抗压力强的娃是天生的吗？这个压力模型可以解释一切

昨天在做咨询时，遇到这样一个案例：

一个初三的孩子，因为承受不了学业压力，已经拒绝上学两周多。妈妈去跟老师沟通，希望老师能对自家孩子网开一面（作业减量等），老师的回复是“不可以”。

理由是：全班40多个孩子，我得一视同仁。现在面临中考，每个人压力都大，老师也扛着压力，凭什么要对你的孩子网开一面？

这位妈妈也很困惑：大部分孩子都扛得住的压力，为什么自家孩子就是不行。

确实，不同的孩子，以及不同的成年人，抗压能力都存在着很大的差异。

为什么存在这些差异？今天就再深入分析分析。

有心理学家专门构建了一个“压力模型图”：

依据这个模型图，压力的产生主要受三个维度的影响：

（1）应激源（或压力源）：即产生压力感的事件和环境，比如考试失利，投资失败，被伴侣抛弃，等等。

（2）资源：可以用以化解危机和对抗压力的支持，包括物质，技能，人际关系等等。

（3）认知评价：个体在对应激源和资源做出分析之后，形成对压力的真实感受。认知既跟一个人的先天性情有关，也跟后天的教育和文化有关。

在经济下行的环境，很多人遭遇了裁员或失业，这是一种显著的“压力源”。但是同样面对裁员，不同人承受的压力不一样。

王先生虽然被裁员了，但现有的支持性资源很多，包括：家里还有存款几百万，妻子仍有一份收入不错的工作并且夫妻关系和谐。

同时，王先生能力很强，技能很多（这也是重要的“资源”），所以他相信自己可以重新找到工作。

王先生对现状做出的认知评价是：虽然失去了工作，但生活不会有太大的危机，而且自己可以重新找到工作。因此裁员的压力对王先生而言，没有特别大。

而刚被裁员的张先生面临的情况又不一样：家里刚买了房子，欠着几百万的贷款；老婆是全职妈妈，没有收入；夫妻关系不佳，老婆给不到丈夫精神支持。

张先生没有应对失业压力的物质资源，同时因为能力一般，重新就业困难重重。因此张先生很难扛住裁员的压力。

所以，要对抗压力源，最重要的就是“支持性的资源”——包括物质、精神、家人、能力等等。

对于孩子来说也一样。

小明期末考试考砸了，但感受到的压力没那么大。因为小明的爸妈从不会因为儿子考砸了而去打骂，只会鼓励他继续加油，还会积极想办法帮孩子提升成绩。

小明的父母家人，都是非常给力的支持性资源，所以一般小的挫折，小明都能扛得过去。

而还有一些孩子，一次考试失利，就濒临抑郁，或作出极端绝望的举动。那是因为这些孩子太缺少支持。

学校给孩子100斤的难以承受的负重，回到家里非但没人帮孩子减压，家长还会再给孩子增加100斤的负重。

另外，每个孩子的学习能力差异也很大。

老师给全班孩子布置了同样的作业，那些学习能力强，写作业效率高的孩子，也不觉得有太大的压力。

但对于学习能力弱，写作业慢的孩子来说，确实就压力山大。

哪怕压力源和资源都一样，不同的个体，也会对压力做出不同的解释，这就是“认知”的差异。

认知差异受先天性情和后天环境的双重影响。

比如我家俩娃，先天性情差异很大，大宝保守而敏感，小宝则天性乐观。

每次大宝考砸了，我都要打足精神给他做心理建设，给他尽可能多的关爱和鼓励，但他依然感到压力很大。（阅读参考：）

而二宝在学校遇到什么挫折了，或者考试考砸了，她自己就能把自己安慰得很好。

“我这次数学考试虽然成绩下降了，但计算部分的正确率提升了。”

“这次作业我虽然错的很多，但错的都是该错的，不该错的都做对了。”

因为性情的差异，两个孩子对事实的评估判断都会有些偏颇，大宝是过于悲观，小宝是过于乐观。

所以在后天教育引导上，我得尽量去做居中调节——让大宝更乐观一些，让小宝更谨慎一些。

但天性的力量实在强大，后天调节的效果始终有限。

我家娃爸经常会说：两个娃都不让人省心。儿子虽然成绩好点，但太过于敏感不像个男子汉；闺女虽然性格开朗，但上进心不强，成绩一般。

我的认知却跟爸爸不同，我觉得一切都是最好的安排：大宝虽然高需求高敏感，但努力上进，能力很强；二宝虽然能力一般，但知足常乐，神经粗壮。

两种性情和能力的组合，刚好达到了某种平衡。

最怕的就是能力跟欲望的不平衡——这也是一种最常见的压力源。

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我是华川（川妈），一位心理咨询师和家庭教育工作者。咨询问题请加个人微信，Chuanma04.（已添加川妈微信的家长请不要重复添加）

作者简介

华川（川妈）,著有《温和而坚定地养儿育女—二胎妈妈正面管教践行记》，《游戏，破解教育难题的金钥匙》，《婚姻关系的七道考题》。当当网、淘宝网等平台均有售.