这面食比馒头香甜,比油条健康!皮薄馅大还养胃,简单一蒸,暄软喷香,饱腹感十足~

对于许多有健康、减脂需求的人来说，主食吃什么是一个很大的难题。

馒头面条虽然好吃，但是作为精致碳水，吃起来实在是有些负担，饿得也快。每天都啃玉米、红薯吧又觉得有些单调。

正好前段时间，朋友给我寄了一些粘豆包，说是在传统粘豆包的基础上做了改良，不仅不甜无油低脂，还满满的全是杂豆粗粮。

其实之前也总是听说东北粘豆包很好吃，只是一直没机会能去当地尝尝。

刚好那天早上饿了，就用蒸锅热了几个，味道确实很好，粘糯、绵密却不黏牙，杂粮和豆豆都超级绵软，特别香。

最关键是配料表也非常干净，没有任何添加剂，亲测饭量小的，2个就能顶饱一上午。

这次给大家准备了粘豆包

香甜软糯又饱腹

咬一口全是馅，满满的五谷杂粮

0防腐、0香精、0添加

别看粘豆包样子平平无奇，其实它可是满族的传统食物。

早在《清朝野史大观》中就有记载：“满人嗜面，不常嗜米，种类极繁。”满族人自古就有爱吃粘食的习惯，而粘豆包也正是起源于此。

由各种粗粮制作而成的粘豆包，不仅容易储存、方便携带还扛饿。

特别是一年有大半时间都处于寒冷天气下的东北人，需要大量热能御寒，所以出远门时都会带上几个。

但以前的粘豆包扎实、硬，而市面上能买的粘豆包，皮厚馅少，很多豆子没煮烂，嚼起来超费劲。

我给大家选的这款，就完全不存在这些烦恼：是在传统的基础上进行了改良，保准再不爱吃面食的，看图就想试试~

相比于传统东北粘豆包，厚厚的黄米皮，这款粘豆包的皮十分薄。

由糯米粉和小麦粉制成，薄薄一层，晶莹剔透。

摸着同样的粘手，吃起来也同样有粘粘的质感，但是量却不多，保证了口感的同时，也降低了精致碳水的摄入。

更重要的是薄薄的表皮，下面藏着满满的豆子馅料，看起来十分诱人。

馅料含量更是达到了80%以上，一看就是满满的豆泥、大枣、葡萄干、玉米等粗粮，看得见的真材实料。

所有的豆子馅料煮好后，跟面糊混一起，包进糯米皮子里。

再用手捏成团，蒸上40分钟，一个粘豆包就做好了。

全程手工制作，且过程中没有额外添加香精、防腐剂，吃起来更放心。

用的还是木糖醇代替白砂糖，吃起来不会甜腻。

老话常说：宁可一日无肉，不可一日无豆。

豆子里的膳食纤维丰富，有助于控糖、降脂、通便。特别是红豆的淀粉含量比较低，豆皮里的膳食纤维含量又高。

中国居民膳食指南也推荐每天要摄入50～150g全谷物和杂豆。

回想自己平时的饮食，虽然已经是有意识地在补充了，比如杂豆沙拉/杂豆饭/杂豆米糊等，但日常的杂豆摄入还是不足的。

粘豆包就是个挺不错的选择，一颗100g左右，半个拳头大小，简单又好吃。

而且口感近乎软烂的豆泥，像牙口不好的老人家、小朋友吃起来也不费劲。

3种口味，闭着眼睛都好吃

当早餐饱腹感十足

一个只要几块钱，全家放心吃

我这次给大家推荐的粘豆包，一共有三种口味，分别是红豆、绿豆、黑米。

不同口味适合全家吃，对小孩来说，也得到了更多的尝试，避免偏食。

另外，要和大家强调的是，这个外皮的五颜六色，那可不是色素哦，是用菠菜、紫薯、红甜菜粉添加到面粉里做出来的。

☑ 红豆沙沙·杂粮粘豆包 - 红小豆 + 红芸豆 + 灰枣 + 花生

一口咬下，绵密香甜，红枣的香气很浓郁，隐约还能嚼到一两颗没被捣碎的豆子。

多重馅料混合，每一口都是惊喜。

☑绿豆绵绵·杂粮粘豆包 - 绿豆+ 糖枣+ 玉米+ 葡萄干

绿豆已经是沙沙的口感。关键是吃起来不甜不腻，更多的是食材本身的香气，让人吃起来毫无负担。

尤其吃到酸酸甜甜的葡萄干时，分外好“磕”！

☑黑米糯糯·杂粮粘豆包 - 筋道黑香米 + 新疆灰枣

这绝对是只要尝一口就停不下来，黑米香软中带着筋筋的口感，再加上甜甜的灰枣，好吃！

这个粘豆包无需解冻，早上可以蒸着吃，从冰箱里拿出来上锅蒸十几分钟就可以吃，快手方便，能满足一家人的早餐需求。

如果时间充足，也可以在蒸完后切片煎着吃，煎熟后的粘豆包，还带着一丝焦糖的香气。

快递都采用京东，里面还带有冰袋来保鲜。

粘豆包在寄出之前都会进行第一道蒸制，大家收到后，基本上就是一个洗漱的功夫就能开吃。

无论哪种口味，品质都是一样的，都是0添加的标准，你们根据需求来选即可。

这几款粘豆包，在其他渠道的售价是59.9元/3包，我和对方也磨了很久，才谈到现在这个价格。算是全网最低了！

点击下图马上购买

价格很实惠，平时早餐店买一个素包子也要3、4块钱，在餐馆点个外卖也要6块钱一个，而这份粗粮＋杂豆组合的粘豆包，现在算下来一个才3块多!

强烈建议囤6包装的，每种口味的都包含了，满足你哪种都想试试的需求。

而且它每包有4个，这样总共有24个，管够1个月的早餐。

再搭配上我们的8黑营养早餐粉，一口就能喝下8种黑食材，够“黑”、够“营养”。

尤其是爱掉头发、长白发的朋友，每天喝一杯，巩固肾精、提升精力真的很不错。

早餐一口热乎乎的粘豆包，一口热热的8黑粉，整个人都熨帖了，元气满满的一天开始啦~