困惑时读书，难过时运动，失意时放下，孤独时静心

生活不容易，家家都有难念的经，人人都有辛酸的泪，让人悲，让人痛，让人恼；人生不容易，就像一条崎岖坎坷的路，磕磕绊绊，跌跌撞撞，让人举步维艰，可是，无论如何，你都要努力过下去。

困惑时读书

人都有迷茫和困惑的时候，就像是在沙漠里迷失了方向，就像是在迷雾中看不清道路，就像是站在人生的十字路口，不知该去往何方，内心是十分恐慌的，做什么都无精打采，看不到希望，也毫无热情。

这个时候，应该静下心来读书，人为什么会感到迷茫呢？多半是因为读的书太少，精神世界贫乏，内心空虚，只有读书，能够让精神富足，让内心丰盈，让前人的经验和智慧，照亮人生之路，从此不再迷茫。

焦虑时静心

这个时代，变化太快，每个人都面临着各种各样的压力，工作的，学习的，生活的，感情的，等等，这些压力，常常让人心力交瘁，焦虑不安，就像无尽的黑洞，吞噬着快乐和宁静，让人活得苦不堪言。

要想摆脱焦虑，首先要让自己静下心来，清空大脑，斩断焦虑的根源，什么都不去想，只关注眼前的事，走一步看一步；其次要放平心态，卸下内心的压力，放下烦忧，用自信和行动取代焦虑不安。

难过时运动

俗话说，运动可以治愈一切忧伤，心情低落的时候，伤心难过的时候，内心烦躁的时候，不妨运动起来，打打球，跑跑步，跳跳绳，一身大汗之后，你会感到身心轻松，坏情绪自然也会烟消云散。

健康源于运动，快乐源于运动，运动能够让人释放压力，缓解焦虑，迅速走出情绪的困境，达到精神排毒的效果，跑步治百病，运动解千愁，相信运动产生的正能量，能够让你变得平和从容、轻松快乐。

失意时放下

人都有失意和失落的时候，这个时候，自己要想办法走出来，首先要懂得放下，对于那些自己已经尽力了，但却仍然无法改变的现实，要尽快放下，别让自己在痛苦里挣扎，一切都会过去，一切都将重新开始。

放下是一种勇气，也是对生活的信任，只有放下失意和失落，忘记痛苦和烦恼，调整好心态，才能释怀该释怀的，珍惜眼前的幸福，牢牢抓住当下的美好，从而够不断体验、不断进步、不断成长。

孤独时修心

孤独是人生的常态，当孤独来临的时候，不要伤感，更不要迷茫，这个时候，更适合修心，要学会在孤独中，放空自己，可以天马行空的遐想，也可以什么都不去想，只要心中渐生力量，就能走出孤独。

人生在世，总有一些路，要独自前行，总有一些事，要独自面对，所以，你要学会接受孤独、善待孤独，在孤独积蓄力量，修得一颗强大的内心，实现自身价值，让自己变得足够坚强、足够优秀。

总之，在人世间行走，既要追求新鲜的人生，又要安抚好自己的情绪，要积极面对自己、面对现实，善于化情绪为前行的动力，静下心来，收拾心情，思考未来，从容应对生活百态，应对命运多舛。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。