系，而且常常出现担心、易怒、不愉快等负面情绪状态。

有研究发现，高血压患者和冠心病患者中较多属于D型性格；D型性格的冠心病患者预 后更差。 ⑤

建议：

D型性格的人要预防好心脏类疾病。平时要学会向他人倾诉，与亲属、朋友、同事等建立良好的人际关系，适当学会寻求情感支持。也可以养养宠物，培养自己的爱心和同情心，改变独处的习惯。

精选文章

本文综合自：

①Type D Personality As a Risk Factor for 3-Year Cardiovascular Events in Patients With Coronary Artery Disease and Their Spouse: A Prospective Cohort Study. Eur J Prev Cardiol. 2024 Nov 27:zwae377.

②2025-01-23中国循环杂志《D型性格，心血管病风险高！哈医大二附院于波等研究》

③人民卫生出版社出版《性格与健康》

④2020-08-06人卫健康《性格与致病有关系吗？ABCD四种性格易患疾病大揭秘》

⑤2022-05-07健哥说心脏《性格不仅能改变命运，还能改变寿命》

⑥2018-01-15浙大一院《性格决定健康！这种性格易得病，赶紧改改吧！》

⑦2018-08-28健康时报《乳腺问题爱找两类人，你容易中招儿吗？》

编辑：任璇

审稿：鲁洋