枸杞和它，天生一对，坚持泡水喝，疏肝解郁降肝火，简单零失败

枸杞作为一类养生佳品，若是能够合理运用，往往能给人体健康带来诸多意想不到的收获。从中医角度出发，枸杞性味甘温，主要归入人体内的肝肾二经，能够发挥滋养肝肾的积极作用。

由于枸杞中所含有的胡萝卜素、维生素以及钙元素、铁元素等较为丰富，因此也能够给人体补充所需的多种能量，适当使用能够缓解肝血不足以及肾脏亏虚的相关表现。

此外，枸杞还能够帮助人们清除体内自由基，进而呵护心脏血管内皮，在一定程度上维持血管弹性，枸杞的相关成分还能够参与维生素A的合成，其中所含有的维生素B1、维生素B2等，在呵护眼睛方面能够发挥积极作用。

总得来说，枸杞之所以备受人们青睐，与其多重功效是密不可分的，但在日常养生的过程中，如果想要其功效最大化，可以将其与其他药材搭配，比如将枸杞与以下几类药材搭配着冲水饮用，就能够很好地呵护肝脏健康。

1.枸杞搭配黄芪

黄芪是有名的滋补药材，其药用价值极高，在滋补脾胃、呵护肝脏健康的同时，也有利于安神助眠。在日常生活中，如果能够巧妙地将枸杞与黄芪搭配在一起冲水饮用，还有利于调节肝火旺盛以及肝气郁结等相关问题，在此过程中有利于提高机体抵抗力和免疫力，降低各种慢性疾病的患病风险，能够更好地呵护个人健康。

2.枸杞搭配红枣

红枣中含有一定量的环磷酸腺苷物质，这种成分能够帮助人们很好地抑制癌细胞生成，同时在预防过敏方面也有较好的作用。对于肝细胞受损的情况，也同样能够通过食用大枣来辅助修复，可用于调理慢性肝炎以及肝硬化等肝脏病症。将红枣与枸杞搭配在一起，泡水饮用，能够加速肝脏的排毒，促进肝脏受损细胞的自我修复，同时还有利于缓解眼部干涩以及疲劳等表现。

3.枸杞搭配菊花

菊花作为一类观赏性植物，同样也具有较高的药用价值。在中医看来，菊花能够发挥散风清热以及平肝明目的作用，可用于调理风热感冒、头晕眼花等病症，将菊花与枸杞搭配，能够使得护眼的功效更强，在缓解眼部疲劳以及眼睛干涩方面的作用更佳，适用于都市上班族以及学生。而且这二者的搭配还有利于疏风清热、调理肝肾，对于高血压以及高血脂患者而言，也是比较不错的选择。

但在这里要提醒大家的是，由于枸杞本身就属于温和性食材，因此在生活中长期将其泡水饮用，很容易增加身体上火的几率，所以对于本身就体质偏温热的人而言，一定要把握好摄入量，避免因过量食用而增加身体负担。

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