北京
人民网重庆12月6日电 在现代快节奏的生活中，精神压力日益增大，人们经常会遇到焦虑、烦躁、失眠的情况，这时家里老一辈经常会建议喝点“逍遥散”。而看中医、学养生和调理身体，也成为不少年轻人关注的热点。近年来，在重庆市精神卫生中心的中医保健门诊咨询失眠、焦虑等相关症状的患者就明显增加。
中医师对患者进行辨证论治。曾英豪摄
工作压力大 小伙被失眠烦躁和身体不适长期困扰
重庆市精神卫生中心中医师曹刚介绍，大家经常提到的“逍遥散”其实是源自宋代的经典中药方剂，有疏肝解郁、健脾养血的功效。通过调和肝脾，平衡气血，尤其适合平时易怒，喜欢生闷气，失眠伴有食欲下降等消化道症状的人群，能有效缓解失眠、焦虑等症状。一直以来，中医对精神心理卫生治疗都有着针对研究和重要功效，通过辨证施治，为患者量身定制个性化治疗方案，达到“治未病”“既病防变”的效果，这也使得中医在精神心理卫生疾病预防治疗康复方面具有独特优势。
中医师为失眠患者做针灸治疗。曾英豪摄
“医生，我又在家休息了几天，现在感觉深度睡眠次数多了，情绪也稳定多了，准备回去上班了。”
近日，小张来到重庆市精神卫生中心的中医保健门诊进行复查。今年30岁的他在重庆某公司工作，2022年由于工作岗位变动，小张觉得压力骤增，开始被入睡困难、焦虑失落等症状所困扰。
“那段时间非常容易紧张，每天下班后都感觉放松不下来，还会经常觉得很难过。”小张坦言，后来甚至出现了踢踹家具、自残等过激行为。两年间，小张自己尝试了服用安眠药物，一开始还有助于入睡，后面效果逐渐变差。
今年6月，由于工作任务加重，小张再次陷入烦躁情绪的困扰中。这次不仅让他工作效率下降，容易和身边人发生矛盾，还出现了气促、头部发紧、手脚发冷发热、躯体紧张等不适感。在朋友的介绍下，小张来到重庆市精神卫生中心中医保健门诊进行就诊。
曹刚介绍，小张当时的症状其实属于躯体化障碍，是由心理疾病累积引起的身体不适，通过治疗能有效改善。躯体化症状在常规检查中不容易发现，前不久有位中年男士患者，在情绪波动时刻会伴有心慌、发抖、胃肠不适和肢体发麻等症状，去其他医院先后做了动态心电图、头颅磁共振、胃镜等一系列检查，都没有明显异常。最后，身边人也开始不理解，该患者甚至陷入了自我怀疑，以为是幻觉，在来院诊疗之后，才认识到这一情况。
最终，小张住院半月，在经接受中医针药结合治疗后，睡眠明显好转，情绪调节恢复稳定，顺利出院。
中药师正在做中药调配。曾英豪摄
医生提醒：积极关注心理健康 勿拖延治疗
“小张的遭遇其实反映出了很多问题，在现代快节奏的生活中，精神压力日益增大，人们会遇到焦虑、烦躁、失眠等常见的心理健康问题，甚至是抑郁、强迫症等。”曹刚介绍，这些问题的产生可能涉及遗传、生理和社会等多方面因素，比如工作学习压力、家庭矛盾、人际关系冲突等。
据介绍，这些问题的初期表现往往不明显，可能只是轻微的情绪波动或睡眠障碍，但如果忽视可能会逐渐加重，出现例如乏力、肢体麻木疼痛和头晕痛等多种躯体化症状，从而影响日常生活和工作。
“拖延加重的原因，往往是不够重视，或者羞于求诊。”曹刚说，面对心理健康问题，不应有病耻感，精神心理疾病也是常见疾病，不能“讳疾忌医”。并不是每个人都具有完美的自身情绪心理调节能力，遇到问题要及时识别并寻求专业帮助。通过规范的心理咨询治疗，或者中西医结合专业治疗，都是有效的应对方式。
曹刚提醒，为预防心理问题的发生，可以保持良好的生活习惯，积极参与社交活动，培养兴趣爱好，让心灵得到真正的放松和滋养，取悦自己远胜于取悦他人。面对快节奏生活带来的心理挑战，应积极应对，及时寻求帮助，关注自己和家人的心理健康。
为更好地满足患者求诊、治疗需求，推动中西医结合有效治疗精神类疾病，2020年起，重庆市精神卫生中心开始发展中医业务。通过整合门诊、药房和中医治疗区，在西医辨病、中医辨症的原则下，以临证开方结合针灸理疗，以“1+1+N”的模式(中医科+中药房+临床科室)推行中医诊疗服务，主要诊治睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症、双相情感障碍、躯体形式障碍、老年痴呆、慢性疼痛、精神障碍等病症。
在中医治疗方面，中心提供了针灸、拔罐、隔物灸、温针灸、小针刀、穴位贴敷、中药足浴、三伏贴等服务。中药房引进中药饮片约300味，主营中药饮片及中医调理配方，可为患者提供中药处方的调剂、煎煮和分装等服务。
目前，重庆市精神卫生中心中医保健门诊已累计服务门诊患者超过2000人次，满足住院患者中医药需求超过5000人次。(胡虹、荚天宇)
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