广东
高洁：整夜整夜睡不好，怎么办？
大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
失眠看似是一个小问题，但对很多人来说，却是一个大难题。一天两天睡不好也就算了， 可很多人是整夜整夜睡不好，并且这种情况还持续了很久。
无论吃什么药用什么方法都不管用，整个人很焦虑，很心烦，简直苦不堪言。
你有没有这样的情况呢？如果你有，那这篇文章一定要看完，或许能帮到你。今天我要给大家分享3味药，黄金配伍，让你轻松入睡，一觉到天亮。下面结合一则门诊案例把这个方子分享给大家。前段时间，我接诊了一位43岁的胡先生，被失眠困扰已经五年了。
期间尝试了很多药物和方法都不管用。每天晚上都难以入睡，即使勉强睡着也很容易惊醒，睡眠质量极差。长期的失眠让他整个人非常焦虑、心烦，对生活和工作都造成了极大的影响。我看了看胡先生的舌象，舌质红，舌苔少。结合症状和舌象表现来看，这是属于典型的心肾不交。正常情况下心火下交于肾，肾水上济于心，心肾相交则睡眠安稳。而胡先生由于心肾不交，心火独亢于上，肾水不能上济，从而导致失眠。那应该怎么调理呢？我根据胡先生的情况，给开了一个方子：生地黄、砂仁、肉桂粉。其中生地黄清热凉血、养阴生津，可滋阴降火，使心火不亢。砂仁化湿开胃、温脾止泻、理气安胎，在此可起到沟通上下、调和气机的作用。肉桂粉补火助阳、引火归元，能将上亢的心火引回肾中，使心肾相交。
整个方子配伍起来能帮胡先生交通心肾，调和阴阳，具体用药剂量也是结合胡先生的年龄、体质、失眠程度制定的。那结果如何呢？胡先生服药两周后来复诊，反馈说自己现在入睡容易了一些，半夜醒来的次数也减少，焦虑和心烦的情绪也有所缓解。我复查了下他的舌象，舌质红的情况稍有好转，舌苔少的情况也有所改善。于是根据复诊情况，调整了方子，增加了生地黄的用量。又经过了两个多月时间，再次复诊时，胡先生能较为安稳地入睡，很少醒来。焦虑和心烦的情绪基本消失。
但是高主任提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方，每个人情况和体质，用药也有所差异。以上方子是结合胡先生的情况制定的，仅适合胡先生本人，请大家不要照搬使用，以免药不对症，出现不良反应。
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