丁志远：探索瑜伽的无限可能

人物名片

丁志远，男，39岁，西北民族大学体育硕士研究生，高级瑜伽导师，阿斯汤加瑜伽第三序列练习者，17年瑜伽教学经验

工作单位：昆塔阿斯汤加瑜伽工作室主教老师

身高：174厘米

体重：68公斤

瑜伽风格：阿斯汤伽、精准哈他

成绩：2009年参加河北省健身健美比赛获健身先生第五名；2011年参加第五届中国瑜伽体位大赛获专业男子组第三名

一句话健身：瑜伽不是体式的堆砌，而是用汗水雕琢身心，遇见更强大的自己

丁志远带领学员练习体式

2024年12月30日，在石家庄恒大华府健身中心，记者见到了备受赞誉的瑜伽老师丁志远。他在瑜伽教学方面的出色表现和独特魅力，赢得了学员们的喜爱与追随。百闻不如一见，记者当天体验了他的哈他瑜伽课。在恒大华府健身中心宽敞明亮的瑜伽厅里，瑜伽垫紧密排列，几乎没有一丝空隙，足见其受欢迎的程度。

学员们正在上丁志远的瑜伽课

瑜伽初遇带来的心灵触动

2005年的一天，河北师范大学体育生丁志远偶然走进省会一家瑜伽馆。当他来到教室外，听到舒缓的音乐声，那和谐温暖的旋律让他不由自主地停下脚步。对于来自保定徐水农村的丁志远而言，大学的生活充满未知与迷茫，内心的躁动不安让他不知所措。而这音乐仿佛一道光，让他第一次感受到了瑜伽的魅力，内心找到了安宁。

丁志远决定深入学习瑜伽。他利用课余时间寻找受认可的瑜伽教练培训课程，并参加培训。在培训过程中，他发现瑜伽不仅能提升身体柔韧性和力量，还能帮助控制呼吸、平静心灵。这种身心合一的体验让他深深着迷。培训老师也发现，丁志远对瑜伽兴趣浓厚，有耐心和毅力坚持规律练习，且他的身体柔韧性、平衡能力、体力和耐力在男生中十分突出，在所有学员里成长速度最快。

经过两年的刻苦学习，丁志远在2007年获得亚洲瑜伽协会“高级瑜伽导师”证书。完成培训课程后，他又考取了相关的瑜伽教练认证资格。2008年上大四时，他开始在健身房做兼职瑜伽教练，每月能挣700元左右。凭借这份薪水，他不仅实现了经济独立，还能补贴家用。丁志远看着自己用汗水换来的第一份薪水，内心充满了力量。

大学毕业后，丁志远面临职业选择。他没有选择成为体育老师或加入专业运动队，而是被瑜伽吸引。最初，丁志远的工作并不轻松，要面对诸多挑战，包括适应快节奏的健身中心工作，让会员接受男性瑜伽教练。但凭借丰富的瑜伽团课经验积累以及对专业知识的不断提升，他逐渐赢得了学员们的信任和尊重。经过会员们的口口相传，藁城、正定等地的瑜伽爱好者也慕名而来，丁志远在省会瑜伽界名声渐起。

困境中会员助力瑜伽工作室创立

2019年年底新冠肺炎疫情的暴发，丁志远作为一家四口唯一的经济支柱，他面临着经济收入不稳定和家庭经济负担的双重压力。

“健身中心因疫情防控要求关闭或限制开课，导致线下授课无法正常进行，我失去了主要的课时费收入来源。即使开展线上教学，但学员付费意愿不高，平台还存在抽成等情况，线上教学的收入远远无法弥补线下教学的损失。线上教学无法完全替代线下教学中教练对学员动作的现场指导和纠正，一些追求练习效果的会员因此流失。国内外的瑜伽培训和进修活动大多取消或推迟，我难以通过参加这些活动提升技能和获取新资质，职业晋升受到阻碍……”丁志远说起那“至暗”的三年时，记者从他平和的语气里看到了他当年的焦虑。

丁志远说，在他最难的时候，会员曹姐给了他力量。曹姐建议他创立个人瑜伽工作室，开展小班课以增加经济收入，还主动提供自家空置房子作为场地。曹姐的鼓励和支持给了丁志远莫大的信心，于是他悄悄创立了工作室，几个铁杆粉丝会员购买了他的课。2020年，丁志远看到省会瑜伽市场的发展潜力以及人们对健康生活方式的追求日益增长，决定正式开设自己的瑜伽工作室——昆塔阿斯汤加瑜伽工作室应运而生，为喜欢阿斯汤加瑜伽的爱好者们提供了一个专业、舒适的练习场所。

工作室成立后，丁志远每天忙碌加倍。凌晨3时起床，4时骑电车来到教室先自修瑜伽。6时左右会员陆续到来，他便开始辅助大家练习。省三院吴护士来得最早，练习1个多小时后7：30赶到单位上班；宝妈们送孩子上学后，9时左右到达教室练习。上完课丁志远回家吃饭稍作休息，又准备下午的课程。

