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教师寒假修炼指南20条

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全文长 2000 字,阅读大约需要 3分钟


享受假期自由

春节让寒假充满浓浓的生活味和烟火气。老师们也可以趁此更加自由、放松一点,让脚步慢下来,感受身边一切的美好;让身心放松下来,感受身体的自然惬意状态。

睡到自然醒‍

上班的时候,闹铃到点唤醒你满腔热情投入工作。寒假,关掉手机闹铃,让身体和床多一点亲密接触时间,好好睡觉,让身体得到彻底放松。

动手做美餐‍

进入寒假时光,一日三餐自己做主,制订每日菜单,带上菜单逛逛菜市场,感受菜市的“生活美学”。来到厨房,拿起锅碗瓢盆,尽显你的厨艺,放松你的身心。

装饰房间‍

装饰房间,创造空间的美好。哪些该丢,坚决做到断舍离,毫不留恋。哪些该添,要有足够的理由,毫不吝惜。将房间日常忽略的地方,做精心的装扮或改造,或许插一束花,或许挂一幅画……一进家门,就会有一些小惊喜、小幸福。

尽情观影‍

可以把自己想看的电影,都尽情地看一遍,在不同剧情、不同类型、不同国家的电影里感受艺术美感。

随性阅读‍

寒假里,不必拘泥于日常工作时阅读的专业书籍。可以跨领域阅读,比如经济类、历史类、哲学类等。在书籍中开阔眼界,放松身心,提升格局。

外出旅行‍

寒假,趁着春节热潮,可以来一场说走就走的旅行,现在就出发。感受祖国不同地域的城市文化和人文精神,慢慢欣赏旅途美景,品尝不同地区的美食,聆听不同城市的声音,触摸不同城市的温度,在旅行中放下压力,净化心灵、放松身心。

关爱身体‍

做一个全面体检,在寒假里好好调养。当然,更要规律作息,控制情绪,调整心情,适当运动,和你的身体和谐相处。

欣赏艺术作品

春节档,可以走进剧院、演艺中心去欣赏中外优质的艺术作品。沉浸作品中领略不同的艺术魅力,在艺术熏陶中陶冶情操,提升艺术审美能力,修身养性,拓展潜能,放松身心。

参加聚会‍

约上同学、朋友、长辈,奔赴有意义的聚会,去见想见的人,和频率相同的人一起聊天、一起游玩、一起唱歌。在聚会中,感受幸福的心流,体会生活的小美好。

装扮自己

寒假,对辛辛苦苦一年的自己好一点,适当“任性”一点,换换风格,换一种心情,挑战自己日常没有驾驭过的造型,让假期有一点不一样。

充分积蓄能量

寒假时光,除了享受自由,还有大把时间用来积蓄能量。“只有会玩的人,才会学,才能有创造力。”要学会做一个智慧的教师,在寒假实现“双线推进”:既要玩够,又要学好。

合理规划时间‍

寒假接近一个月,这段时间要做一个合理的规划,只有规划好了才能保证“双线目标”的实现。在旅行攻略、学习安排、自我精进、身心调理等方面做好科学安排,让时间就在自己的掌控之中。

阅读汲取能量‍

结合教育教学管理研究方向和核心领域,精选相关书籍阅读,在阅读中优化调整2025的行动策略,制订2025年成长规划。在阅读中启发思考,打开研究视野,汲取前行的能量与动力。

写作记录生命‍

阅读是输入,写作是输出。要实现“做得出来、说得出来、写得出来”的三维目标,写是一个高阶的“思享”动作,是培养逻辑力、表达力、创造力的一种不错的方式。寒假不妨动笔写起来,如教育叙事、教育案例、观影影评、旅行感悟等。只要动笔写起来,就是在进步,在成长。

交流中提升认知‍

与欣赏的人进行面对面深度的互动交流。或许在工作上、成长经历上有一些困惑,可以邀请长辈、朋友、老师,说出困惑,在交流碰撞中从束缚中“抽离开来”,让自己能以积极心态、轻盈的步伐迎接每一个日常。

不过要注意,别人给予的建议与意见都只能作为参考,最关键的还是在交流对话后,自己对自己的厘清、认知,要有自己的主见。

反思中找到自己

寒假正是可以和自己深刻对话的好时间。年复一年,需要有时间停下来研究自己,倾听自己内心的声音:我要一种什么样的生命与生活状态?哪些是我需要的?我是一个什么样的老师?目前给自己的整体评价如何?下一步我需要做哪些调整?只有研究自己、认清自己后,你才是你自己,你才能属于你自己。

突破舒适区‍

寒假,尝试挑选一些事,让自己刻意训练挑战自己的舒适区。比如,可否挑战一下自己重新设计教案,不要去吃“老本”;在做部门工作计划时,可否挑战一下在以往工作中可以去突破的点等。

学习一项技能‍

可以学习一些AI工具的使用方法,为来年教育教学管理赋能。

写一份成长计划‍

用充足的时间思考对标成长问题。可以结合自身实际,撰写一份2025年成长计划。计划要有适切性,如果定的目标太高不能实现,会打击成长信心,如果定的目标太低又不能激发动力。

计划要有节奏性,要有快与慢、强与弱、大与小的融合。制订的计划不能成为成长负担,而应该激发成长的内驱力。

制作寒假生活时光集‍

收假时做一个盘点,可以制作一个假期生活册。可以做进PPT生成电子相册,也可用传统方式打印照片,然后手写图注。这样做为假期生活存档,也是新学期开学可以和孩子们相互交换的假期素材。一位热爱生活、热爱工作的老师,也会培育出爱生活、爱学习的学生。

写一封跨年信‍

在春节这个特殊的时间节点给自己写一封信。把心中最想对自己说的话,用铅字记下。未来一年,随时把此信翻出来阅读,从中找到那束光,感受温暖的力量,找到自己的方向。

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来源丨22号天空,转自人民教育

编辑丨智库君

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