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阳气是我们人活着的根本，当一个人体内的阳气耗尽的时候，则说明这个人的寿命也走到了尽头。
在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。
意思是人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
经常听别人说，你手脚冰冷肯定阳气不足！事实真的是这样吗？
其实啊，想判断阳气足不足看看这4个部位是不是“鼓起来”就行。
1、肚子鼓起来——脾阳虚
症状：脾阳不足 脾胃功能的消化功就会减弱。吃一点东西就容易腹胀，胃口也不好，容易腹疼腹泻、舌质淡白。
调理方法：饮食温阳
调理脾阳虚，也就是要滋补阳气，最关键的就是不能再吃生冷的食物，以此避免身体内的阳气不断受到损伤。
可以适当的吃一些山药、羊肉等温补阳气，又能滋补脾脏的食物，从而调理阳虚的症状，尤其是在畏寒的情况下，更能够因此调理阳虚。
2、背部鼓起来——肝阳虚
症状：肝阴虚主要的症状有着口苦咽干，眼干目赤；男性有着遗精、阳痿等男性问题，头晕耳鸣，烦躁不安；女性月经量多，周期短，月经颜色深以及有乳腺胀痛的症状。
另外，肝阳虚的人多疑善虑，很容易出现情绪抑郁的情况。
调理方法：常按穴位
常按按这3个部位，每次1-3分钟：
①肝俞：位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处；
②肾俞：位于腰部，当第2腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处；
③三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
这3个穴位有助于调和气血，通经活络，适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经。
3、下肢鼓起来——肾阳虚
症状：肾阳不足，对身体的水液蒸腾减弱，就会导致下肢浮肿：即大腿轻轻一按就是个小坑，很长时间不消。肾阳不足温熙就会总感手足不热、腰膝冷痛、欲望低。
调理方法：少盐早睡
①减少盐的摄取
摄入过多的钠，会导致肾脏受到损害，尤其是肾阳虚体质的人，经常吃含盐过多的食物容易导致高血压、身体肥胖以及肿胀；
②避免熬夜
熬夜真的不好！肝脏和肾脏是相互扶持的，肝脏养血，肾藏养精。如果这两个器官晚上不能得到很好的“休息”，就会让肝火旺盛，导致肾阳虚的症状加重。
4、舌尖鼓起来——心阳不足
症状：舌为心之苗，心阳不足，气血运行就不通畅，致舌尖胖大，舌淡苔白。心阳不足就会感到心慌不宁。
调理方法：桂枝甘草汤
桂枝（去皮，四两） 甘草（炙，二两）上二味，以水三升，煮取一升，去滓，顿服。
桂枝：有温通经脉，助阳化气的功效，帮助补益心阳。
甘草：温补脾胃。同时归心经，可以帮助桂枝一起补益心气。
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