瞭望评｜“巳巳”如何才能“如意”

“从今克己应犹及，颜与梅花俱自新”，在这送冬迎春、辞旧迎新之际，人们祈福纳祥、团圆和谐之余，对未来也有着越来越多的畅想。

甲辰龙年，你立下的flag都实现了吗？即将到来的乙巳蛇年，如何才能通过一份行之有效的年度规划来“巳巳如意”呢？

想要新的一年“不落空”，当务之急或许是从力所能及的事情赶紧开始做。

什么都不想就去行动当然是错误的，但什么都想太多就会停留于纸上谈兵，梦想也只能是海市蜃楼。许多人都会经历这样的心理状态：以“准备”的名义拖延，看上去很忙，该做的事情却没有任何进展；为了让自己感觉“前进”，用一些虚假的成就粉饰门面；不验证工作成果，因为不关心做得好或坏……这些被加拿大心理学专家乔丹·伯恩特·彼得森概括为“伪勤奋”的表现，都会导致人的精力、注意力不断被分散，还要一直承受着担心外界批评的压力和核心工作进展缓慢的焦虑。

人们都很熟悉这样的困境：一开始，可能只拖延了一点点，这个时候要是迎头跟上，问题马上得到解决。然而，随着一次又一次的视而不见，问题就像滚雪球一样越积累越大，让我们甚至无法下决心再去面对，最终演变成内心的逃避和恐惧。这时候，只有行动起来，才能走出内耗的怪圈，行动的人不迷茫，即使迷茫，也知道问题的答案只能询问自己，通过自己的实践去寻找，而不是企图得到现成的答案或解决方案。

新的一年，我们或许可以试着打破旧有模式、固有思维，给自己一个起点，也许踏出第1步，就已经完成了90%。

想要新的一年“不落空”，还得设置一个“踮踮脚，够得着”的目标。

自我剖析下，如果我们对理想中的生活期望非常高，心态往往会变得很微妙，有时候越是什么都没有干，就越期待一次性把事情做到最好。譬如，从来不运动，心里想着改天要报名参加马拉松；从来没有发过一篇论文，心里想着自己的首作就要登上SCI；没有认真工作，却期待一次“鲤鱼跳龙门”的机会……这样的想法，其实源于一种对缺乏行动和有效信息输入的“代偿”心理，也就是说，宁愿寄希望于看起来暂时能够缓解焦虑的远景，却看不到真正适合自己的人和机会。

事实上，现实的目标，往往能鼓励人积极行动起来，继而通过信息输入和行动反馈，帮助人们快速筛选掉不合时宜的头脑想象，在行动中微调自己，汲取经验教训，积累量变，最终得到渴望发生的质变。

此外，想要新的一年“不落空”，还需要花时间和精力去挖掘自己的内心世界，找到真正热爱的事情。

这方面的案例不胜枚举。山东聊城，连纸笔都买不起的农村妇女丁春梅，拿灶坑里添完柴火后烧焦的木棍当作大号碳笔，硬是画了40多年，创造出丰富的人物形象。仅有初中学历的西北村妇马慧娟，坚持写作13年，写下300多万字，出版了5本书……有关热爱的故事，总是能传递出振奋人心的力量。

当然，对大多数普通人来说，仅靠决心支撑的“自律”，可能会变成索然无味的逼迫，与其一味消磨意志力，倒不如大胆去做真正热爱和擅长的事，让自己获得“心流”体验和正向反馈。实际上，能坚持做的事情，也一定是乐在其中，是搞清楚自己需要什么，喜欢什么，然后用适合自己的方法践行它。而每个人的兴趣爱好里，有极大可能藏着天赋与优势，但它们并非一块惹眼的宝玉，我们最初找到的可能仅仅是一块普通的石头，把这个“石头”打磨雕刻成“玉”，才真正完成了发现自我的过程。

说白了，每个人的自我，都是不断“试错”中探索出来的，不管生命中的哪个阶段，都值得一“试”。

过去一年，“躺平”一词曾引发过广泛而热烈的讨论。应该说，很多人嘴里的“躺平”并不是真的想“摆烂”，更多的是对无意义内卷的反抗，是一种心理调试和压力释放，背后则是对人生价值的追寻，对尽情释放能量的渴望。

乙巳蛇年，央视春晚用“巳巳如意，生生不息”作为主题，人们也用“巳巳如意”相互祝福。对普通人来说，“巳巳”如何才能“如意”？或许也是一个“道阻且长，行则将至”的过程，答案一定就在“路上”。

撰稿 | 瞭望评论员 吴雨阳

图片｜视觉中国

特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!