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小脚奶奶
前言
昨日，有知情人士透露曾经的网红“小脚奶奶”早在2年前就已将去世，只是一直没有在网上公布，有位擅长修复老照片的网友将小脚奶奶的照片给复原了，小脚奶奶的儿子看到之后激动不已，像个孩子一样哭起来。
虽然这位百岁奶奶已经在2022年的11月离世，但是很多人并不知道，还有网友将这位已故老人当做写作的噱头，尤其是老奶奶的小脚。
当时还有很多人去奶奶的家里，就是为了看一看传说中的三寸金莲，很多人说裹脚之后走不稳，可是之前视频中的小脚奶奶走起路来又快又稳。
网友修复的小脚奶奶的视频
小脚奶奶在生活中是一位非常乐观的人，每次在镜头前都是乐呵呵的，拥有一颗少女心，每次别人问她多大了，她就笑着回答：18岁。
奶奶出生子在旧社会，受当时封建糟粕的影响裹了小脚，面对众多到家中拍摄她小脚的网友，她也不不介意。
网友评论
至于小脚奶奶去世的原因，有一位去过她家里拍摄的网友透露，很可能是因为疫情的缘故，但也有人说如果不是因为很多网红去奶奶家拍摄，或许小脚奶奶可以活得更久。
现在的社会中，有些人在生活中非常讲究，也注重养生，但是年纪轻轻就离开了人世，但有的的啥心不操，稀里糊涂的活了一百多岁，究竟怎样才能长寿，长寿是有什么秘诀吗？
小脚奶奶说自己18岁
长寿的秘诀
专家对于多位长寿的老人研究之后，发现他们都有几个共性，而且有些习惯也相同，或许这些习惯就是他们长寿的秘诀。
保持着良好的作息是必不可少的，充足的睡眠对于身体各方面功能都有很好的缓和作用，在睡觉的时候各个器官也可以休息，延缓了器官的衰老，还可以提高身体的免疫力，细胞也没那么快老化。
跑步
在饮食上尽量避免大鱼大肉，结构要均衡，食用的肉类要定量，保证各类营养能够跟得上，淀粉、蛋白质、蔬菜水果每样都要吃一点，含糖量较高的和油炸食品尽量少吃。
不管多大年纪，适当的运动对于身体都是有好处的，年纪较大的可以散散步，打打太极拳，能够跑步的，可以跑跑步，提高身体的代谢能力，加速体内废物和毒素的排除，对于心肺功能的加强也大有益处。
均衡饮食
好的心情非常重要，郁郁寡欢的人很容易胸闷气短，引起身体一系列的不良反应，一个乐观的心态有助于提高抗压能力，降低抑郁症的发生。
经常出去见见朋友，适当的社交对于良好心态的维护也很重要，一般长寿的人都能与亲人朋友相处的很好，常常出去社交，对于自己的身体也很重视，会按时的去医院体检，身体有问题也可以及时发现及时治疗。
长寿的人好奇心都比较重，每天活力四射，充满热情，努力学习新的知识，喜欢研究新鲜玩意，让大脑处于活跃的状态。
出去社交
肥胖和过瘦都容易引发一些身体疾病，所以保持一个合适的体重能够减少疾病的发生，延长寿命，当体重过大的时候，要做一些运动，控制饮食来减轻体重。
吸烟喝酒的危害已经被强调过无数遍，吸烟不仅对于自身产生危害，增加肺癌发生的几率，对于旁边的人也会产生伤害，过度饮酒对于肝脏的损伤非常大，想要长寿，戒烟戒酒必不可少，避免对身体产生伤害。
心脏
众所周知，心脏是连接人体各个器官的关键，长寿者的心脏通常都非常健康，他们会通过饮食和运动来保证心脏的健康。
这些习惯都是专家对几十万人做了深入研究才发现的，只要做到了以上几点，相信长寿对于每个人来说并非难事。
保持好的习惯对于延长寿命非常重要，了解现在社会中影响长寿的因素，然后去避免也很重要，那么影响长寿的因素有哪些呢？
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影响长寿的因素
很多人都在电视中看到过这样的场景，在古代当了皇帝的人拥有着滔天的权势和数不尽的财富，对于他们来说最大的困扰就是如何能够多活几年，追求的就是长生不老，一直在人间享受荣华富贵。
长寿者
古代毕竟科技不发达，长生不老的想法看起有点荒诞，但是现代社会讲究科学，人们追求的就是一个长寿，根据研究，现在人们的平均寿命已经达到了76岁，如果保持良好的习惯，减缓身体的衰老，可以延长20年的寿命，活到100岁并不是一件遥远的事情。
据相关科学调查，慢性病是影响人类寿命最大的威胁，为何叫做慢性病，就是因为这个病出现的进程是非常缓慢的，它不会立马就对身体产生危害，所以大部分就不会对这个病很上心，经常忽视慢性病，时间久了就会恶化。
病床上的老人
有几种慢性病人们比较熟知，像糖尿病、心脑血管疾病都是，这些病在平时不会产生影响，但是如果不注意，发作起来，身体就会无法承受。
人一旦上了你年纪，尤其是退休之后，生活就会闲下来，没有了压力，每天也不用工作，就会导致很多老人胡思乱想，有时还会钻牛角尖，有些老人还会因此抑郁，导致身体各方面的机能失调，免疫力下降，就容易生病，对于身体健康非常不利。
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结语
很多人都追求长寿，但在生活中却做不到拥有良好的生活习惯和乐观的心态，规律的作息和饮食不是喊口号，一定要落实在行动上，不要等疾病找上门，才后悔没有照顾好自己的身体，那就已经晚了。
对于小脚奶奶这样一位乐观开朗老人的离世，真的非常悲痛，但是能够活到102岁，也算是不虚此生，祝愿小脚奶奶一路走好。
老年人
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