安徽
调呼吸能放松身心，让人保持安宁的状态，是有利于睡眠的。
所以游飞老师写了三本书《睡丹功新解》、《好睡眠呼吸法》、《睡眠与呼吸的秘密》，从不同的角度教人如何调呼吸，被无数失眠者称为“调息助眠”三部曲。
游飞老师《调息助眠》3部曲
以下是三本书的简介：
1.《睡丹功新解》：华夏文明在几千年的发展中，睡眠文化也大放异彩，古人提出了日出而作日落而息的睡眠理念，无数哲人对睡眠都有研究，尤其以陈抟老祖为盛，写出了《睡功》。
但是睡功晦涩难懂，现在人看不明白，游飞老师结合自己的修行经验，把睡功的思想翻译成白话文，以现代心理学以及身心一体观重新解读一番，让当今时代的人也能轻松练习睡功。
2.《好睡眠呼吸法》：顾名思义就是讲各种呼吸法的，书中分享了50种常见的呼吸法，只需要照做练习，就能放松身心，轻松入睡的。
之所以写把呼吸法整理出来，是为了方便学习，网络资料太复杂，很多人搞混了，不知道从哪里入手，最后望洋兴叹，这本书就是呼吸法的汇总，适合各种类型的人练习。
3.《睡眠与呼吸的秘密》：主要讲呼吸对睡眠的影响和意义，如何通过改善空气质量来重获好睡眠，当然呼吸的意义在于自然，所以也讲了打坐入定的方法和技巧，以及如何通过调呼吸，和宇宙链接。
很多人只知道调呼吸能助睡眠，却不知道原理是什么，本书就讲得很详细。
总结：调息助眠三部曲，基本上把呼吸和睡眠的关系讲得清清楚楚，透透彻彻，理论加实践，古为今用，中外结合，是现代人修行的必备书籍。
游飞，国家二级心理咨询师，专注于睡眠领域，帮助很多失眠者重塑好睡眠，撰写了20多部睡眠的书籍，代表作为《调息助眠》3部曲，《睡眠心经》3部曲，《失眠故事》3部曲。
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