广东
秋冬季天气越来越冷，寒冷的气候更有利于病毒生存，因此也是各种感冒和流感的高发季节。今冬出现流感流行的风险还是比较高的，虽然现在大家都戴着口罩，但随着社会面活动的放开，聚集性的活动更频繁了，这对于流感这类病毒性疾病来说，变得更加容易传播了。
近期气温下降，很多人出现感冒发烧的症状，要注意是否感染了流感病毒。流感是由流感病毒引发的呼吸道传染疾病，主要通过飞沫和接触了带有病毒的物品传播的，传播性比较强，传播速度也很快。
重症流感会给患者带来严重的影响，因此我们需要给予高度重视。其中孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，更是要注意避免感染。
秋冬季要想避免流感侵袭，我们需要做好这4点措施。
1、疫苗接种
接种流感疫苗是目前预防流感的主要手段，可以降低接种者罹患流感概率，即使感染流感，其发生严重并发症的风险也相对较低。建议60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者和医务人员等人群，建议每年接种流感疫苗，接种流感疫苗最好是在每年的9-11月份，接种一次往往能提供长达一年的免疫力。只有接种流感疫苗的人群足够多，流感的发病率才会下降。
2、注意个人卫生
流感是可以通过飞沫、接触物体等方式进行传播，而我们的手每天都接触各种各样的东西。因此，会有很多细菌附着在我们的手上。当接触到流感病毒后，细菌和病毒会通过揉眼睛、手接触食物等方式感染。所以建议大家在流感盛行期间应该保持社交距离、勤洗手佩戴口罩，注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯。
3、开窗通风
在寒冷的冬天，许多人为了保暖会把窗户关得很紧，这就会导致室内的不良气体不能及时排出，如果家庭成员有感染上流感病毒，那么其他成员也就很容易吸入含有病菌的空气，进而造成感染的发生。因此，建议大家有必要适当开窗通风，增加室内湿度，秋冬季天气也比较干燥，为了保护我们的鼻粘膜，建议大家可以在室内放置一盆水，这样也可以改善空气湿度。
4、合理饮食
要想预防流感的发生，合理饮食也是很重要的，饮食方面需要平衡各种营养成分，大家不妨多吃富含维生素C的食物，长期吃维生素C可能缩短感冒的病程。此外还需要注意不要吃生冷食品和未煮熟、煮透的食物，避免去卫生条件差的餐馆就餐。
流感是秋冬季常见的疾病，自从新冠以来大家基本上都养成了良好的防护习惯，建议继续保持，这样也有助于降低流感的发生率。
参考来源：
袁立."又到流感疫苗接种时."江苏卫生保健 .(2015):26.Print.
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