两侧卵巢如何排卵，什么时候“同房”中奖几率最高？

在女性的生殖系统中，卵巢作为孕育生命的摇篮，其运作机制之精妙，远超我们的日常想象。
它们不仅勤勉尽责，从不敷衍塞责，更以一种近乎完美的分工合作方式，确保着生育功能的持续与稳定。

今天，就让我们一起揭开卵巢排卵的神秘面纱，探讨如何在备孕期间合理安排同房，以提高受孕几率。
1、卵巢的奇妙“轮班制”
想象一下，如果卵巢有性别，那么它们或许可以被亲切地称为“贵妃”。
这些“贵妃”们轮流上岗，勤勉不息，确保着女性的生殖周期得以顺利进行。

一侧卵巢在一个月内负责排卵，随后休息一个月，而另一侧卵巢则紧随其后，采取相同的“工作-休息”模式。
这样的安排不仅保证了卵巢的充分休息与恢复，还避免了过度劳累可能带来的风险。
一年之中，每侧卵巢大约工作六个月，休息六个月，这种巧妙的平衡，使得卵巢能够长期保持高效与稳定。

2、卵巢的“小憩”与“罢工”
尽管卵巢的工作态度和积极性无可挑剔，但偶尔也会遇到“小感冒”或“不开心”的时候。
这里的“感冒”指的是轻微的盆腔炎或附件炎，这些炎症虽不至于立即影响卵巢的功能，但若长期存在，则可能逐渐侵蚀卵巢的健康基础。

而“不开心”则更多地与卵巢的上级——大脑及下丘脑垂体系统有关。当人体遭遇重大事件或长期处于应激状态时，大脑可能会暂时失去对下丘脑垂体的正常调控能力，进而影响到卵巢的正常工作节奏。
真正的“受伤”通常发生在长期且严重的盆腔炎或附件炎情况下。这时，炎症不仅破坏了卵巢的正常结构，还严重影响了其功能。
由于两侧附件的炎症程度往往不同，因此一侧卵巢可能会先于另一侧衰退。为了维持人体每月的排卵行经需求，另一侧健康的卵巢不得不承担起“加班”的重任。然而，长期的高负荷工作最终会导致这侧卵巢也陷入疲惫不堪的境地，出现月经稀发甚至闭经的现象。
卵巢的健康对于女性而言，尤其是备孕的女性，至关重要。正常育龄女性在一个月经周期内只有一次卵子排放的机会，这意味着每一次排卵都是一次珍贵的受孕机会。
那么，哪一侧卵巢排卵受孕几率更大呢？

3、什么时候同房“中奖率”更高?
排卵期，但是这个排卵期要学会把握。卵子排卵以后只能存活24小时，精子在女性体内能存活48-72小时，甚至长达1周，所以人们常说的男人有风度有耐心，是有生物学基础的。

排卵前1-2天同房：受孕机率最高，大概是30-35%；
排卵当天同房：机率略小，差不多是25%；
排卵前第3-5天：依次是15%、9%和3%；
排卵后1天：没有机会了，0%！

女孩子总是矜持和傲娇一点，别让她们等那么久哦。所以早点同房，让精子等着才是硬道理。
4、精子真的能存活一周吗?
其实说精子存活一周的时间那是理想状态。实际上精子要经历九九八十一难才能到达卵子周围。

精子适合在弱碱性条件存活，而阴道是弱酸性的，所以同房后精子在阴道内存活时间平均为3个小时，少一点是十几分钟到半小时，长一点也可能到6小时。在这一步会有超过90%的精子被淘汰。
宫颈、宫腔内的精子存活时间比阴道内长很多，有将近5天时间，但宫腔里有很多白细胞，对精子有吞噬和杀灭的作用。这又减少了一大半的精子。
而输卵管是有两条，意味着有一半的精子要走错路，这时候只剩下大约原来1%的精子。
这些精子已经很接近胜利了，他们在输卵管内能活25小时至7天不等，普遍认为48小时内都有受精能力。精子数量是以亿为单位，靠数量取胜，随时接受卵子的降临。
5、备孕期间的注意事项
在备孕期间，除了关注卵巢的排卵情况外，夫妻双方还需要注意以下几点：
（1）提前服用叶酸
叶酸不仅可以提高精子的质量，还能有效预防胎儿神经管畸形的发生。因此，备孕期间夫妻双方都应适量补充叶酸。
（2）适当补锌
锌是男性精子生成的重要元素之一。适量补锌可以提高精子的数量和活力，从而增加受孕的几率。
（3）均衡饮食
备孕期间应保持均衡的饮食结构，多摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供充足的营养支持。
（4）加强锻炼
适当的体育锻炼不仅可以增强体质，还能提高身体的免疫力。备孕期间夫妻双方都应保持适度的运动习惯。
（5）充足睡眠
良好的睡眠质量有助于身体的恢复和调节。备孕期间应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
（6）远离烟酒
烟酒中的有害物质对生殖健康有害无益。备孕期间夫妻双方应坚决远离烟酒，为宝宝的到来创造一个健康的环境。