河南
你有没有过这样的经历？
已经分手了，前任还是会常常联系你；
经常关注你的社交平台，偶尔会跟你互动。
在他这种态度下，你有些左右摇摆，不知道该如何回应他。
他联系你，是对你有感情，还是有别的目的？
-01
前任常常联系你，到底是什么心理？
第一：试探你对他的态度
无论是主动提分手还是被动分手，如果前任在分手后继续联系你，这就是他的试探行为。
试探他在你心中的地位：
你是否还在意他？
分手之后，你是否还想念他？
你有没有后悔跟他分手？
分手之后，你现在的生活状态怎么样，是否开始了新的感情？
这些，都是前任想要从你身上知道的。
很多人对前任的态度是这样：
“即使已经分开了，可还是不希望他太早开始新的感情”。
就像你养了一只宠物，被你送人之后，看到宠物对新主人态度那么好，你心中就感到很酸，很失落。
第二：打算跟你暧昧，想要跟你保持“短期亲密关系”
前任的目的是：
接近你，再次撩拨你，希望唤醒你们之间剩下的感情；
然后跟你保持着暧昧的，藕断丝连的关系；
说白了，无非就是想要跟你发展成“短期的关系”。
需要你的时候，能排解孤独；不需要你的时候，就把你抛之脑后。
具体表现有：
即使跟你开始了短期关系，他也不会再次公开，朋友圈里继续经营着“单身”的人设。
为了跟你保持暧昧关系，他会做出很多没有底线的行为。
他希望用这种“低成本”付出的方式，在你身上获取足够多的情感满足。
第三：不希望你过得比他好
有这样一种前任：
即使分手了，他还是会经常关注你的动态；
并不是关心你，也不是还爱着你；
他的心态是，看你离开他之后过得好不好。
如果你过得比他好，他会不开心；
如果你过得没有他好，他才能感到开心；
并且他会想：
“这就是你该有的结果，离开我之后，你不会过得好。”
这并不是执念，更多是一种“嫉妒心理”。
如果是他主动提分手：
他希望跟你对比一下，离开他之后，你的生活状态。
你过得越好，他心中越是不甘。
如果是你主动提分手：
他巴不得你过得不好，然后让你后悔。
-02
分手后，始终放不下前任怎么办？
多数人在分手后，常常会陷入“执念的，痛苦”的状态。
即使过去很久，还是无法忘掉前任；
一边想念，一边怀念；
一边偷看前任现在的生活，一边幻想着能重归于好。
为什么放不下前任？
无非是这3个原因：
第一：付出太多，投入成本太多；忘不掉的并非是对方，而是你为他付出的成本。
第二：“求胜欲”太强，对方越爱你，你反而不怎么在意；对方不爱你，你却容易陷入执念。
第三：对方已经成为了你的习惯和依赖，他忽然抽身离开，你还没有缓过劲来。
应该如何放下对前任“不切实际”的期待？
第一：用“修行”的思维，去看待这段感情
一个人所经历的一切，其实都跟他人无关；
也可以理解为：无论你经历了什么，都不会有人感同身受。
即使是你的父母，你的家人，他们只会试着理解你，却无法真正感同身受。
什么是感情结束后的修行？
先自省，反思自己：
你的优势，你的缺点，你在亲密关系中的不足和做得好的地方。
然后才是修行：
不求圆满，只求坦荡；
不求完美，只求问心无愧；
不求有始有终，只求经历的每个人，每件事，都努力做好。
第二：以旁观者的姿态，去看待前任
把自己从某件事，某种感情中抽理出来；
这样做很难，但只要你能尝试着去训练，就会发现新的看待问题的角度。
当你把自己当成“局外人”时，是这种状态：
无惊无喜，没有波澜，没有什么情绪波动；
你只是静静地看着，不去干涉，任由感情顺着它正在发展的方向，自然而然地走下去。
而你只是旁观者。
失去和得到，就在一瞬间；
前任的好与坏，也在你的一念之间。
你看到他的好，就不会有怨恨；
你看到他的坏，就不会再陷入执念，无法释怀。
拥有“旁观者思维”，你会发现：
前任联系你，撩拨你，试图跟你暧昧，你都能做到无动于衷。
不回应，不接受，一切都归于平静是最好的结果。
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