陈忱：敌意化投射

一见钟情大家都不陌生，但相信你势必也遇过这样的状况：一见就气。
有时候真的会莫名其妙看到一个人就讨厌，就算才第一次见面，但就是有办法一眼揪出人家的「小辫子」，紧紧抓着不放。
但是当你向朋友寻求认同时，却惊讶地发现只有你一个人这么小心眼。

此一理论早在1800年代就有不少讨论，而佛洛伊德（Sigmund Freud）更将这种效应解释为人的本能防御机制。

简单而言，人们会下意识将自己的特点归因到其他人，像是爱吃香菜的人便会觉得全世界都同样喜欢香菜，而每天老想着算计他人的人也日夜担心身边充斥着小人。

俗话说，「以小人之心，度君子之腹」，为什么小人会误会君子的宽容大量？因为在他们眼里，每个人都应该和他们一样小心眼。

还记得小时候指责人家，爸妈都会说：当你手指指着别人，有四只（应该是三只，大拇指不会，除非你手指变形）是在指着自己吗？

骂别人骂自己，正完美总结了投射效应的精髓

从心理学来看，我们之所以会「无缘无故」讨厌别人，是因为我们在他们身上看到了与自己相似的特质。

由于大脑无法接受认知不协调，即便你潜意识中知道那种特质是不好的，但又拉不下脸承认自己「不好」，只好转而归咎于别人身上以缓解焦虑。

借由如此的「敌意化投射」，除了让我们获得一种优越感，更在无形之中自我告解：我讨厌这种特质、所以我讨厌那个人、像是我就不会这样。

说穿了，当你发现别人讨厌的特质，很有可能你只是出于羡慕，或甚至你就是在讨厌你自己。

举例而言，新认识的同学很外向，一下就和大家打成一片。不由自主地，你觉得他太爱装熟又太吵，有可能你只是羡慕他的八面玲珑，或者其实你自己也和他「烦人」。

「投射效应」当然不可避免，这是身而为人的本能之一，但这样的主观想法，可能会导致和他人相处带有偏见，难以正确判断，更会产生不必要的嫌隙。

所以，当发现自己莫名其妙讨厌一个人，或是只因为一个小举动被惹毛，不妨冷静下来检视一番，自己是否也有这样的特质？是否也会做出一样的事呢？

而要正视自己的「缺点」，从来都不容易。

除了反思，当然我们也能寻求第三方意见：那个讨人厌的家伙是全民公敌吗？他/她的讨人厌是客观存在的吗？还是「只有我觉得」呢？

还要注意的是，也不是所有的讨厌都源自于投射。

像是一个人屡次爽约，这样令人反感的行为所触发的反应当然就不是投射，而是就事论事。