北京
“身体健康”是当下很多人都关心的话题，在冬季，更有人为了强身健体选择冷水游泳、冷水洗澡的方式，退而求其次，还会选择用冷水洗脸。
那么，这种做法真的有益身体健康吗？如果冬天坚持用“冷水”洗脸的人，坚持一段时间后，身体会有哪些变化？你可能有所不知。
其实，并不是所有人都适合用冷水洗脸，主要看每个人的肤质情况。针对不同肤质的人，洗脸需要采用不同的水温。
如对于油性皮肤的人，皮肤容易分泌油脂，平时经常用到“吸油纸”，就不妨用接近于人体温的水，如37摄氏度或者更高一点的都40摄氏度左右即可，这样油能溶于热水，才有助于油性皮肤的人洗掉油脂；
过敏性皮肤的人，如果你的脸部皮肤经常容易过敏，出现发红、瘙痒、火辣的情况等，也可采用接近于人体温的水，这样可以避免过热与过凉的水刺激，导致皮肤敏感性增加，对机体健康不利；
如果是干性皮肤的水，即皮肤不容易出油，且还容易起皮、脱屑的话，可以试试用冷水洗脸，但同时要观察脸部皮肤的状态，稍有不适还是建议大家用温水洗脸。
针对冷水洗脸，会刺激皮肤毛孔，可在一定程度上提高皮肤的耐受能力，在精神萎靡的时候，冷水洗脸还能起到提神醒脑的作用，但这也只是用冷水洗脸。
相反，若是用冷水洗澡或者用冷水游泳，则是不建议大家这么做的。对于绝大多数人群而言，若之前没有洗过冷水澡，突然洗冷水澡，会导致血管收缩，体温下降，降低机体免疫力，增加感冒的发生危险。
尤其是有慢性疾病基础的人群，包括患有高血压、冠心病、高血脂、高尿酸血症、冠心病、风湿病、心梗、脑梗、心脏病等群体，都不建议你进行冷水淋浴，极有可能对自身病情不利。
而在冬季洗澡上面，大家要注意的是，洗澡水温应在37~40摄氏度，且洗澡时间不宜过长，为避免在洗澡的室内待过长的时间，尤其老人在密封又湿气大的空间内时间过久，容易出现血压升高、呼吸不畅，甚至会增加急性心血管事件。
所以，大家要注意水温，选择最适合自己的方式才是最好的。
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