专业与魅力获众多会员追随

2025年1月3日早晨7：30，当记者走进丁志远的昆塔阿斯汤加瑜伽工作室时，被眼前的景象震惊：瑜伽厅里众多练习者，悄无声息地完成一个个动作，丁志远穿梭其间，轻轻地辅助学员们完成体式……在瑜伽界，丁志远以其精湛的瑜伽技艺和独特的教学风格，吸引了众多学员，狄女士和王先生这对夫妻便是其中一对铁杆粉丝。

王先生和狄女士是恒大华府健身中心的会员，一次偶然的机会，他们参加了丁志远的一堂公开课。课堂上，丁教练专业且耐心的指导、对瑜伽深刻的理解与诠释，以及他自身展现出的瑜伽气质，都深深吸引了这对夫妻。

狄女士说，跟随丁老师练习瑜伽后，她身体的柔韧性和平衡力得到了极大提升。王先生最初对瑜伽的认识仅停留在表面，认为它可能更适合女性。然而，在丁老师的课堂上，他发现瑜伽对于男性同样有着巨大的益处。在丁老师的鼓励下，王先生开始认真投入到瑜伽练习中。他逐渐掌握了许多高难度的体式，身体变得更加健壮和灵活，在生活中精力也更加充沛。

“丁老师的康复瑜伽计划，让我身体重新焕发生机。”郎姐抢着对记者说。原来，一次意外的膝盖受伤让她陷入了情绪低谷。在康复期间，她听闻瑜伽有助于身体恢复和柔韧性提升，便来到丁志远瑜伽工作室。丁老师针对她的膝盖状况，为她量身定制了康复瑜伽计划，着重加强膝盖周围肌肉的力量训练和关节灵活性练习。一开始郎姐小心翼翼，生怕再次受伤。在丁老师的专业指导下，她逐渐掌握了正确的方法和节奏。经过几个月的坚持练习，她的膝盖恢复情况远超预期，还在瑜伽练习中发现了身体的更多潜能，学会了如何通过瑜伽预防运动损伤。

61岁的凤云对记者说，她跟丁老师练瑜伽十年了，丁老师走到哪里她追随到哪里。她的丈夫是河北省第八人民医院的骨科专家，对她练瑜伽举双手赞成，他说丁志远教的瑜伽动作里，很多跟骨科康复的原理有着千丝万缕的联系。

有一次，同学聚会，大家都好奇地问凤云怎么做到保持年轻的，她笑着说：“我这十年就专心跟着丁老师练瑜伽，慢慢地，身体越来越舒展，整个人都精神起来了。”说话间，她眼神里透着自信，那种由内而外散发的魅力，让人忍不住被她吸引。

在呼吸之间找到内心宁静

48岁的惠美是一位普通上班族，长期伏案生活使她身体僵硬、精神紧绷。在健身房听其他会员介绍后，她抱着试试看的想法上了丁志远的公共瑜伽课。刚开始，惠美连简单的下犬式都做得摇摇晃晃，身体的酸痛让她差点打退堂鼓。丁老师总是耐心地走到她身边，轻轻调整她的姿势，低声说：“别着急，感受你的呼吸，让它带着你的身体慢慢打开。”在丁老师的鼓励下，惠美坚持了下来。随着练习的深入，瑜伽给她的生活带来了奇妙变化。工作压力大时，她会在瑜伽垫上放空自己，重新找回内心的平静。有一次，单位临时加班，任务繁重，她感觉焦虑得喘不过气。这时，她想起瑜伽呼吸法，深吸一口气，慢慢调整状态，竟能冷静下来高效完成工作。

瑜伽的魅力不仅在于身体的锻炼，更在于心灵的滋养。“他的每一堂课都充满活力与激情，从基础的体式到复杂的动作，他总是耐心地指导着我们。他会用温和的声音，引导我们感受身体的每一个细微变化，让大家在呼吸之间找到内心的宁静。”惠美深有感触地对记者说。

在丁志远的带领下，会员们逐渐掌握了瑜伽的技巧。他们的身体变得更加灵活，内心也更加平静。会员们不再把瑜伽当作一种简单的运动，而是将其融入到生活的每一个角落。他还组织了许多瑜伽活动，让会员们有机会在不同的环境中体验瑜伽。他鼓励会员们挑战自我，突破极限。在他的鼓励下，会员们勇敢地尝试各种新的体式，不断超越自己。

未来，丁志远一如既往用自己的执着和热爱，带领会员们探索瑜伽的无限可能。他让每一位会员都感受到了瑜伽的魅力，也让大家在瑜伽的世界里找到了属于自己的快乐。

（河北工人报记者陈京芬）

来源：中工网