坚持16个生活好习惯，变美就这么简单

1.药店买的那种很便宜的VE胶囊，搓破了涂嘴唇，无论是唇纹横生还是干燥起皮问题，第二天一定还你娇艳欲滴的嘴唇，推荐给身边很多人，百试不爽。
2.买护手霜认准一个标准，只要含尿素维E，基本上都是最好用的，便宜又实惠。尤其是晚上睡觉前把手涂满，带着一次性的手套，第二天早晨手白嫩又光滑。
3.买那种市面上很便宜的大罐的椰子油，涂在头发上，只要别涂到发根上，用干发巾包起来，呆个十几二十分钟后，再涂一层护发素，二十分钟后用洗发水洗掉，吹干后你会发现每根发丝都变得柔软顺滑了。

4.每天早上喝完牛奶后，牛奶袋中总会剩下一点牛奶，把袋中的牛奶倒入手心，从下往上敷在脸上，等牛奶干后再洗掉，每天这样做，就是不用花钱的牛奶面膜了。
5.夏天稍不留意就会晒黑了，如果吃蔬菜又比较少的话，就隔三差五早晨吃一粒维生素C，有美白的效果。其实脸上有色斑的，可以把维生素C放在碗中加点水捣成液体，然后涂在有斑的地方，有淡化色斑的作用。
还有一个淡化色斑的小妙招，就是冬天的时候多吃一点山药，六味地黄丸里就有山药，经常吃六味地黄的人都知道，吃了六味地黄丸以后色斑会减少很多。
6.有法令纹会显老很多，我的一个淡化法令纹妙招就是，戴着口罩外出时经常做鼓嘴的运动，无论是坐在公交车上，还是等车时都可以做一下，随时随地都可以做，经常运动我们的脸部的肌肉，能够淡化法令纹。

7.我的一个不花钱的补充胶原蛋白的方法，就是每当吃高蛋白的食物时，总会配合着大量的蔬菜一起吃。蛋白质和维生素C在进入体内会合成胶原蛋白，是一个不花1分钱的补充胶原蛋白的好方法。
8.人到中年一定要重视用眼霜，用眼霜我觉得最大的作用不是眼霜本身，而是把眼霜当做润肤基础，抹眼霜的同时要做一些眼部的护理，包括按摩。经常按摩眼周皮肤，血液循环更通畅，才会少生皱纹。
9.家庭主妇在厨房中就可以用的美容小方法，比如切黄瓜的时候，切几片黄瓜敷在脸上。早晨打鸡蛋的时候，把鸡蛋壳里剩下的鸡蛋清涂在脸上，干完家务活后再清洗干净，就是最简单易行的美容小方法。

10.药店里很便宜的维生素E挤出后涂在脸上，维生素E涂脸这种老法子很好用，便宜又安全，可以替代一些精油润肤油，但是量一定要少，感觉太油腻就洗掉一些。
11.晚上看电视的时候把双手搓热，用掌心的劳宫穴往上推脸上的苹果肌，防止苹果肌下垂，苹果肌下垂，人就显老。只要苹果肌不下垂，人就会年轻很多岁。
12.要想没有抬头纹，经常不要做一些夸张的动作，大喜大悲，动作夸张，都会让我们脸上的皱纹横生。年过50没有一点抬头纹，我的一个秘诀就是和任何人讲话，只要有抬头的动作，从来不会只抬头皮，都是连下巴，脸部整个抬起来的。只要有抬头纹，即使戴着口罩，人家一眼也能看出来你的年龄。

13.紫外线是让皮肤产生皱纹的元凶，无论夏天还是冬天都要防晒，冬天即使是晒太阳，也要背对着太阳，晒晒后背，晒晒头顶的百会穴。包括在室内晚上，光线也不要太强，太强的光线其实对皮肤也是不好的。晚上太强的光线也会影响睡眠，睡眠不好，人的会显老10岁
14.买一个牛角梳按摩头皮，木头的就行，没事就掏出来梳梳头，只要头顶的气血充足，头发想白都难。有那个染发的时间不如我们多做做头皮的按摩，多梳梳头才是一劳永逸的办法。

15.坚持轻运动，每次运动不需要出大汗，刚运动完，脸色红润，经常这样做，面色红润，运动是最好的补气血的办法，气血充足，人的脸色就好看。气血充足人才会灵动，而不是一张涂满了化妆品的人皮面具。
16.营养均衡最重要，保持7分饱，多吃营养素密度高的食物，减少那些营养素密度低的食物。健康的美才是真正的美。那些靠医美，靠拉皮的外在美，即使看着有30岁的年龄，但是实际你的内在身体，你的行动已经暴露了你的年龄。