如何灭火？

欲望：来嘛～来嘛～

理性：不对！这哪能行！

道德：你这样别人会怎么看你。

科学：其实适度是可以的...

采访 /张玥

口述 /匿名

校审/杨晓彤

蛋蛋

80后职场女性

蛋蛋坦言：“离婚之后，如果寂寞了，自渎（自我抚慰）是最简单易得，也是最少心理负担的解决办法。”

因为这个年纪已经非常了解自己的身体了，不论是用手还是辅助工具，都能快速获得满足。

但她也承认：“不管这个方法怎么安全易得，也始终替代不了一个有温度的躯体，一场有前戏、有事后温存的性事更能释放自己。所以，自我抚慰多了，也终究渴望一个拥抱，得到片刻的温暖。”

在现代社会里，找一个陌生人来一场露水情缘并不难，特别是对于生活在此时此地的女性而言，各种网络聊天工具让这一切变得轻而易举。手指敲出文字，身体涌出欲望，在夜色的遮掩下，可以从容地与一个素不相识的人完成一场情事。

然而，作为感性的女人，或许是出于某种道德的羞耻感，这样的经历往往会带来难过和沮丧。虽然短暂的需求得到了满足，却治愈不了内心的寂寞。

即便是从熟识的朋友发展成床伴，看似能在精神上有所交流、减轻心理负担，不过蛋蛋的经历并不理想。

“ 可能是我的运气不好，也可能是因为我偏好年长的男性，遇到的这类床伴中，几乎没有能在性上真正满足我的。 为了鼓励他们，我还得假装呻吟、假装高潮，所以最后也是不了了之。 ”

“寂寞了怎么办呢？”蛋蛋说，“我也不知道，也许，最佳的方法就是找到一个身心都契合的爱人。但是，这可能太难了点。”

“大二”

00后大学生

“我叫大二，我已经大四了。”

“刚上高中那会儿应该是我最欢快的时光，”大二回忆道，“呼朋唤友，一群文青愤青常常混在一起，那时觉得孤独很酷，而寂寞则是饥渴的代名词。”

上大学遇上口罩风波，她说就像坐牢一样，不过有很多时间思考，心智成熟很快，三观也发生了颠覆性的转变。“我不再否认朋友们说的‘你就是寂寞空虚冷’，也不再回避谈论性爱、约会等‘敏感话题’。 反而更愿意承认自己的寂寞，甚至乐于和朋友们一起探讨排解之道。 ”

作为自称的“大龄单身伪文艺女青年”，大二的排解方式分为几个层次：首先是忍受，然后是各种形式的自娱自乐，最后才是自我抚慰。

“其实大多数人都能忍受寂寞，”她说，“寂寞时的低落、难过、饥渴，很快就会过去。我常用‘要耐得住寂寞’来自勉，也会因为能忍受寂寞而觉得单身也不错，甚至有些特别。”

但寂寞总会卷土重来。

每当这时，她会 找几个暧昧对象聊天打情骂俏； 刷 微博和小红书，“视奸”身边熟悉又陌生的人； 唱歌、自拍、化妆又卸妆； 煮泡面、吃零食、看网综和爱情片； 幻想恋爱和亲密关系等等。

“有时我会用学习来排解寂寞，你信吗？”大二说，“至于兴趣爱好，我是有不少，但寂寞的时候，真的提不起劲去做。”

关于自我抚慰，大二认为这是“最有效也是最低效的方式”。

“夹个枕头动动手就能缓解身体的渴望，平衡荷尔蒙，但快感太短暂，之后就是无尽的空虚与难过，甚至会厌恶自己。这种情绪可能持续好几天。而且在性事上，我相信彼此的爱抚与关怀和高潮同样重要。自我抚慰只有发泄，没有爱。”

至于性玩具、约炮、一夜情，她都没尝试过。

“陌生人之间的亲密行为难以想象，和陌生人做爱太恐怖，和朋友做爱又太奇怪。况且我长相普通，又是个感情用事的人，肌肤之亲必然带来难舍难分的感情，没那么容易约到对象，也没那么洒脱能一夜欢愉后转身离去。再说，这个世界坏人和意外太多，还是自己解决比较安全。”

短发小姐

95后博士生

“多数时候，我并不觉得这世界上大部分人都很寂寞，”短发小姐说，“可能因为我的生活很充实。”

她热爱校园生活，有能聊三小时的朋友，频繁参加学术活动，烦恼时去健身房游泳，心情不好时读书敷面膜。

“根本不存在寂寞这回事。在我还没认真思考“性”是人类交流与联结的一种方式之前，也不会对空床叹息，洗洗就睡了。”

她笑着补充：“还有个原因就是，我是个吃货，标准也不高，学校食堂已经吃得很开心了。我在想，是不是食欲和性欲这两种本能，如果食欲强烈容易满足，性欲就自然减弱了呢？这是不是意味着美食取代了男朋友？不过‘食色性也’又该怎么解释呢？”

一路学霸生涯，以前似乎真的没有什么情欲，接触到很多性与爱的相关知识后，短发小姐意识到她似乎是另一个极端，她理解那些不好的性缘关系带来的不堪与噩梦，但始终怀疑自己的生命由于缺少另一半而不完整性，现在有一些念头想要和另一个躯体或灵魂产生长期联系。

“但我不认为寂寞能靠肉体填补。再加上性教育的缺失，对于和非男友发生关系这件事，我打心底还是有些恐惧。”

“‘寂寞’这个词的性暗示太重，”她说，“不如说是‘无聊’时怎么办。我觉得，虽然真爱和性愉悦并不对立，但适度的‘寂寞’，或许正是为了找寻真实的自己，等待和追寻真正的爱情。”

（口述者均为化名，故事不在同一时空，保留个人观感，细节撰写时有修改。）