5类牙膏被列入致癌“黑名单”，长期用或有致癌风险？告诉你真相

“我大学旁边就没有低于1十几块的牙膏，我大学四年都是从家把牙膏背过去。”

“有便宜的，就是一支净含量少太多了...”

“前一阵子我就发现了，好奇怪，10块钱居然说是特价！”

超市中一支普通牙膏动辄售价二三十元，六七十元甚至上百元的高端牙膏并非个例。此前更是有相关话题#10元以下的牙膏消失了#登上热搜，一度引发网友热议。

那么，不同价格的牙膏到底有什么区别？真的是越贵越好用吗？

一、超市里，几元和几十元的牙膏差别到底在哪？

市面上的牙膏琳琅满目，种类繁多，但牙膏的核心构成其实就是摩擦剂、保湿剂、芳香剂、发泡剂、增稠剂、水分以及旨在提升口腔健康的多样添加剂。

在这些成分中，摩擦剂扮演着举足轻重的角色，其成分包括碳酸钙、磷酸氢钙、水合硅石，摩擦剂质量也直接关乎牙齿健康。而摩擦剂中又以碳酸钙清洁力最强，但也容易损伤牙釉质，在廉价牙膏中最常见。相比之下，磷酸氢钙与水合硅石则更为温和且品质优良，因此含有这些成分的牙膏价格也相对较高。

而且，来自首都医科大学附属北京口腔医院颌面外科的主治医师庄锐曾指出，牙膏的关键成分是摩擦剂，它能在刷牙时打磨牙齿表面，有效清除食菌斑、食物残渣等可能导致牙齿或牙龈发炎的物质。所以从这个角度来看，几十或几百的牙膏在本质上并没有很大的区别。

二、牙膏可能致癌？挑选牙膏应避开这些成分

此前，网络上曾有关于“牙膏可能致癌”的讨论，称牙膏原料有三氯生、氯二甲苯酚、苄索氯铵、二氧化钛和苯扎氯铵等成分，长期使用会增加癌症风险。

针对这一问题，中国口腔清理护理用品工业协会作出回应：说法不准确。

首先，在马萨诸塞大学阿默斯特分校完成的一项小鼠研究中，的确发现短期低剂量三氯生暴露会诱发低级别结肠炎症，也会最终导致加剧结肠炎及其相关的结肠癌，但该研究只是动物实验，人类研究仍然有限，无法证实三氯生对人体的致癌性。

而且，在牙膏中添加三氯生成分已有超30年历史，我国《牙膏用原料规范（GB22115）》中也有规定，牙膏中可限量（最大不超0.3%）使用三氯生。

其次，国家标准中还表明，二氧化钛这一成分只要按照国家规定添加，不会对人体健康造成危害，也被允许在牙膏中使用，且最大使用量为2.0%。

而苯扎氯铵则广泛用于皮肤和环境消毒，同样根据《牙膏用原料规范(GB22115)》，苯扎氯铵可在牙膏中限量使用，但最大使用量不得超过0.10%。

至于氯二甲苯酚和苄索氯铵，是不被允许添加在牙膏中的，也就是说，只要是正规销售渠道购买的符合国标的牙膏，是不存在这两种成分的。

现在是科技时代，有很多高价牙膏可能添加了不少“科技与狠活”，大家在购买牙膏的时候，应当远离有以下成分的牙膏：

1、含月桂基硫酸钠成分

某些牙膏中添加桂基硫酸钠是为了完成起泡、乳化和清洁等任务。但有研究发现，该成分有刺激性，可能会刺激口腔黏膜，长期使用会导致粘膜破损，尤其是不适合本就有口腔溃疡的人。

2、磨擦剂太粗

牙膏摩擦剂是为了增加牙刷摩擦力，以便更好清洁牙菌斑、污垢等，但过粗的摩擦剂很可能起到反作用，甚至会损伤牙龈牙齿。

3、含有酒精

大众普遍认为含有酒精的牙膏能更好清除口腔病菌，但酒精含量高的牙膏却会扰乱口腔微生态平衡，甚至可能诱发其他口腔疾病。

三、关于牙膏的选择，这些说法不靠谱！

牙齿也是“门面”，很多人也会将牙膏看作护肤品一样重要，坚信一分钱一分货，买牙膏时总会挑贵的。但市场上牙膏品牌实在太多了，一不小心，消费者就很可能掉进牙膏误区。

• 颜色条辨成分？

网传用颜色条可以分辨牙膏成分，牙膏尾部标记的颜色中，绿色代表纯天然，黑色代表化学成分，蓝色代表药物，因此平时最好买绿标的。

假的！中国口腔清理护理用品工业协会辟谣：牙膏底部颜色条是机器封口定位识别标志而已，和牙膏成分并无关系。

• 牙龈出血就选止血牙膏？

很多人在刷牙时或许都可能出现过牙龈出血的情况，因此会选择有止血功效的牙膏。

错误！口腔环境机器复杂，牙龈牙齿健康也受到多因素影响，有时牙龈出血还是疾病信号，盲目用止血牙膏，反而会耽误病情。

• 泡沫越多的牙膏越好？

潜意识里会认为牙膏的泡沫越多，清洁力就却强。事实上，牙齿清洁力与泡沫多少无关，主要取决于摩擦剂。前文提到碳酸钙摩擦力大，清洁力就强，磷酸氢钙、水合硅石摩擦力小，与碳酸钙相比清洁力虽弱，但不易损伤牙龈牙齿。

四、2个牙膏使用注意事项，很多人都不知道

刷牙是很平常的一件事，但在牙膏的使用和选择上却可能存在误区，以下两个牙膏使用注意事项，很多人也许不知道。

1、不要长期用一种牙膏

中日医院口腔医学中心的余孟流医师表示，长期使用一种牙膏可能会令口腔细菌产生耐药性、抗药性，导致口腔菌群失调，使口腔自愈功能降低，从而引起更多口腔疾病。建议三个月换一次牙膏，不仅能防止耐药性抗药性，也能避免某些成分过多摄入体内。

2、注意牙膏保质期

牙膏也有保质期，建议开封后在3-6个月内用完，开封过久的牙膏接触细菌的概率会增加，而且某些化学物质可能发生化学反应，导致牙膏变质或原有功效降低。

牙膏是家庭中最常见的生活用品，目前市面上牙膏的价格参差不齐，主打的功效也五花八门，但归根到底，无论哪种牙膏本质上都是为了清除口腔牙菌斑、食物残渣等，保护口腔健康。大家选择牙膏时不用一味最求价高，适合自己的才最重要的，牙膏和牙刷一样，记得三个月换一次哦。

参考资料：

1.《几元和几十元的牙膏差别在哪？该怎么选？终于清楚了……》.人民网科普.2023-10-28

2.《三类牙膏可能致癌？挑选牙膏应避开这些成分→》.广东省总工会.2024-10-12

3.《医生提醒：3种牙膏或存在致癌风险，不建议购买！看看您家有吗？》.DrX说.2023-05-05

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