浙江
“女儿，我肚子里有个东西，是活的！”78岁的李奶奶（化名）惊呼，女儿也吓了一跳。
“那天我干完农活，晚上洗澡，有个东西从下身掉出来了，我手一碰，它很快‘逃’上去了，第二天干活我一弯腰，它又掉下来了。”
到医院一查，李奶奶掉下来的“活物”竟然还不止一个！
这掉下来的
到底是什么东西？！
肚子里掉出两个“活物”
2个月前，李奶奶在劳累后，第一次感觉到了肚子里这个“活物”的存在，好像有鸡蛋那么大，在干农活、长时间站立后会从下身掉出来。
如此反反复复，直到李奶奶无意中和女儿提起这事，一家人意识到不对劲，经多方打听，找到临平区妇幼保健院副院长、妇科盆底专家陶冶主任医师。
通过仔细查体，陶院长告诉李奶奶和家人，这其实是子宫脱垂，子宫掉到了阴道外！
如果不去管它，脱垂症状会继续加重，受到摩擦的部位还可能会出现感染、溃烂，合并小便失禁、便秘等，影响日常生活。
李奶奶的左侧大腿根部还有一个鼓包。“8年前，我做过左侧腹股沟斜疝手术。现在每次一用力，鼓包又出来了。”
“可以联合外科同时做子宫脱垂手术和腹股沟斜疝手术，将两个‘疝气’一次解决。”陶院长说。
陶冶手术照
术中通过腹腔镜见到此前手术的陈旧性补片已经明显移位，因此疝气复发，大量网膜牢牢地卡在疝囊里，不及时复位会出现疼痛，如果肠管卡进去可能导致肠管坏死，后果不堪设想。
术后不久，李奶奶便康复出院了。
子宫脱垂
“掉”下来的难言之隐
“像李奶奶这样子宫脱垂和疝气同时发生且严重的情况，在临床上其实很少见。”陶院长说。
子宫脱垂是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉等的松弛或薄弱，导致子宫的支撑力量减弱，在以下几类老年女性中更为常见。
经历过多产、急产
长期有慢性咳嗽
便秘
盆腔积液
腹型肥胖
长期从事重体力劳动
因此，避免腹部肥胖、预防便秘、积极治疗长期咳嗽等慢性病、加强盆底肌锻炼等，可以帮助女性远离子宫脱垂。
老年女性如果有腰骶部酸痛、腰部下坠感、阴道肿物脱出、漏尿等情况，可能是发生了子宫脱垂，要及时就医。
老年女性疝气不及时治疗
容易危及生命
医生介绍，老年女性发生腹股沟斜疝主要是由于老年人随着年龄增长腹壁变薄，腹股沟三角区肌肉和筋膜薄弱，在腹压增加的情况下，脏器就有可能在腹股沟薄弱处突出造成腹股沟疝。
怀孕和生产、慢性咳嗽、便秘、过重的体力劳动、老年女性大幅度的体重减轻，都是导致腹股沟疝发生的重要影响因素。
医生提醒，“腹股沟疝若不及时治疗，容易引起肠管嵌顿、肠管绞窄等并发症，从而危及生命。”
这些运动可以帮助子宫归位
再给大家分享几个动作
女性朋友可以留意一下哦
(1)提肛肌收缩训练
首先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩甲来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的;放下臀部的时候慢慢呼气。吸气的时候需要用力收缩肛门，呼气的时候需要放松，每天坚持做肛缩运动，是可以达到一定的锻炼效果的。
(2)腹部穴位按摩
按摩的时候取仰卧位，然后用手掌反复按揉腹部，且反复向上推揉腹部，力量柔和的同时可以感受到向上提的感觉，建议多按揉气海穴、中极穴、关元穴等。
(3)胸膝锻炼
患者在床上作下跪样，然后胸部紧贴床面后，大腿与床保持垂直，每次保持15分钟，一天大概练习2次，只要长期坚持是可以逐渐让子宫的位置慢慢恢复的。
请大家
一定要关注身体的变化
若有不适，及时就医！
来源 ：杭州网
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编辑：房怡晓
一审：缪军；二审：夏琳；三审：李艳
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