2025年2月4日，读者社群信息

旧房翻新案例分享

旧房翻新改造中，不仅保留原来的窗户，并且新做了边窗和天窗，采光通风一级棒，几乎360度全景，抬头便可望明月．．．许多人看见窗多的房子，会担心三件事怎么办：漏水、冬冷夏热，玻璃清洁。这3个问题其实都是有办法改善的，得花点代价的，美都是有代价的，愿不愿意为此买单，那就取决于个人选择了。

多晒太阳多补钙

年纪大了，多晒太阳，有诸多好处，比如心情愉悦，促进钙的吸收，减缓老年痴呆等等，阳台、飘窗通常是家里阳光最好的区域，中老年人翻新养老房时，这两个区域要妥善利用好，它们是我们中老年人的“健身房”，在冬日暖阳下，戴上眼，睡个午觉，醒来感觉更好。

小U型厨房，很实用

厨房动线设计合理，收纳到位，就会越用越顺心，一日三餐，餐餐喜欢。这个厨房布局是U型，长2米，宽1.45米；遵循洗菜，切菜，炒菜，盛菜动线；增加17厘米宽的侧边柜，虽然窄，但是很实用！奶油色瓷砖，很好打理；3个射灯2个筒灯，氛围感拉满，墙裂推荐！橱柜台面是白色石英石，实木多层柜体，无挡水条无下挂。

女人的宝贝首饰盒

过年回老家住了几天，带上这个小小的黑胡桃木首饰盒，里面装着几件自己喜欢的首饰，走访亲戚或参加同学聚会，可衬配不同的衣服和场合，心情美美的。这款黑胡桃木首饰盒，精美温润，造工很好，便携，可放进手袋里，出外几天带上可方便了，群里也有不少朋友买了。还有带盖款和无盖款配搭的首饰盘，可多层叠加，给自己的能量盒无限扩容，都值得推荐。

家居好物分享

春节假期天天在家刷剧、综艺，看手机时间长了，眼睛疲劳过度又酸又胀，甚至晚上看手机眼睛会刺痛。试试这个桂花决明子蒸汽热敷眼罩吧，很受好评的国货，中药成分发蒸汽眼罩，专利发热技术，里面有决明子、甘草、野菊花、玫瑰等草本植物粉包，清眼明目，活血化瘀，桂花精油能深层渗透放松眼部。舒适的41°恒温发热持续约30分钟，能释放蒸汽滋润眼部，味道清新，有效缓解眼睛疲劳，好多人说戴了一会儿就睡着了。无纺布经过专业测试无甲醛，还有有发热专利证书。

土豆沙发族，中医推荐经络拍打，用手吃力还有的地方拍不到，祖传的工具用起来。捶肩敲背、拍打经络，比用手舒服，布锤子里面是中药：决明子、怀地黄、女贞子、黄荆子、姜末，拍打头部、后脖子，露出的胳膊腿，效果更好。有两个款式，面料不同，效果都差不多的。蓝色的更实惠一点，只有一种长度，69元2个；壮瑶族非遗花布的短柄的49.9元，长柄的79.9元，两个组合128元。

美食分享

亚麻籽——超级食品，营养学家都推荐的健康

亚麻籽是非常好的植物性蛋白质来源，亚麻籽蛋白质富含精氨酸、天门冬氨酸、以及谷氨酸。亚麻籽是可食用小种子，已获得超级食品地位：这些微小的营养物质束提供了丰富的健康益处。亚麻籽含有一种基于植物的 omega-3 脂肪酸，称为 α-亚麻酸，它与改善血液循环和抗炎作用有关。

熟的亚麻籽粉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化道物质排泄，预防便秘和胃肠疾病。 亚麻籽粉的不饱和脂肪酸有助于降低总胆固醇水平。 亚麻籽粉中的膳食纤维可以延缓糖类吸收，稳定血糖水平，预防糖尿病、控制血糖。 亚麻籽粉富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提供营养，增强免疫力。 亚麻籽粉中的亚麻酸有抗炎作用，可以帮助缓解关节炎、湿疹等炎症。 将亚麻籽粉加入麦片、酸奶、果汁等食物中，可以直接食用。

获得571项0农残证书的真有机黄糯玉米段

易中易黄金有机黄糯玉米段 1400g/箱（9段），符合出口标准的高端有机鲜食玉米，来自黄金农业种植带——巴彦卓尔市的有机黄糯玉米种植基地，无农残，一年一季，一小时锁鲜。35000亩有机的土壤，黄河水灌溉，全部自营有机种植，打造有机农业基地。

采摘后1小时内清洗、去头去尾，高压煮熟，只取中段恒温恒湿保鲜，获得571项0农残证书，真实的有机农产品。

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