山东
肘底看捶，作为太极拳的五大招式之一，其精髓在于“肘底”与“看捶”的巧妙结合。所谓“肘底”，即指立肘之下方；而“看捶”，则是指位于肘底之下的隐蔽拳头，或称之为肘底之下的观察之手。这一动作不仅寓意着观察、守护，更蕴含着待机而动的策略，因此也有“叶底藏花”等别称。
【功效解析】
肘底看捶这一动作，着重锻炼肩、肘、腕、胯、腰等多个部位的协调性与整体劲力的发挥。通过反复练习，能够显著提升习练者的关节灵活性，使动作更加流畅自然。
【攻防解析】
在实战应用中，肘底看捶展现出其独特的攻防技巧。当对方发起攻击时，习练者可先以上手进行防守，同时下拳则巧妙隐藏在肘下，静待时机以击打对方的胸肋部位。若对手试图以双手控制并推出习练者的双臂，习练者可顺势上步，双手按住对方，随即右转身下沉劲力，双臂则运用顺缠与逆缠的劲道，右臂由上向下回收，左臂则由下向前上方运行，两臂之间形成捌、採的绞错劲，从而趁机用右手重击对方的胸部。
此外，若对方以右掌攻击习练者的左肋，习练者可迅速左转体，以左手向左下方採住对方手腕，同时右掌向右横击对方的颈部。若对方迅速闪躲，习练者则可立即出左掌，向对方面部或胸部发起攻击，展现出肘底看捶灵活多变的攻防特点。
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