来一杯“开工茶” ，泡走“假期综合症”！

春节余温未散，人们难回工作状态。

消化不良、精神萎靡？

作息混乱怎么调理？

别担心，一杯“开工茶”能助你振奋精神。

教您几个化解良方，

让我们用最温和的方式，

帮身体按下"重启键"。

开工第一杯茶，可以怎么喝？

中医专家指出，为了提振精神，我们需要益气养阴、清利头目。可以选择一杯由西洋参、枸杞和茉莉花茶组成的茶饮。

从中医的角度来看，茉莉花性温味甘，就像一位温柔的调解员：既能化解春节期间因积食导致的脾胃滞胀（理气和中），又能缓解开工时的焦虑情绪（解郁开窍），非常适合职场人士饮用。

春天，为了驱散冬天积蓄在体内的寒邪，除了推荐饮用香气浓郁的花茶，还可以喝些红茶、浓香型铁观音或熟普洱茶。这些茶有助于促进人体阳气的生发，同时具有暖胃、养肝的功效。

喝茶好处多！

立春开工后保养要点有哪些？

养肝去火

立春时节阳气上升，肝气也随之旺盛。加上春节期间过度食补，肝气、火气更旺，因此需要养肝。饮茶可助消化、清肠胃、解毒，春季喝茶能起到清肠养肝的作用。

消除春困

春风十里，不如茶香一缕。茶中的抗氧化剂儿茶素能让人精神焕发、抗疲劳。尤其是春茶，鲜美回甘，一口下去，困倦全消。

养浩然正气

喝茶养气。林清玄言: “喝完茶，我们再度走向人间,带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”

春天喝一些半发酵、温和的茶，能让体内之气更顺畅。加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。

驱寒

在乍暖还寒的时候，要祛除冬日里积累在体内的寒邪。一杯香气浓郁的花茶或温和的普洱熟茶，可驱散体内寒气，迎接温暖的春天。

祛湿

随着地湿之气的逐渐上升，饮食调养也应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春天喝茶补充水分，能利尿排毒，对祛湿大有裨益。

消炎杀菌

春天天气多变，流感频繁，食物容易发霉。茶多酚具有很强的收敛作用，能抑制和杀灭病原体和病毒，对消炎止泻有明显效果。

缓解口喉不适

春季咽喉类疾病有上升趋势，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状高发。这与体内津液不足等因素有关。饮茶生津，告别口喉小烦恼。

美容护肤

春季气温多变，皮脂分泌不稳，外出易受污染，易产生皮肤问题。喝茶是护肤美容的好选择，充足水分能促进腺体分泌，助消化排毒，减少肝脏损害。身体清洁，皮肤自然改善。

品茶需注意什么？

在品茶时，还需注意以下几点：

中医理论认为，甘味为补，苦味则泻。茶是兼有补和泻两种功能的良物。要少喝新茶，尤其是喜欢品新茶鲜味的茶客们，要适度控制，因为新茶对肠胃可能会有较大刺激。

另外，服药期间不要喝茶，以免影响药效。同时，春季喝茶尽量不要空腹饮用，或者减少空腹饮茶的次数。有的人空腹状态下喝茶可能会引发心慌、手脚无力、头晕等症状。

喝对一杯“开工茶”，让你状态满满！

今天上班您喝了吗？

文章来源：微信公众号茶道CN