山东
分享至
在太极拳的练习中，有一句名言指导着习练者的进程：“先求开展，后求紧凑”。尽管太极拳的练习方法并非一成不变，每位老师的教授方式也可能大相径庭，但遵循一定的规律和章法，确实能帮助习练者少走弯路。其中，“先开展后紧凑”便是广受认可的一个原则。
这一原则之所以被推崇，原因有三：首先，开展的动作相对容易上手，而紧凑则更难以掌握。因此，从易到难，由开展入手，再逐渐过渡到紧凑，更符合自然的学习规律。其次，开展的动作有助于习练者放松身体，去除僵硬感，为后续的紧凑练习打下坚实的基础。只有当身体达到一定的松柔程度，内外才能和谐统一。最后，开展的动作幅度较大，形态感强，有助于初学者更好地理解和体会动作的要领。而到了紧凑阶段，习练者则可以更加专注于拳理的领悟和神气的贯穿，进一步提升太极拳的修炼水平。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
