“畅游”一整个冬季！普陀温水泳池等你来打卡

随着近期气温的持续走低，上海正式步入了“冰冻模式”。面对凛冽寒风，许多市民选择在家中取暖，但也有不少人倾向于通过运动来驱散寒意，享受冬日里的别样温暖。据普陀区体育局透露，今年全区共有34座温水泳池在冬季对外开放，让市民在冬泳的同时，也能感受到融融暖意。

（实际开放情况以场馆公告为准）

冬季开放的温水泳池涵盖了普陀多个知名公共游泳场馆，如曹杨游泳池、桃浦全民健身中心国金游泳馆、长征全民健身中心沈坚强游泳俱乐部长征店等，同时也包括古井假日酒店游泳池、美格菲健身会所游泳池等健身机构及酒店内的温水泳池，为市民提供了多样化的选择。

桃浦全民健身中心国金游泳馆

走进桃浦全民健身中心国金游泳馆，一股暖流瞬间包围全身，市民们正在宽敞明亮的泳池中畅游。泳池水温的温度计清晰地显示着水温为29℃，而这一切得益于泳池顶部采用的先进保温材料，它们有效地锁住了热量，使整个场馆都处于恒温状态。相较于普通游泳馆，这里的室内温度提高了约5-6℃，即使在寒冷的冬季，水池内的水温也能始终保持在最适宜的状态。桃浦全民健身中心国金游泳馆负责人孙健表示：“我们的泳池在冬季会将水温维持在28度左右，确保泳客入水后不会感到寒冷。同时，我们还精心调控水池与室温，力求为泳客提供更加舒适的游泳体验。”

水温为29摄氏度

在温暖如春的环境中，市民们尽情享受着游泳带来的乐趣。不少泳客纷纷展示着自己的泳技，其中，桃浦居民张先生便是这里的常客。他告诉记者：“我每天都来这里锻炼一次，坚持游泳不仅能增强体质、提高肺活量，还能有效预防感冒，非常适合老年人。这里的环境正规、水质优良，我已经在这里游泳很长时间了。”

“畅游”中的张先生

冬季游泳虽益处多多，但安全始终是第一位的。在下水前市民必须要进行充分的热身运动，如动态拉伸和轻度有氧运动，以提升身体温度，预防肌肉拉伤；同时，根据个人体质合理安排游泳时长，避免长时间运动导致的过度疲劳；游泳结束后，立即用干毛巾擦干身体，并穿上保暖衣物，防止体温过快下降；对于有特殊健康状况的人群，如心血管疾病患者，建议在医生的专业指导下决定是否参与游泳活动。

天气虽“冻”，但市民朋友们可以前来普陀区的各个温水泳池放松身心、强身健体，共同感受游泳带来的无尽乐趣！

来源：上海普陀