哇噻，练习传统瑜伽，疗愈就可能发生！

虽然我是阿汤练习者，但我对传统瑜伽有着很深的情结。2025年，除了讲好阿汤的故事之外，我还会讲传统瑜伽的故事。若您在身体、心理或关系管理等方面感到无助，希望传统瑜伽能给您鼓鼓劲，帮帮忙，助您度过难关。

我离开职场的这四年，陆续参加了一些课程，包括悠季瑜伽默瀚老师的研习班，博格大师的冥想师资培训课等，也机缘巧合认识了更多瑜伽老师和瑜伽流派。

于是，传统瑜伽这几个字，总会在我耳边响起。虽然我日常的练习并不算传统哈他瑜伽，但通过学习和了解，我觉得传统哈他瑜伽很强大。

若是能用好这个工具，我们每个人的工作和生活状态都能发生巨大的改变，因为它能让疗愈发生。

可是，让人心寒的是，传统瑜伽在市场上的反馈并不好。很多人到瑜伽馆练习，是为了出汗，或者说她们以为出汗了，就能离健康更近。

可是传统瑜伽课上，练习者多半不会出汗，但是一节课下来，整个人的精神面貌都可能瞬间变化。

虽然我只是规律练习冥想2年多，却已经切身感受到冥想的强大作用，可我了解到的情况是，冥想课程在瑜伽馆里很难开起来，瑜伽练习者不太能接受花钱之后，睡了一节课。

也许，她们以为那只是平平常常地睡一觉，殊不知那短短的入睡说不定睡眠质量比往日长时间的睡眠要高很多，而疗愈就有可能在其中发生。

我感觉这中间有gap，就是大众对瑜伽和冥想的认知有待改善，而这件事情本应由瑜伽馆来承担。

但事实是，过去4年多，我接触过很多大型、小型的瑜伽馆，他们对于瑜伽的传播，讲好瑜伽故事这件事，丝毫没有感觉，也意识不到其中的重要性。

那么，就在2025年，我决定自己来试试看！我希望通过讲述瑜伽练习者的故事，让大众看到瑜伽最有价值的闪光点——疗愈。

同时，我也会邀请一些瑜伽老师开设线上公益课，给更多有需求的人提供一个尝试瑜伽练习的机会。

在这里，不是为了练瑜伽而练，而是大家不妨把瑜伽当作一个工具，若是自己工作和生活中遇到哪些问题了，欢迎来看看我的文章，上上老师的公益课。

说不定，您会发现，原来瑜伽这个工具还挺好使！哪怕您试过几次，把自己的问题解决了，从此不再练习瑜伽了，我觉得自己的使命已达成!

以下是这个社交媒体账号会发布的内容，在此先给大家做个预告。

我会从大家的日常需求入手，安排相关内容，2025年会包含几大主题，比如睡眠、焦虑、女性健康等。目前确定的是，1月到3月，我都会围绕“睡眠”进行内容和课程的安排。

运用恰当的瑜伽练习方法，比如体式、呼吸控制法、冥想、唱诵、阿育吠陀等方法，都可以帮助大家改善睡眠质量。我会用文章和直播的形式分享这些内容，也会有瑜伽老师带领大家进行具体的实践。

每周初，我都会发布当月/当周的直播和公益课安排，有需求的小伙伴可以随时关注，定期收看。

我会成立一个社群，若是想跟瑜伽老师互动，或者第一时间了解传统瑜伽相关内容，可以加我微信，我再把大家邀请进群。群内也会不定期分享一些解决日常生活问题的小诀窍，比如10分钟快速入眠的瑜伽练习方式等。

最后，我在此对传统瑜伽老师发出诚挚的邀请，欢迎联系我，咱们一起把传统瑜伽的好讲出去，帮助更多有需求的人。

我能想到的传统瑜伽流派包括传统哈他瑜伽，艾扬格瑜伽，阿汤，喜马拉雅瑜伽，昆达里尼瑜伽，KYM，希瓦南达瑜伽、辨喜瑜伽等，欢迎大家毛遂自荐。

我能给瑜伽老师们提供的支持大致分为这几类，均为公益支持：

多一个社交媒体平台，开设公益课，让更多练习者看到老师。

如果老师愿意讲自己的瑜伽故事，我可以采访老师，撰写故事，甚至做成小视频。

如果老师想更好地运营自己的社交媒体账号，我可以安排4次社交媒体培训，从打造高质量内容的角度，让老师影响到更多潜在练习者。（我拥有将近20年公关传播经验，曾在互联网大厂担任传播总监。）

若是老师想学瑜伽英语，我可以根据具体需求，帮忙设置学习计划，并带领学习一段时间。（我是英语专业毕业，并在过去20多年中将英语作为工作语言，在职场上打拼。）

另外，我对传统瑜伽的认知来自于在悠季瑜伽的学习，那么曾经在悠季瑜伽学习过的各位老师们，我在这里隔空喊话。

无论您现在是瑜伽老师，还是自己有工作室，只要您坚定不移地想做传统瑜伽，不妨跟我一起努力，我相信1+1很可能产生大于2的效果！