眼干、眼涩、眼疲劳？我们该如何拯救干眼？

眼健康科普比赛获得优秀奖

11月15-17日，第十届全国干眼学术会议、第八届全国眼表与泪液疾病学术会议、第八届全国中医药眼保健学术会议在广州召开，会议同期举办了”科学护眼干眼无忧”眼健康科普优秀案例征集项目总决赛，百余位医生、护士、技师等医疗卫生专业人士，围绕与干眼防治相关的内容，通过视频、图文、漫画等不同形式进行科普展示，青岛眼科医院北部院区白内障与干眼科-刘冬乐主治医师获得优秀奖。

《健康中国行动（2019—2030）》提出，促进“以治病为中心”向“以健康为中心”转变。这就需要提高全民对于健康水平的关注度和认知水平，而医学科普工作是关键所在。为呼吁公众对干眼的重视、加强对干眼的深入了解，提升干眼的标准化诊疗服务质量与管理水平，更好地促进对大众的干眼科普宣传教育，提升医务人员的眼科医学科普技能，由海峡两岸医药卫生交流协会发起，面向眼科医生、护士等医疗从业人员举办了此次“科学护眼 干眼无忧”眼健康科普优秀案例征集。

干眼作为影响视觉质量和生活质量最常见的眼科慢性疾病之一，老百姓以为的“干眼”是：眼睛干涩、异物感。其实“干眼症”的临床表现是多种多样的，可有干涩感、烧灼感、异物感、针刺感、视疲劳、眼胀、眼痛、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。这“小小”的干眼能让人感到“十足的难受”，有的甚至“饱受折磨”。干眼科普宣传的教育，该如何促进，提升干眼的标准化诊疗服务质量与管理水平，提升医务人员的眼科医学科普技能越来越受到关注。

什么是干眼？

干眼症又称“干眼”，又称角膜干燥症，干眼是一类疾病，为多因素引起的慢性疾病。通常是由泪液异常的质、量及动力学异常，导致的泪膜稳定性下降或眼表微环境失衡，伴有眼部不适和(或)视功能障碍。

干眼症状有哪些？

1. 眼部不适：感觉眼睛干涩、刺痛或烧灼感。

2. 异物感：感觉眼睛里有沙子或其他异物。

3. 视力波动：视力可能会出现模糊，尤其是在长时间用眼后。

4. 眼睛疲劳：长时间阅读或使用电脑后感到眼睛特别疲劳。

5. 红眼：眼睛发红，有时伴有轻微的充血。

6. 分泌物增多：眼睛可能会有较多的黏性分泌物。

7. 对光敏感：在强光下眼睛会感到不适或疼痛。

8. 频繁眨眼：为了缓解不适，可能会频繁眨眼。

9. 流泪异常：有时候反而会出现反射性的流泪。

干眼的种类？

泪液生成不足型:由泪腺疾病或功能不良导致的干眼，较为常见。

泪液蒸发过强型:主要指睑板腺功能障碍导致泪液无法保留，从而引发干眼。

根据缺乏的泪液成分又可分为 5 种类型

1.水液缺乏型干眼:因水液性泪液生成不足，或质量异常引起。

2.黏蛋白异常型干眼:由于各种原因造成眼表上皮细胞受损，黏蛋白分泌缺乏所致。

3.脂质异常型干眼:由睑板腺功能障碍引起脂质分泌减少所致。

4.泪液动力学异常型干眼:因各种原因导致泪液不能均匀分布于眼表所致。

5.混合型干眼:以上两种或以上原因导致的干眼，是最常见的类型。

干眼症的治疗方法

1.非处方药物和家庭护理：

①人工泪液：使用无防腐剂的人工泪液滴眼液，可以频繁使用以保持眼睛湿润。

②润滑眼膏：晚上使用润滑眼膏，防止夜间眼睛干燥。

③热敷：使用温热的湿毛巾敷在眼睛上，每次约5-10分钟，有助于缓解睑板腺功能障碍。

眼部按摩：轻柔地按摩眼睑边缘，促进睑板腺分泌。

2.药物治疗：

①抗炎药物：有助于减少眼部炎症，增加泪液分泌。

②抗过敏药物：如果干眼与过敏有关，可以使用抗组胺药。

3.物理治疗

①睑板腺按摩：由专业医生进行，帮助清除堵塞的睑板腺。

②脉冲光治疗（IPL）：通过特定波长的光照射睑板腺，改善睑板腺功能。

③泪点塞：将小的塞子插入泪点，减少泪液流失，增加眼睛湿润度。

3.改善生活方式：

①保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%到60%之间。

②合理使用电子设备：每工作20分钟，远眺20秒，减少长时间用眼。

③饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、坚果和深海鱼。

④戒烟：吸烟会加重干眼症状，尽量避免吸烟。

4.手术治疗：

①睑板腺疏通术：通过微创手术清除睑板腺内的堵塞物。

②泪腺移植：在极少数情况下，可以通过移植泪腺来增加泪液分泌。

干眼症比较常见，我国干眼发病率已达 21~30%，门诊就诊人数较多，年龄大者、绝经妇女更易患此病，近年来本病有年轻化趋势假。凡有眼干涩、异物感、眼疲劳、刺痛感等应尽早到眼科就诊进行相应检查，由眼科医生进而诊断干眼症类型，从而给予对因治疗，或多种方法联合治疗，才能提高疗效。