发现老公出轨，不管你是否决定原谅，这3件事千万别做

做被出轨救助这么长时间，也有幸见证了各种各样的男人，当然多数是从被出轨的女人嘴里得知。

当任何人遭遇被最亲最爱的人背叛，这种痛大概是一辈子也忘不了的。

尽管我们一再强调遭遇出轨，首先应该考虑的是自己想要什么，怎么面对？而不是去想男人在想什么。

但是深陷其中的姐妹，总是忍不住去探究出轨的男人在想什么？为什么会这样对自己？

根据老师总结来看，被出轨群体问得最多的问题就是：

“他既然出轨了，为什么不离婚？”

“老师，我们那么多年的感情，怎么能说不要就不要了，他到底在想什么？”

“他说他爱的人是我，但是为什么还要出轨呢？”

“他说让我给他时间，他就会断掉外面的，是真的吗？”

太多为什么，不知如何；太多的矛盾，不知所云；太多的纠结，不知所措。

但老师想说，“为什么”这种痛彻心扉的疑问，并不会让你的痛苦得到缓解，也不会让你立刻就走出背叛的伤害，只会加强你的不甘，你的自卑而已。

老师一直强调，出轨的婚姻，你必须敢离婚，但要不要离，真的没有那么重要，不过这3件事，不管你的选择如何，做了都可能陷入万劫不复的状况。

一、出轨的是他，妻子没必要伤害自己

我想跟姐妹们说，不管在被出轨后我们有多痛苦，都不要为了一个渣伤害自己，因为，出轨的是他，错的是他，为什么我们要为他的差错买单。

况且，我们的做法，只会亲者痛仇者快，他的心已经不在自己身上了，已经不合格了，不管我们怎么样，他都不会心疼，反而还会觉得，我们的“自我了断”是在帮他清走离婚障碍。

你可以仔细想想，如果你做了某些事，当时就这么没了，他就会理所当然地娶了小三进门，而你的孩子就会认一个破坏别人家庭的女人做母亲。

而伤害自己这件事儿，是愚蠢之极，我们值得更美好的生活，更精彩的人生，为什么要把自己的生命，贡献给一个如此不堪的男人，为什么要因为一个如此没有道德底线的男人，去做一些伤害自己的事儿。

他已经不合格了，可你还是合格的妻子和母亲，你有自己的人生主线，而不是依附于他人，他的出轨，或许是让你痛苦的根源，但是绝不能成为你人生的课题，你不是为了别人活，而是自己和孩子。

在这个过程中，甚至他还有可能指责你的各种不好，说你不合格，说你不好看，等等等等，这些话，就像一个刺，扎在你的心里，你好久都过不去。

明明错的是他，你还在反省自己，认为是不是自己做得不好，还是说，我真的“你老珠黄”不招人喜欢了。你把别人的错，强加在了自己身上。可这其实只是他想摆脱谴责，摆脱自出轨这个差错的合理化措辞，而不是因为你真的不好。

