上海
文 | 木子墨先生
很多时候别人其实没有那么想，但是你以为别人是这么想的，其实是因为你自己是这么想的。比如你自己喜欢说谎，就认为别人总是在骗你，你自我感觉良好，就认为别人也都认为你很出色，你自己十分看不起自己，就认为别人看不起你。
你知道为什么会有这样的情况吗？是因为很多人产生了一个叫自我投射的心理。
什么是自我投射呢？简单来说，自我投射就是把自己的个性好恶、欲望、想法、情绪这些心理特点，像投影一样不自觉地投射到别人的身上，认为对方有同样的感受和认知。
虽然人有一定的共性，在很多情况下，人们对别人做出的推测都是比较正确的，但与此同时，人与人又不一样，如果自我投射过于严重的话，那么我们很可能就无法真正了解别人，甚至会对别人产生误解，最典型的有两种情况：第一种种情况是将自己的想法强加给别人第二种情况是曲解别人的意思。
第一种情况是将自己的想法强加给别人身上在日常生活中，我们经常会一厢情愿的把自己的想法和意愿加到别人身上，而这可能根本就不是对方想要的，比如有一种冷，叫“你妈觉得你冷”。
第二种情况是曲解别人的意思，这种投射在我们日常沟通中也非常的常见，比如在微信上跟别人聊天，是对方发了一句“呵呵”对对方来说呵呵，可能就是一句很平常的话，但如果你是对自己没有什么自信的人，那么你可能就会认为对方发这句话是在嘲笑自己再比如你心里喜欢某个男孩或某一个女孩，就总觉得对方对自己也有好感或许他就是平常对你一笑，你却觉得这是暗送秋波，这其实也是一种自我投射而产生的错觉。
既然我们常常会不自觉地把自己的心理特征投射到别人的身上，那么反过来我们是不是可以通过自己对别人的投射来了解自己呢？当然是肯定的一下，就是一种运用投射效应来了解自己的方法。
当人们在无形中把自己不能接受的性格投射到别人身上认为别人具有这种恶习或观念，其实人们在潜意识中是不喜欢自己这些不好的特征，自然也会讨厌那些投射自己特征的人。
根据这个原理，现在请你拿出纸和笔写下现实生活中，令你讨厌的一个人的名字并写下你讨厌他的原因，你可能会写他是一个自私、虚荣、脾气不好有心机的人，然后再换另一个人，同样你写下讨厌他的原因，你可能会发现你所写下的原因当中会有一些共同点，那么这些共同点可能就是隐藏在你身上的缺点。换句话说，你讨厌的人其实是你不喜欢的自己。
我们常常会不自觉地把自己的想法和认知投射到别人的身上，你以为别人这么想，其实可能只是你自己这么想自我投射会让我们把自己的想法强加在别人身上，同时也是我们曲解别人的想法，利用投射效应，我们能更好更加全面的了解自己。
作者：木子墨，公众号“无言不说”主编。内心强大的人，总能在逆境中成长。与木子墨一起，直面人生，共同成长。
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