寒假滑雪欢乐多，小心雪盲“找上门”

寒假的快乐清单里，滑雪绝对占据一席之地。当你脚踏雪板，在洁白的雪道上风驰电掣，感受速度与激情的碰撞，那滋味别提多爽啦！不过，在尽情享受冰雪乐趣的同时，可别忘了雪地里隐藏着一个“小怪兽”——雪盲症。今天，重庆爱尔眼科医院（总院）角膜眼表科副主任任毅就与大家一起来揭开这个“小怪兽”的神秘面纱，看看它到底是何方神圣。

雪盲症是什么？

雪盲症，还有个接地气的名字叫“电光性眼炎”，是一种急性光源性眼病，主要因强烈的阳光通过雪地反射，经过晶体的聚焦到达视网膜黄斑部，造成组织的热灼伤而致视力下降。简单来说，就是眼睛被雪地反射的紫外线“晒伤”啦！大家都知道，冬天的雪就像一面巨大的镜子，特别能反光。阳光中的紫外线本来就很强，经过雪地一反射，就像给紫外线开了“加速挂”，直直地射进我们的眼睛里，把眼睛里的一些组织给“烫伤”，这就引发了雪盲症。

雪盲症有哪些症状？

要是不小心被这个“小怪兽”盯上了，眼睛可就要“抗议”啦！据任毅主任介绍，雪盲症的临床表现为双眼刺痛、灼痛、眼睑痉挛、结膜充血、水肿、畏光、流泪、视物变形等，严重时患者角膜会出现弥漫性上皮脱落，造成暂时性失明，其危害较大，一般会在滑雪后3-12小时出现。

雪盲症发生后应如何处理？

万一在雪地里感觉眼睛不舒服，怀疑得了雪盲症，别着急，下面这些急救小妙招赶紧用起来。首先，要尽快离开雪地，找个阴凉、黑暗的地方好好休息，让眼睛暂时远离紫外线；然后，用干净的冷毛巾或者冰袋轻轻地敷在眼睛上，每次敷个15 - 20分钟，每隔一会儿就敷一次，这样能给“受伤”的眼睛降降温，缓解疼痛；如身边有眼药水，也可以滴上几滴，滋润一下眼睛，减轻不适感，但需注意，眼药水需是医生推荐过的常见润眼滴眼液；如果症状比较严重，一定要第一时间就医，让专业的医生进行处理。

如何预防雪盲症？

比起事后急救，提前预防雪盲症才是关键。任毅主任表示，滑雪前，装备可得准备齐全，一副专业的滑雪镜必不可少，它就像眼睛的“超级护盾”，能有效阻挡紫外线和强光，让眼睛在雪地里也能自由自在。挑选滑雪镜的时候，尽量选防紫外线能力强的，如没有滑雪镜，太阳镜也有一定防护作用。

另外，合理安排玩雪时间也很重要。别在雪地里长时间“奋战”，每隔一段时间就找个地方休息一下，让眼睛喘口气。任毅主任提醒：尤其是感觉眼睛累或者不舒服，就赶紧停下来休息。同时，在出发前可以多了解一些天气情况，尽量避开阳光强烈的时候去玩雪。寒假滑雪虽然好玩，但咱们可不能忽视雪盲症带来的伤害，希望大家都能做好预防措施，在雪地里安全又快乐地玩耍，度过一个难忘的寒假！