我们很多姐妹就会相信他的这些狗屁言论，让自己陷入到差错的归因中，认为他出轨，可能是因为我们不够好。

但不管是明星，还是你可以观察身边的普通人，那么多案例都在向我们证明，我们优秀与否，跟他出不出轨是两码事儿。

二、不接受现实，不关注自己的人，只会被二次伤害

可能很多一直关注老师的人都对这个点看得有些厌烦了，但老师还是要一直强调，因为几乎所有的被出轨者，在找老师的时候，都无法接受现实。

他们仍然在对方身上放上期待，最后不断地让自己失望，最终持续陷入情绪漩涡中。

与其说不接受，比如说不想承认。

不想承认我们确实选错了人，这并不代表我们在否认自己，只是人生中本就充满了多种多样的选择，选错是一件再正常不过的事情。

只不过这一次的选择，让我们付出了巨大的代价。

所以我们不想承认，怕否定了自己的所有。

如果你也是这么想，那么请思考一下，当你释怀以后，你再回想这些事儿，你只会记得这件事带给你的成长，而不再对当时对方带给自己的痛苦咬牙切齿。

你会觉得，当年确实选择错了，执念太深，实际上婚姻也只是一个选择，有的人选对，或许幸运，但自己选错，也有了很多成长，也算是一种幸运。

思维可以有负面，也可以有正面。事情已然发生，不管我否认与否，它都已经发生了，不是吗？逃避无法解决问题，那么勇敢去面对。

另外大家必须直面一个现实，一个爱你的人，忠诚会是底线，守不住底线，又能有多爱呢？

所以认清楚这个现实，就不会再信对方的话，重新放上期待，否则就会一直反复。

指责抱怨这些负面都解决不了自己的心病，还会有更多情绪出现，让自己跳进旋涡，不值得；不关注不期待，则是减少自己的注意力，也是为了维稳情绪。

做到这些不容易，确实。

当他背着你又干啥的时候，当他跟又晚下班，又出差的时候，当他的手机锁屏密码换了又换的时候，我知道，每个原配都像被千刀万剐一样，心里痛极了。

就像他拿了一把刀，硬生生的在你的心口上无情的划着。他感受不到你的痛苦，而你只能靠自己去消化。

这种感觉就像温水煮青蛙一般，让自己百般难受。

当你还把眼睛看向他的时候，他的一举一动，都会牵扰着你的情绪。

他最近对你上心了，你觉得回光返照了，是不是他要回归家庭了？没好了几天，他又对你冷淡了。

你意识到，哦，也许前几天只是他跟外面的人吵架了而已，现在可能又回到了别人的怀抱。

折磨人吗？痛苦吗？

有些原配可能会说，我是不想关注他，可是就是控制不住，怎么办？

那么老师想问问姐妹，结婚之前你都在做些什么？你有人生的目标吗？你想成为什么样的人？你是否真的到了心有余而力不足的年纪呢？

给自己制定一份详细的计划，然后努力地去执行。

赚钱不易，独立不易，想成功不易，忘记不易，积极正向的事情都不易，而你得到的，都属于你，最踏实，最有安全感。

你没有对方，依然可以活得很好，你不需要靠谁，也可以生活，不是吗？

一味地沉浸在患得患失里，失去了自我，身上的光也已经不见了，这也不是你想要的自己。

三、你的不敢和退让，让他一步步侵蚀你

结婚多年，我们本以为男人可以一心一意地善待自己，没想到被枕边人捅了一刀。

我知道，这个感觉太痛了。

当知道这个男人出轨后，90%的原配都没有果断地离开他，反倒在给他机会。在

但往往我们就可以看到，其实男人并没有真的认识到自己的差错，既不主动断三，也不真心回归，大概率是在拖延时间，毕竟有你愿意帮助他，还会照顾家，带孩子，自己可以省心很多。

