天寒地冻，有一类人特别怕冷！除了保暖还要注意这些方面

随着气温逐渐降低，对甲状腺疾病患者来说，可能会带来额外的挑战。

寒冷天气可能导致甲状腺疾病症状加重，特别是甲状腺功能减退（甲减）患者，他们通常会更加畏寒。

因此，在这个季节里，采取适当的保暖措施和护理方法显得尤为重要。

定期检查，控制好病情

首先，甲减患者需要规范治疗，积极控制病情。

目前治疗甲减最常用的治疗方法是服用甲状腺激素替代药物。这些药物可以恢复体内甲状腺激素的水平，缓解症状，并改善生活质量。

具体的用药剂量，需要根据患者的年龄、体重、病因以及合并症等因素，请甲状腺专科医师进行调整，切勿自行停药减药。

其次，甲减患者需要定期监测血清TSH和T4水平，以评估治疗效果。一般来说，治疗初期需要每4到6周检测一次，直到血清TSH和T4水平达到稳定。此后，可以每6到12个月检测一次。如果血清TSH和T4水平出现异常，需要及时调整用药剂量。

对于继发性甲减患者，还需要对原发疾病进行治疗。

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甲减患者如何平安过冬

保暖优先。选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等，尤其要注意保护颈部和脚部，因为这两个部位容易受寒，进而影响全身血液循环。保持室内温度适宜，使用暖气或取暖设备，避免长时间暴露在寒冷环境中。

饮食调理。甲减患者由于代谢率降低，容易感到饥饿和寒冷。因此，应适当增加食物中的热量摄入，多吃富含脂肪和蛋白质的食物。

保持水分。冬季干燥，容易导致脱水。甲减患者更应保持足够的水分摄入，以维持身体正常代谢。

适度运动。散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，有助于促进血液循环、提高身体抗寒能力。但需注意避免过度劳累。尽量选择气温较高的时间段进行户外活动，如上午10点至下午3点。

心理调适。冬季易导致情绪低落和焦虑。甲减患者更应注意调节情绪，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情。积极参与社交活动，与家人朋友共度时光，有助于缓解孤独感和压力。

总之，通过采取上述保暖措施和护理方法，可以有效缓解寒冷天气对甲状腺功能的影响。同时，密切关注病情变化，并定期复查，调整治疗方案也是至关重要的。

（作者余飞为同济大学附属第十人民医院甲状腺疾病研究中心主任医师、教授，门诊时间：周四上午）

栏目主编：陈俊珺 文字编辑：陈俊珺 题图来源：视觉中国

来源：作者：余飞