湖南
在带孩子进行视力检查时
许多家长可能会接触到“远视储备”这个名词
心中不禁生出诸多疑问：远视储备究竟是什么？
它真的会影响孩子未来的视力吗？
远视储备与近视有什么关系？
远视度数低就意味着孩子快要近视了吗？
今天，我们就来一一解答这些疑问
深入了解远视储备的奥秘~
01
远视储备是什么？
远视储备是指人体在生长发育过程中，从小婴儿到成年之前，眼睛实际由远视向正视发展的自然过程。在这个过程中，人一开始测量度数时，都会有一定程度的生理性远视度数，这个度数就被称为远视储备。随着年龄的增长，远视储备的度数会逐渐减少，趋向于正视。
远视储备，简而言之，是孩子眼睛与生俱来的一种生理性远视状态。在孩子成长发育的过程中，眼球会逐渐从远视状态向正视状态过渡。这个过程中，孩子眼睛所保持的远视度数，就被我们称为远视储备。它就像是孩子视力发展道路上的一个“缓冲带”，为孩子未来的视力健康提供了一定的保护。
02
远视储备与近视的关系
婴幼儿出生后远视储备是固定的，无法后天获得。且随着年龄增长和眼睛发育，远视储备会逐渐减少。
一般情况，3岁左右的儿童，远视为300度；4-5岁，远视储备在200-250度；6-7岁150-200度；8-9岁100-150度，10-11岁50-100度，12岁以后远视逐渐消失
但在眼睛达到正视状态之前，远视储备如果被过快、过度地消耗完了，眼睛就很容易发生近视。比如，正常情况下儿童3岁时有300度左右远视，若此时远视不足100度，则未来发生近视的风险极高。
那么家长如何才能确定孩子的远视储备还剩多少？
12岁以下儿童，到正规医院眼科进行散瞳验光，便可准确查出远视度数。
03
如何避免远视储备过早消耗？
既然远视储备如此宝贵，那么怎样避免孩子的远视储备过早地被消耗掉，降低近视风险，是家长们非常关心的问题。
除了正常消耗之外，一些不良的用眼方式和生活习惯，会导致孩子的远视储备过快消耗，如：户外活动缺乏；长时期过度近距离用眼，包括高负荷的作业负担或过度使用电子产品；睡眠不足；饮食不平衡等。
所以预防远视储备过快消耗，要从这些方面入手：
1.注意眼睛的休息：控制孩子看电视、玩游戏或读书的时间，避免长时间连续用眼。每隔一段时间应让孩子休息一下眼睛，远眺窗外或闭目养神。
2.增加户外活动：鼓励孩子多参加户外活动，沐浴阳光。建议中小学生每天保持2小时日间户外活动，幼儿园儿童3小时。户外活动有助于促进视网膜细胞的新陈代谢，减缓近视的发展。
3.保持充足的光源和良好的读写姿势：
使用台灯读写，顶灯同时打开。不在暗处看书，不趴着、躺着看书。读写时保持“一尺、一拳和一寸”，即握笔手指距笔尖一寸（约3cm），胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺（约33cm）。
4.均衡饮食：保证孩子摄入充足的营养，特别是富含维生素A、C和E以及Omega-3等有益眼睛健康的食物。
5.定期视力检查：父母要定期带孩子检查视力，检查内容包括裸眼视力、矫正视力、屈光程度、眼轴长度、角膜曲率、眼底等，建立屈光发育档案，以此及时了解孩子的视力状况，并根据需要进行干预和治疗。
04
远视储备越多越好吗？
有家长会觉得，既然远视储备能减少近视风险，那是不是远视储备越多越好呢？
并不是。
儿童期的生理性远视一般为低度的远视，不影响视力。而当儿童远视度数过高，为了看清楚过度使用调节功能时，则可能会出现视疲劳、弱视、屈光调节性内斜视等问题。
所以远视储备并不是越多越好，远视度数过高反而需要在医生指导下进行相关矫正。
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