很多原配都认为，大方的原谅会换来对方的感激，但是大部分的事实都在打脸，轻易原谅只会让对方觉得你底线低。

人就是这样，欺软怕硬，觉得你是个软柿子，更想捏一捏。

我一直强调，这个男人出轨，已经代表着跟你有二心了，对于已经不爱你，不尊重你，这个时候，只要你透露：我离不开你，我不敢离开你，那么对方会如何？

得寸进尺。

而大部分原配，在轻易原谅以后都会反思自己，最后变得更自卑，更迁就对方，实则内心被出轨都痛，却依然存在。

当你为了他，退让一步，舍掉自己的底线之后，在下一次他继续想要往前进一步的时候，你仍会再次退一步。

你的退让会成为一种习惯，乃至麻木。

心理学上的破窗效应，第一次是门被破坏，第二次就是窗户，最后就是屋顶，直至整个屋子都被损坏。

这很符合出轨这个现象，在丈夫第二次联系上别人的时候，探底的过程已经结束了，因为他清楚你不会离开，你要敢于离开，最开始就不会原谅，于是便大方开始三人行。

这个时候，三人行最大的受益人就是丈夫，如果继续放纵，你就好像他手里的一个木偶，想起你来时，就提一下，想不起来时，就扔在一边。

很多女人因为对男人有着极强的依赖性，所以面对他的无理要求，只能选择妥协。

因为不想改变当下的安稳圈子，害怕他离开后，自己一个人要面对未知的生活。

在她们的脑海中，一个人的生活很可怕，很孤单。

所以她们需要一个伴，哪怕这个伴已经不爱自己了。

等着男人来挑选你，说实话，有点可悲。

女人的三大框架：其中有一点是：当男人达不到你的要求时，你不会跟他在一起。

仔细看看，现在这个男人符合你的要求吗？你是不是在追求男人的认可了？一直以来是在取悦这个男人？

当你没了框架的时候，就会自然的落入了对方的框架里，你没有主动权，男人也就越来越不重视你。

不重视又如何会把你放在眼里？

出轨不是一定要离婚，但是你必须要敢离婚，这个概念很多人依然不清楚，人性使然，退一步就会让对方进一步，你终会退无可退。

人们也只会对随时可能会离开的人，更上心，更费尽心思不是吗？

四、3个不做，那什么是必须做的呢？

最后，在这个爱的囚牢里，你可以问他要钱，但别指望要爱。

爱这件事，你只能自给自足。渴求他人给你爱，倒真不如先自己爱自己。

曾经在感情中遭遇背叛的女星毛晓彤，当时二话不说，直接离开男方住所，并且分手的果断举动，让一众女网友，直呼过瘾，也钦佩这个敢爱敢恨的女子。

在得知男人背叛自己的时刻时，我知道，很多女人其实还是处在一种纠结里的。彷徨，不知所措，不忍离开。

黄奕在最近的一档访谈节目里就提及：“当婚姻中触碰了红线，一定要敢于离开。”

敢于离开，证明你手中有筹码。无法离开，也请别完全放弃自己。

修炼自己的本事，不光要找回单身时的快乐，还要找回单身时的独立能力。真的在婚内能够自主，不用依附他人。

投资自己永远是一件一劳永逸的事情。

因为不管是原谅，还是离婚，这之后的路，总是不那么好走。

首先你要放下对他的情绪，你才不会被他说什么、做什么而控制住。

如果不离婚，就要明白，你守的是什么。是利益，而绝对不是感情。情感寄托，这个男人已经不合格了，因为他随时可能拿出利器割伤你。

所以收回感情，寄希望于自己。剔除感情，人会理智许多。

既然要守利益，那么就看下这段婚姻中，对你还有益处的地方。

比如你还可以靠他的帮助来抚养孩子，经济上有他在也可以缓解你的压力，只要他对你还有有用的地方，这段婚姻你就可以选择去守。

但是在跟他的日后相处上，请把他重新放回到朋友这个阵地上。

学会拿他利己，在不爱没有情绪的前提下，要钱就会变得容易很多，因为你是在用理智脑跟他说话，而不是用情绪在跟他说话。

在你理智的时候，你会为了一件事想尽办法，而不是觉得他“应该”给你钱。

比如，嘴甜心冷法。

他拒绝你一次，没关系，你又不会掉块肉，继续撒娇，问他要。

你想要跟姐妹出去约会，孩子没法照看，跟他嘴甜一点，让他帮忙照看一下，“亲爱的，我有点事情需要出去一下，孩子你可以帮忙照看一下吗？孩子挺粘你的。”

他同意了，记得说声：“谢谢你，你真是个称职的好父亲。”

高帽顺势戴起来，让他顺着这条道去走，他会在当好爸爸、好丈夫的路上，越走越远，越走越积极。

做个兜里有糖的人，才会成为那个撒鱼食的人。

慢慢地，他会开始寻求你的认可，他会为了维持自己的人设，而保持努力，这样一来，我们是不是轻松的就占据了高位，同时又能利用他为己所用呢。

学员们也曾经历过出轨，在出轨这段危机中，有的选择婚内守利益，跟男人选择和睦共处，同时自己发展事业，在经济上首先去达成一个独立的人。

当你经济上不再需要依靠别人了，情感独立也会来得容易一些。

情绪反复了，就跟姐妹们交流倾诉来让大家不再执迷于眼前的情爱纷乱。

有的已经离开，开始了新的生活。

无论你做出怎样的选择，我们都要从这件事中有所成长，也意识到有些失去并非坏事。感情就是人生中的一个小组成部分，只去要求自己，提升自己的价值，一切也随之变得美好起来。

海伦凯勒曾说过：“面对光明，阴影就在我们身后。”

我们在抵达光明之前，总要经历一段时间的黑暗，何不让这段黑暗，成为成就我们的契机。好好把握，涅槃重生，未来定会不一样。