手指、手腕麻木疼痛？要当心“鼠标手”！

全媒体记者 梁翊韬 通讯员 邢小宝

1月2日，刘阿姨在经驻马店市第一人民医院骨科二病区医护人员的精心治疗、护理及手功能康复锻炼后， "鼠标手"得以痊愈，现已康复出院。

刘阿姨于1年前，无明显诱因出现双手拇、食、中指及桡侧半个环指麻木，环小指麻木较轻，并伴有疼痛，活动后加重，休息后缓解，未予以特殊重视，近来双手上述症状加重，为进一步治疗，遂来驻马店市第一人民医院就诊，骨科二病区门诊医师为刘阿姨查体后，以"双侧腕管综合征"为诊断收入科。

入院后，主管医生张凯，对刘阿姨进行全面的评估，并在与刘阿姨及其家属沟通后，制定手术方案和术后恢复计划，完成相关术前检查后，由张凯医生、张帅良医生，为刘阿姨行腕管切开减压＋正中神经松解术。

术后，通过科室医护人员精心治疗和护理，并耐心指导刘阿姨进行手功能康复锻炼，患者双手麻木现象明显得到缓解。

鼠标手是"腕管综合征"的一种，主要是由于使用鼠标、电脑时不良的手腕姿势造成的。该病造成的疼痛主要在夜间或清晨较明显，同时伴有手部肌肉无力、感觉障碍及大拇指、食指、中指、无名指桡侧麻木。

如何判断自己是不是得了鼠标手呢？

医生表示，伸出手，按照下面方法，可以帮助初步判断自己是否患上"鼠标手"：1.在腕横韧带近侧缘处，用手指叩击正中神经，拇指、食指、中指会出现放射痛；2.手背相对，手腕屈曲90度，持续60秒。拇指、食指、中指、无名指外侧，会出现麻木、疼痛等异常感觉。

当患上"鼠标手"时，不必过度惊慌，大部分患者可通过保守治疗缓解。针对腕管综合征首先保守治疗，尤其对于症状较轻、病程较短的患者首选保守治疗(包括支具固定、局部理疗、局部封闭治疗等)。若保守治疗无效，症状反复发作的患者，或发生拇指肌肉萎缩的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗通常在保守治疗无效或有明显手术适应证的情况下进行。手术目的为解除正中神经的压迫，为恢复神经功能创造条件。

医生提醒，日常生活中可以按照以下方法练习，以防止"鼠标手"：1.按顺时针方向和逆时针方向转动手腕，各25圈；2.用力展开双手的五指，持续20秒，2～3次；3.用力握拳，快速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做10次；4.用一只手的食指和拇指牵拉另一手的手指，从大拇指开始；5.双掌上下摩擦至微热，每天3分钟；6.双手手心向上，抓住网球，翻动手腕，变为手心向下，反复20次。但是，当反复出现手、腕部疼痛伴针刺感及麻木感时需引起警惕，尽早就医检查；当出现持物不稳，不能完成捏硬币、扣纽扣等精细操作时应立即就诊。（编辑 刘洁琼）