许丽绵主任：月经不好，气血最耗！6种情况必须调！

对于女性来说，月经的状况堪比健康的晴雨表！

月经的正常与否，直接关联到女性的整体健康状况。

许丽绵主任提醒广大女性：要想容貌光彩、气色红润，月经健康的重要性不言而喻！

月经好，身体健康才会得到保障！

规律月经的出现标志着生殖功能的成熟，是生育期女性不可或缺的生理现象。

一旦月经出现异常，实际上是身体发出的警示信号，提示需要及时就医。

因此，许主任也在此分享正常月经的标准，以便女性朋友们在月经出现问题时能及时察觉，并得到适当的调理。

1. 初潮：青春期需关注！

初潮即月经的第一次来潮。通常发生在12至15岁之间，11至16岁初潮也属正常。遗传、饮食和健康状况等因素都可能影响初潮的时间。

月经初潮意味着女性进入青春期，生殖功能逐步成熟。由于此时生殖轴尚未完全成熟，初潮后1至2年内月经周期不规律是正常的，不必过分担忧。

▲【警惕】：若10岁前就来月经或16岁后仍未来潮，应引起重视，及时就医；若月经淋漓不尽或量多如崩，也应尽快就医。

2. 月经周期

月经周期的开始是出血的第一天，两次月经第一天的间隔时间即为一个月经周期，通常为28天，偶尔提前或延后不超过7天仍视为正常。因此，正常的月经周期应在21至35天之间。

此外，妊娠和分娩后的一段时间内月经会暂停，哺乳期闭经的平均持续时间较长。

▲【警惕】：月经周期紊乱不容忽视！

3. 经期

经期是指经血持续的时间，正常应为3至7天，大多数人持续4至5天。

▲【警惕】：如果月经周期正常，没有特殊原因，突然经期缩短或延长，应考虑是否有月经不调、崩漏、子宫内膜息肉、宫腔黏连等问题。

4. 经量

经量指的是经期排出的血量，正常为20至60毫升。由于个人体质、年龄、气候、地区和生活条件等因素，经量可能有所变化，但均在正常范围内。

随着女性进入更年期，经量会逐渐减少，直到绝经，通常发生在45至55岁之间。

▲【警惕】：若经量少于20毫升或多于80毫升，应考虑为月经病。绝经后一年内阴道出血需高度警惕，及时就医。

5. 月经的颜色和质地

正常经血颜色为稍暗的红色，开始较浅，逐渐加深，最后变为淡红色结束。月经的质地不稀不稠，不易凝固，无血块，无特殊气味。

▲【警惕】：若月经颜色持续鲜红、紫红或淡黄、咖啡色，或质地粘稠、清稀如水、多血块，应注意是否存在血瘀、肝郁或气血亏虚等问题。

6. 伴随症状

一般来说，月经期间没有特殊症状，但由于盆腔充血和前列腺素的作用，一些女性可能会在经期及其前后出现下腹和腰骶部不适或子宫收缩痛，还可能伴有腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数人可能有头痛和轻度神经系统不稳定症状。

▲【警惕】：如果症状明显，影响到日常生活和工作，应立即就医咨询专业医生的意见。