【人物】他，从工地搬砖到四径夺魁！

2025年中国越野新春高端局

四径挑战HK4TUC

建筑工人抡元夺魁

2025年中国越野跑迎新最高端局——第14届香港四径超级挑战（HK4TUC，简称四径）于1月29日-2月1日圆满举行。尼泊尔人Nugo Yamanath Limbu（NugoYam）在年2月1日早上约10时半率先抵达梅窝码头，亲吻代表终点的绿色邮筒，以60小时50分走完298公里的四径，成为本届首位返到终点的参加者。

2020年与2023年，Nugo两次跑进60小时，成为完成者（finisher），成绩分别54小时26分与56小时29分。但是，本届，他未能在60小时内走完，降尊一等，达标生还者（survivor）。换言之，本届没有任何完成者，只有生还者。按规则，只有在60小时内走完才被称为完成者，而超过60小时并在72小时内走完则被称为生还者。

大年初一

麦理浩径

本届四径2025在年初一晚上9时44分由屯门开始。本届规则继续收紧，在6小时前才公布起步时间，参加者在挑战前都难以好好休息。在麦理浩径，实力优异的Nugo在午夜左右走到大帽山顶，在年初二清晨6时左右，他已走到水浪窝，远远抛离其他参加者，目标奔向50小时。

大年初二

初二

早上11时，Nugo健步如飞，完成100公里的麦径，仅花13小时17分。

Nugo在年初二中午踏上卫奕信径，下午征服八仙岭及九龙坑山，约下午4时走过大埔头及太和，在傍晚6时经过城门水塘，目标赶尾班港铁过海。午夜前烟花盛放，他是本届唯一一位赶到尾班港铁的参加者，过海到太古站继续行程。

大年初三

中环码头

在销售之余，喜跑经常举办跑步分享会，比如历届香港100精英见面会与八百流沙推介会等；还挑选了一家康复治疗与运动康复机构“JointDynamics”作为合作伙伴。国内最专业的越野跑评奖活动——一年一度的香港年度越野跑评奖，也是由范瑞萍策划的。她的师傅陈国强也获得过若干奖项。

喝咖啡补给

Nugo在年初三凌晨3时10分第一个到赤柱，花了15时33分完成78公里的卫径，乘接驳车赶去石澳。

Nugo短暂休息，在年初三清晨5时才踏上港岛径，速度慢了下来，未如麦径及卫径勇猛。中午12时20分，Nugo见到记者，只是他挥手回应，勉强挤出笑容。

在中午12时50分左右，他精神好了不少，见到镜头后刻意加速跑过。记者问他的腿有没有问题，他说“OK”。在前往山顶的路上，他亦明显加速，希望赶到下午2时20分的高速船入梅窝。

渡船休整，面露苦色

下午2时10分，他从行人天桥行下来，跑到中环码头上船。在船上，Nugo把握时间休息。支援者为Nugo按摩两腿。

下午2时50分，船抵梅窝，Nugo快速吃饭更衣，在3时25分正式出发，开始70公里的凤凰径。不过，他在凤凰径多次停下休息　超出60小时完成者门坎。

Nugo素来以面带笑容闻名，但踏上凤凰径后，他经常是一幅苦瓜干的表情。

大年初四

香槟庆祝

初四凌晨，Nugo长时间停留休息。日出后，他似乎精神了一点，终于在早上10时半，跑到梅窝码头，走完298公里四径；用时60小时50分。

在梅窝码头，有过百人迎接Nugo，包括他的太太及女儿。AndreBlumberg按惯例为他送上香槟浴，之后Nugo喂AndreBlumberg饮香槟。

坚持到终点，又见到那么多家人朋友，Nugo终于尽展笑容。他没有马上坐下，而是与不同的亲友或者陌生人合照，来者不拒，期间感触落泪，在梅窝码头接受简短访问。对于今次的时间，他直说：“很开心。但结果不理想。走长途并不容易，每一个时刻都会决定不同的结果。”被问到想不想以后再度挑战50小时，他说：“我爱四径，因为我喜欢自我挑战。但是规则调整越来越严格，因此会很艰难，非常艰难。”

Nugo表示在麦理浩径之后太累了，严重影响发挥。他在除夕晚睡得不好，再连走3晚通宵，被折磨得很惨烈。

回顾与趣闻

2023年，Nugo在前3条径表现大勇，有望在50小时内完成，但跑完港岛径后，他忘记了规则已改，仍旧从山顶乘车前往中环码头，只得他折返山顶，再跑到中环，错过了快船；还一度体力衰竭，幸亏得到日本跑者井原知一的帮助，最终以56小时29分完成。

Nugo出生于1979年，在香港当过保安，后来成为建筑工，一周要工作6天，5点起床，朝7晚7，比保安更辛苦。他却说当保安只能盯着闭路电视，走动不多；搬砖可以健身，只需专注做好手上的工作，较自在。他会拍下工作和午饭情形，放上社交平台。

在九龙的工地上

每逢假日，Nugo早早上山训练，持续跑到晚上，看跑到多远。平日如果提早下班，他会到运动场等地训练。他喜欢越野长跑的自由，“没有压力，原始狂野，感受在大自然中奔跑的纯粹刺激和独自完成它的艰辛”。

回顾3次挑战并解锁四径，Nugo最牵挂的是家人，他说：“四径非常具挑战性，一有失误就很危险。所以以安全为首要，不然会要家人、亲友照顾我，为我难过；其次是自由作赛，超越自己。最后才想是否胜出，奖项并不要紧。我很自由，这是最好的。所以我能走到今天。”所以，他能够常挂笑颜，从容地跟路人打招呼。

Nugo表示，“一方面我感受到妻儿家人的支持。一方面感到我另一群家人，就是其他跑者、山上遇到的人，我由衷感到是一家人。”

Nugo十分佩服那些背着器材跟拍，还为他打气的摄影师，他总回以笑容：“我很幸运，现在愈来愈多人认出我，总是跟我打招呼，我得到很多能量。

文/颜明辉 香港01

图/颜明辉 香港01