感恩徐文斌教授的小食方，跟风打卡吃了半个月，太神奇了

嘿，小伙伴们，是不是又熬夜加班到深夜，头发一把把地掉，记忆力差到连家门钥匙都能忘在门外？别急，今天我要揭秘一个自用的“私房秘籍”，保证让你大呼神奇！

夜深人静，你是否也常被尿频困扰？刚躺下不久，膀胱就像闹钟一样准时响起，一夜跑好几趟厕所，第二天顶着熊猫眼去上班，整个人都不在状态。我也是深受其苦，直到我妈隔三差五地拎回一袋核桃，说是给我补补脑，我这才意识到，或许“补”的不仅仅是脑子。

核桃，这小小的坚果，不仅富含Omega-3脂肪酸，对大脑有益，它的壳和分心木（就是核桃中间那片薄薄的隔层）更是补肾气的宝贝！你没听错，补肾气不分男女，女生同样需要，而且一旦肾气不足，那可比男生还头疼呢！

网上流传的徐文斌教授的核桃壳煮鸡蛋法，我抱着试试看的心态，没想到还真有收获！这核桃壳和分心木煮出来的鸡蛋，别看外表黑乎乎，吃起来却带着一股自然的草木清香，口感意外地好。每天一两个，坚持了半个多月，虽然头发还没明显增多（毕竟生发是个长期工程），但晚上跑厕所的次数真的少了，有时候一觉到天亮，第二天醒来精神焕发，整个人都轻盈了不少！

以前，核桃壳和分心木都是直接丢进垃圾桶的命运，现在才知道，这些看似无用的东西，竟然藏着这么大的学问！中医的智慧真是博大精深，让人不得不佩服。

下面，就来揭秘这个简单又实用的核桃壳煮鸡蛋做法吧：

1.准备材料：核桃壳连同分心木一起，用清水泡上半个小时，让它们充分吸水。

2.煮水：大火煮开，转小火慢慢炖煮1小时，让核桃壳和分心木的有效成分充分释放到水中。

3.加蛋调味：把鸡蛋放进去，加点盐和酱油调味。记住，盐可不能少，它在这里可是起到“药引子”的作用，帮助药效直达肾经哦！

4.煮蛋入味：煮10分钟后，轻轻敲打蛋壳，让汤汁更好地渗透进去，再继续煮10分钟。关火后，让鸡蛋在锅里多泡一会儿，我通常会泡一整晚，这样味道更浓郁。

小伙伴们，赶紧动手试试吧！这不仅仅是一道美食，更是一份来自自然的馈赠，帮你改善睡眠，补充肾气。吃了一段时间后，别忘了回来留言告诉我你的变化哦！是不是也像我一样，告别了频繁起夜的烦恼，迎来了久违的好眠？

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