为什么有些人天天喝酒，身体还很健康？

hi，我是“伍点养身”。

前阵子公公来城里送人，姥爷一个人在家。

等到公公晚上回家的时候，发现老爷子躺在沙发上，脸色很红，身上一股酒味。

公公喊了几声，老爷子都没反应。

过了几个小时，公公再喊他，他才迷迷糊糊地醒了过来。

公公问了才知道，老爷子又喝多了，原本每天喝一两的，这次喝了2两白酒。

老爷子今年91岁了，几十年来，他也没啥别的爱好，就爱喝两口。

但他的身体一直都算好，上次体检，医生说血压血糖等指标，都在高龄老人的正常范围内。

为啥有人爱喝酒，身体却很好，有的人，同样喝酒，却早早就被慢病、大病找上了身呢？

其实，寿命受很多因素的影响，而饮酒只是其中的一个，饮酒会影响身体健康，但并不是唯一的影响因素。

首先，我们先来了解下关于酒与健康的一些研究：

英国牛津大学的研究团队在调查了超50万中国人后发现，较高的酒精摄入量增加了中国男性总体死亡和主要疾病的风险。

当每周的酒精摄入量每增加100克时，男性参与者的全因死亡风险增加了15%，因心血管疾病、癌症、肝脏疾病等原因所致的死亡风险也分别有所增加。

美国华盛顿大学健康指标与评估研究所等机构研究人员发表在《柳叶刀》上的研究结果显示：

对于年轻男性而言，饮酒不仅可能带来疾病风险，还可能带来交通事故、自杀和凶杀等风险。

而对于40岁及以上人群，若每日饮酒量不超过1.87个标准杯，可能会带来一些健康益处，如降低心血管疾病、中风和糖尿病风险等。

从上面的研究可以看出，长期大量饮酒，无疑是会损伤身体健康的，而部分研究认为，中老年人群偶尔少量饮酒，在承受健康风险的同时可能会带来一定的健康益处。

有些人天天喝酒，身体还很健康？

考虑可能与以下几个因素有关：

1、酒精代谢能力

这种能力是天生的，基因自带的。

有些人身上自带乙醛脱氢酶和DNA损伤修复蛋白，有这两样东西的人，饮酒的致癌风险要比没有的人低很多。

《Nature》杂志(《自然》杂志发表的一篇文章就提到过，缺失这两个修复系统的人喝酒，很容易产生癌症和造血功能障碍，甚至引起白血病。

2、饮酒方式

白酒、红酒、啤酒……有人喜欢喝的酒类不同，饮酒的方式也有所不同。

有人喜欢一口焖，有人喜欢小口慢饮，有人爱喝混酒，有人独爱一种。

空腹饮酒、爱喝高度烈酒、经常喝混酒、常常酗酒等等，都会大大增加肝脏以及胃等器官的负担，影响身体健康。

而相对安全的饮酒方式，包括饮酒前先吃主食，小口品酒，不拼酒不酗酒不喝混酒等等。

3、饮酒量

喝酒不要贪杯，尤其是中老年人，也不建议酗酒。

通常来说，男性饮酒每天超过40克，女性每天超过20克酒精即为过量饮酒。

建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g，即干红不要超过一杯，啤酒不要超过一个易拉罐的量。

特别是患有糖尿病等慢病的中老年人，夏季也不可过量饮用啤酒，因为啤酒不仅含有酒精，而且含糖量较高，每升含糖量50克，建议每天别超过200毫升。

如果在饮酒后感觉到不舒服，不妨喝点儿西瓜汁，多喝水，吃点新鲜的西红柿、香蕉，增加酒精的排泄。

或者也可以在医生指导下口服6～10片维生素C片，也有解酒的作用。

其实，说到喝酒这事，咱们不应该抱有侥幸心理，确实有少部分人，吸烟喝酒，但身体也没出大毛病。

但大部分人，却因为长期吸烟、喝酒，患上了肺部疾病、肝脏疾病，这是大家应该想明白的事情。

如果实在无法戒酒，那么也一定要控制好量，尽量每天酒精摄入量不超过15克。

最后一句话送给大家： “喝第一杯是人饮酒，喝第二杯是酒饮酒，喝第三杯就是酒饮人了。”

切记不要贪杯！

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