北京
12月24日，上海市长宁区仙霞新村街道社会心理服务工作站用一场独特的手工年画活动，帮助居民们在表达自我、回忆往昔中疗愈身心。
中国传统年画历史悠久，颜色鲜亮、题材丰富、技艺精湛等都是传统年画的特点，尤其是在农历新年时，极具地域特色的年画成为家家户户的“心头好”，增添浓郁的年味儿。
“疗愈工作坊不拘一格，讲座、分享效果各有其效，而以传承中国传统文化为载体的心理辅导活动特别适合社区居民，让他们在社交互动中缓解孤独感，感受到群体的温暖”来自上海整合医学研究院有限公司的心理咨询师陈韧华表示，疗愈心灵的方式有很多，此次年画创作契合新年的氛围，同时，还能让大家在创作过程中保持专注，锻炼居民的精细操作和耐心。
追溯年画的历史，其中，木版年画独有一番韵味，通常寓意吉祥吉庆。对于老百姓来说，色彩艳丽的年画通常会被贴在屋门、家具、窗户玻璃上等。有没有办法将年画随身带，让福气跟着自己走呢？那么，把年画拓印下来，装点在帆布袋上，不正是一个好主意吗？
手工年画拓印活动开始后，居民们跃跃欲试，印刷、上色、填充……环环相扣，制作过程充满了挑战和趣味。
很快，大家亲手制作好的年画出现在了帆布袋上，往身上一背，别提多开心了。“我明天就带着自己亲手制作的‘福袋’出门买年货，一定很吸睛。”居民高兴地分享道。
陈韧华介绍，参加活动的老年居民占比很大，这是因为老年群体的特殊性。如今，一些空巢、独居以及刚刚退休的老人，因生活习惯的改变、日常工作的节律被打破等原因，导致空余时间增多，一时间不知该如何消磨时间。久而久之，这类群体容易产生感到生活毫无意义、毫无缘故地感到悲伤等，进而导致对身体健康的影响，疾病也会随之发生。
对此，陈韧华根据以往经验提出了一些呵护老年人心理健康的方式方法：如老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，可以练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既能舒展心情，又能充实生活；老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔、情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣；老年人可以经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。
在陈韧华看来，关爱老年群体，家人的参与必不可少。朝夕相处的家人可以为老年人营造积极向上、有利于他们心理健康的外部环境和必要条件，除了必要的物质支持外，日常的关心关爱更不可或缺，在老年人遇到心理问题时，也要及时给予必要的理解和支持。
撰稿/摄影：闫漫
原标题：《仙霞新村街道这场手工年画活动超暖心！》
来源：微信公众号“上海长宁”
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