春节假期
吃多了大鱼大肉
你的胃还好吗?
缓解消化不良、腹泻等不适
推荐两个养生穴位
神阙穴+中脘穴
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穴位一:神阙穴
神阙穴与人体诸经百脉相通,主治培元固本、回阳救脱、和胃理肠。对脾胃虚弱,不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者有比较好的疗效。
取穴位置:神阙穴位于脐中部,属任脉。
按揉方法:一般以手掌按摩为主,每日按摩2~3次,每次按摩5~10分钟。
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穴位二:中脘穴
主治温中健脾、和胃消胀。对胃痛、恶心、呕吐等消化道症状都有比较好的疗效。
取穴位置:位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸,属任脉。
按揉方法:一般以手掌按摩为主,也可以点按刺激,每日按摩2~3次,每次按摩5~10分钟。
来源: cctv生活圈
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