北京
新西兰的夏天到了，一个让华人不解的现象又出现了。
当中文社交媒体还在教人怎么变得白白嫩嫩的时候：
外网上铺天盖地都是博主们的美黑教程：
“如果你是晒黑新手，你需要查看UV指数。”一个博主建议道。
“我不太清楚UV具体是什么，但它会让你晒黑，所以你必须查一下。”
她推荐的晒黑UV指数是“8到12”，这个视频有100万次观看。
01
暴晒流行，“专挑大太阳出门”
Tik Tok现在有个很流行的词，叫做三角晒痕（Triangle Tan Line）。
是指在胸口到肩膀的区域，左右两边晒出比基尼的形状，受到很多年轻人追捧。
一个视频的评论区，这个评论得到几千个赞：“晒痕是最性感的。”
“我们也要去买三角形比基尼，晒出这样的形状。”
他们不仅要把身上晒出特定形状，还推崇把脸晒伤，最好晒出很多雀斑（爱美白祛斑的人轻轻地碎了）。
他们美黑的方法也简单粗暴，就是晒太阳。
网上这类教程数不胜数。
对这些人来说，晒前擦美黑油是必不可少的，防晒反而没那么重要。
一个美黑APP建议，UV高达13的时候，只需准备SPF30的防晒，实际上这是远远不够的。
UV指数是衡量太阳紫外线辐射强度的指标，用以提示未经保护的日晒可能造成的伤害。
在新西兰，当UV指数高于6时，就被认为是高风险暴露。
但这些美黑博主的观点是，UV越高越好。
一个博主表示，“总有人跟我说，小心得皮肤癌，但我不在意。”1000万次观看。
另一个博主说：“现在UV是11，所以我必须出门。”110万次观看。
一个少女在“晒黑问答”中表示：“UV是5以下的话，我根本不会花时间出门。”250万次观看。
02
新西兰青少年跟风
美黑的趋势起源于美国，现在在新西兰非常流行，尤其是夏天即将到来的季节。
一位奥克兰家长透露，她13岁和16岁的女儿最近迷上了查看UV指数。
“她们会说，‘哦，我要在星期五去海滩，因为UV指数是10’，她们几乎围绕着UV指数安排整周的活动。”
另一位16岁女孩的家长提到，上周末女儿坚持在下午2点外出晒太阳，因为那是UV指数最高的时候。
15岁的Eve（化名）表示，今年她和朋友们每天查看天气app，只要UV指数达到8或以上，就会出门晒太阳。
“现在每个人都想要晒痕。”Eve说道，“但说实话，我也不知道为什么，这只是大家追捧的一种奇怪的审美。”
这种趋势甚至影响到更小的孩子。
一位11岁女孩的家长提到，女儿最近对防晒霜的抗拒情绪增加，想买比基尼在家晒太阳。
这个家长很担忧：“新西兰的紫外线强度太大，而且我们家族中有黑色素瘤病史，这种流行很危险。”
03
矛盾的年轻人：一边晒伤一边抗衰
新西兰是世界上皮肤癌发病率最高的国家。
每年诊断出4000多例新的黑色素瘤病例，平均每天10多例诊断。
虽然只占皮肤癌的10%，但黑色素瘤却占了皮肤癌死亡率的80%，每年约350人因此死亡。
癌症协会的Emma Shields表示：“一些年轻人将UV指数6或以上视为晒太阳的指南，令人担忧。UV指数越高，皮肤受损越快。”
Shields建议家长与孩子进行“非批判性”的对话，解释晒黑的风险，让他们知道，没有所谓“安全的晒黑”。
皮肤科医生David Lim指出，美黑在新西兰格外危险。
“新西兰的紫外线水平很高，在奥克兰的冬天，UV指数大约是2.5时在户外一个小时皮肤才会受损。但在夏天，几分钟就可能晒伤。”
他提到，年轻人中普遍存在误解，认为只要不晒伤就不会有问题。
“但实际上，间歇性的高强度日晒是导致黑色素瘤风险最高的模式。”
他还指出晒黑会加速皮肤老化，这跟网上流行的抗衰自相矛盾。
“人们追求各种护肤品，却又做着相反的事情伤害皮肤。”
此外，Lim医生认为，需要通过年轻人常用的平台（如TikTok）传播健康信息，驳斥那些误导性内容。
他警告说，不当暴晒可能导致皮肤癌，“为了一次晒黑付出生命的代价”。
他希望这只是短暂的潮流。
04
学会正确防晒
这里要特别提醒大家的是：
许多人的一些既有认知，往往是防晒的误区。
阴天也要防晒
并且即使是阴天，紫外线辐射强度最高可达晴天的80%。
阴天大气层的云层增厚，对紫外线的穿透有一定的阻碍作用，但是UVA（长波紫外线）可以穿透大部分云层、玻璃，直达肌肤真皮层。
室内有遮挡也要防晒
很多人觉得自己没有直接暴露在阳光下，还有例如玻璃等物体遮挡，就不用防晒了。
实际上太阳光中波长较长的紫外线是可以穿透玻璃的。
这里发现君给大家附上新西兰官方提供的防晒“5S原则”。
你学会了吗？
ref:https://thespinoff.co.nz/society/02-12-2024/really-dangerous-the-tiktok-uv-tanning-trend-that-has-made-it-to-aotearoa
https://www.rnz.co.nz/news/national/535494/cancer-society-concerned-teens-promoting-uv-index-as-tanning-guide
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