从“成为更好的自己”，到“更好的成为自己”

01

临近年尾，总是兴奋又忐忑。

兴奋的是，2025效率手册已经在手，又是新的开始，新的可能。

忐忑的是，似乎该为2024交上一张成绩单，这一年过得如何，目标完成了多少，从结果上看，有完成了的也有没完成的，有完成30%的，也有完成80%的……难免会陷入“数字焦虑”。

要写下明年的目标时，更是挠破了头：

那些磕磕绊绊完成的事情，真的适合我吗？那些今年都没做到的事情，明年还要继续做吗？有些事情做的过程不快乐，但是结果会快乐，有的事情做的过程快乐，但结果不快乐，应该怎么选呢？

潇洒姐曾经说过这样一个比喻：

“当你把一件事做对、又匹配你的热情、而又能够召唤你的努力，特别适合你的事又匹配了时代，你的行业也对、环境也对的时候，把事情做对，恰如热刀切黄油一样的丝滑。”

要知道，我们一年一年复盘总结，既不是为了“今年没有做到，那么我明年再写一遍”，更不是为了给自己打分、困在评价里，而是要找到那件对的事，然后把它做成。

当你相信正在做对的事情，持续去做，纵使身体疲惫，但是精神却充实饱满，快乐的感受总和最大。

2024年来到最后一周，适合做以“年度”为单位的回顾。

社交平台上的大数据能够告诉你一年打了多少车、喝了多少杯咖啡、花了多少钱、打卡了多少城市、打败了xx%同城人，但是那些由你书写记录的人生，是积累自己的“大数据”，才能真正说明你的志趣热情所在。

那么，如何由你的“大数据”得出你的2024年度时间使用报告呢？

我们还是最推荐“五种时间”分类法。

4月的时候，潇洒姐曾经在直播中分享过五句话，请大家写在效率手册上：

1.我相信我的一部分快乐是由我的擅长和成就实现的，我会给它以时间。

2.我相信我的一份快乐是由我的探索和放松来实现，我会给它以时间。

3.我相信我的一部分快乐是由健康和变好看实现的，我会给它以时间。

4.我相信我有一部分快乐是通过热爱与心流实现的，我会给它以时间。

5.我相信那些暂时让我不快乐的事，也会让我变的更加坚毅和有耐心。

它们分别对应了五种时间中的赚钱时间、好玩时间、健康时间、心流时间和生存时间。

“我知道长久来看，坚毅和耐心终究会让我快乐，并且我允许这些时间存在。

你的目标就是自己快乐、高兴，你有五种高兴，你把快乐分类以后，你要给它们时间去接受和产生这些快乐。你一层一层地说我要给它时间，这就叫时间管理。

时间管理是管理你这个人在整个实现目标的过程中要做的事情，要准备的心态，要得到的感受。”

所以，在这个时间点的总结，你可以从五种时间着手回望这一年：

1.在擅长的事和追求的成就的事上——

2.在探索和放松的事情上——

3.在让我健康和变好看的事情上——

4.在热爱与沉浸心流的事情上——

5.在暂时让我不快乐、但可以逾越的事情上——

我投入了多少时间，做了哪些事情，得到了什么收获？

时间在哪里，收获就在哪里，改变就在哪里。

“人应该持续尝试，努力前进，多设立目标多解决问题多比赛，在过程中获得大小胜利与鼓励，过程中人会变得日渐自信，坚毅和勇敢。这种改变根本是大脑的改变。当我们说人的不同如同物种的不同，说英雄与凡人的区别，区别的本质都在大脑深处。当我们说改变自己，这应当是最深刻的改变了。”

· 顺着效率手册中的标记，找到成长轨迹

02

当一年的时间分门别类进入五种时间，一年的图景都清晰了起来。

而五种时间里能够理清的不仅仅是时间，趁早星人@艾苏 就分享过用五种时间来管理家庭预算和支出的思路：

“我是将家庭收入作为赚钱收入；

将日常吃喝住行的刚性支出，例如房贷、加油、水电等作为生存支出；

用于提升自我、精进专业能力、培养孩子兴趣的书籍、课程花费作为心流支出；

用于购买心仪衣服、健身课程、护肤品等作为好看支出；

用于全家周末和寒暑假出游支出作为好玩支出，希望能给到你一丝启发❤”

思路是不是一下子就丝滑起来了！

最近，刚刚解锁了新手妈妈身份的文创设计师@瓢果 还分享了用五种时间育儿的方法：

「“凡走过的必留痕迹”，

过去做了《五种时间》和《小日常 大奇迹》书里表格的设计，还做了五种时间手册和儿童时间管理手册，现在育儿过程中会不自觉的代入，每天按照五种时间养娃减少了不少育儿焦虑，还可以按照不同时间分配家庭成员的育儿工作。

· 生存时间： 关注小朋友每个阶段的喂养要点，选择合适的奶粉，制定每周辅食菜谱；

· 好玩时间： 带宝宝户外活动，认识大自然，观察人类，并和人类打交道；

· 心流时间： 保证自己每天和小朋友在一起的时间是有效陪伴时间，专心陪她玩，手机电脑都不看，然后发现现在小朋友的各种东西还真的挺好玩的，自己也能真的玩很久；

· 赚钱（成就）时间： 保证小朋友发展大运动的时间，一步一步解锁趴、翻、坐、爬、站等大技能，当发现小朋友解锁新的技能，大声夸夸她；

· 好看（健康）时间： 关注睡眠饮食和拉便便的情况，能吃能喝，睡够11个小时就可以，不陷在小朋友如何睡整觉或是自主入睡培养焦虑中。

希望在之后小朋友长大的过程里，她可以慢慢亲自感受这五种时间，然后自己掌控安排，建立她自己个人的时间秩序」

· 瓢果的有生之年周计划手册

03

当代人的课题之一，就是要面对“无限”带来的焦虑。

外界的声音是无限的，这个告诉你要这样做，那个告诉你要那样做，听起来都正确无比。手机中信息流是无限的，永远有下一个好看视频在等待着你。选项是无限的，选择了一个，就意味着可能错失另一个。

仿佛永远不足，永远少点什么。

面对种种可能和琐碎，只有生长出自己的坚实结构，才能稳定重心也稳定内心。

最后，再和大家分享潇洒姐上个月的一篇微博：

「在家坐着，想这几年我和所见趁早星人的最大变化是：

从一心致力于“如何成为更好的自己”，变化成“如何更好的成为自己”了。

主要也是因为前半程社会达尔文主义或者说绩优主义那部分的检验阶段走完了，对自己也几乎了解了，擅长的地方也努力发扬过了，天赋里没有的部分也接受了不自卑了，折腾了这么久，我们自己挺好的了，就算他们再说哪里不够好，其实也打击不了我们了。

现在这个我就已经是挺好够好的自己了，不用再去找论据反复得出结论了。

所以接下来就都是研究如何安放抒发这个自己，让自己高兴，让高兴重复发生，让潜能继续发挥。当然也会有反复和内耗，但不占任何主导地位，因为早就知道，凡是不利于自我实现的最终都会被摆脱和抛弃，内耗只是一些临时过程，未来内耗什么的只会越来越小，直至缩减为零。

未来只会越来越澄明。 」

祝大家都拥有一个20242025的丝滑转场，拥有澄明的未来！

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