肾病，一个涉及肾脏结构与功能异常的广泛概念，正逐渐成为影响全球人口健康的重要问题。肾脏作为人体重要的排泄和调节器官，其功能一旦受损，将引发一系列健康问题，从轻微不适到严重的生命威胁。
但是当大家确诊了肾病也不要恐慌。首先一定不要瞒着家人，要积极配合医生做检查，询问好医生一些注意事项，例：现在的病情处于什么阶段；现阶段需不需要做手术；平时生活中的事宜事项；适合什么治疗方式等。
今天北京肾病专家申正日就带大家一次性说清楚肾病到底是怎么一回事，我们患上肾病又该怎么去配合医生治疗。如有需要也可以挂我们主任的号：
北京肾病专家申正日出诊地点：北京崇文门中医医院
北京肾病专家申正日门诊时间：周日下午（提前预约）
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肾病的定义与分类
肾病（nephrosis）是肾脏病变的统称，指由各种原因引起成肾脏结构、功能的损害，从而导致肾脏病理损伤、血液或尿液成分异常等病症，患者的常见症状有水肿、尿少或无尿、血尿、蛋白尿、高血压、贫血、腰痛等。肾病的病因很多，包括遗传因素、感染、药物中毒、免疫疾病、代谢性疾病等。
那我们又是怎么一步一步走向肾病的呢？
1、盐份摄量过高
虽然每个人的口味各异，但是口味比较重的人，其肾脏承受的压力也比较大，因此也比较容易患上肾脏方面的疾病，也可导致高血压并发肾病。如果得不到及时的治疗和控制，慢慢的就会引发肾衰竭进而导致尿毒症。所以，为了预防尿毒症，一定要在饮食上尽量保持清淡，一天吃的盐一般要保证在6克以下
2、长时间憋尿
偶尔的憋尿可能对身体造成不了多大的影响，但如果经常憋尿，把憋尿当成习惯，对于肾脏的损害就非常大了，但很多人都意识不到这一点。因为如果长时间憋尿，尿液超过了膀胱的最大储存量，就很有可能返流至肾脏，引发一系列病症，若没有及时得到有效治疗，严重是可导致尿毒症发生的。
3、熬夜成瘾
很多人习惯性熬夜，熬夜打游戏、追剧、看书等这些行为都是在透支自己的身体健康。因为晚上睡觉的时候是身体各个器官排毒休息的时间，包括肾脏。如果晚上不睡觉，肾脏就会得不到休息加重负担，并且内分泌也会受到影响。久而久之，这种肾脏损伤的状态一直延续下去，就有可能引发肾病并导致尿毒症。
4、把保健品当主食
为了养生，或者是为了身体健康，很多人几乎将保健品当饭一样每日三餐都不落下。但是他们忘记了是药三分毒，如果吃了太多的药物，尤其是有肾毒性的药物，就会引发药物性的肾损伤。如果本身就患有肾病，那么这种伤害就会成倍的加大，甚至有患尿毒症的风险。
那我们已经患上了肾病该如何预防防止继续恶化下去呢？
1、控制钠盐的摄入
肾性高血压患者在日常饮食和生活中，主要是低盐、低脂饮食，要避免饮酒及浓茶，控制食用动物脂肪，因为动物脂肪会加重血管硬化，不利于肾功能的保护。尤其是钠盐的控制，务必要进行严格的控制，通常每天食盐的摄入量要在5克之内，并且尽量减少烹饪用盐，需要将酱油、蚝油等当中的盐分计算到其中。如果高血压肾病病情比较严重，肾脏损伤明显，那么食盐的摄入量要控制在3克左右，甚至更少。
2、做好饮食搭配
高血压肾病患者在饮食方面应该注意以清淡为主，适当的增加蔬菜和水果的摄入。注意限制动物脂肪的摄入，肥肉、动物肝脏等尽量不要吃。特别是当已经出现肾功能不全的患者，则应限制蛋白质摄入量，减少尿蛋白排出。同时也要注意营养均衡，多吃鱼肉、牛奶等。肾性高血压患者要建立良好的饮食习惯，可以降低肾脏负担。
3、适当运动控制体重
适当运动，增强机体免疫力，但应避免激烈的运动，出现不适症状时需要及时休息。可参加一些轻松的活动，如散步、太极拳等。以放松紧张的心情，缓解心理上的压力，保持良好的心态，避免情绪激动，这对疾病的康复是有好处的。
在探讨肾病的广泛议题后，我们不难发现，肾脏作为人体的重要排泄与调节器官，其健康直接关系到我们的整体生活质量。肾病的预防、早期诊断与有效治疗，不仅是医学界持续关注的重点，也是每一位个体应当重视的健康课题。
面对肾病，我们应当树立“预防为主，治疗为辅”的健康观念。通过均衡饮食、适量运动、避免过度劳累、定期体检以及合理使用药物等措施，我们可以有效降低肾病的发生风险。同时，对于已经确诊的肾病患者，保持乐观的心态，遵循医嘱，积极配合治疗，同样可以有效控制病情，延缓疾病进展，提高生活质量。
此外，社会各界也应加强对肾病防治的宣传与教育，提高公众对肾病的认知与重视程度。医疗机构应不断提升诊疗水平，为患者提供更加精准、有效的治疗方案。科研机构则应加大研究力度，探索肾病的新疗法、新技术，为肾病患者带来更多的希望与福音。
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