心宽体胖，6首人生哲理诗词，学会释怀与放下，瞬间停止精神内耗

人生就像一条河流，流淌的速度越快，感受到的阻力就越大。

学会放下，尝试看淡看宽，你会发现你与边身的万事万物都会和谐共处。

我很喜欢电影《阿甘正传》里的一句话：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”

心大了，大事就小了，心小了，小事就大了。

事多了，时间就少了，事少了，时间就多了。

时光匆匆，放下了焦虑烦恼，淡看生活波折，学会释怀如下，心才能如湖面般宁静，安然自在。

东风夜放花千树。更吹落、星如雨。

宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。

蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。

众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

——宋·辛弃疾《青玉案·元夕》

这首词是辛弃疾罢官归居乡里期间所作。

国势日衰的南宋被强敌压境，可统治者却沉湎于歌舞享乐，粉饰太平。

在上元节的夜晚，满城灯火，出游的仕女们头上戴满了为元宵节特制的盛装艳服，她们说笑不停地纷纷走过，只有香气暗中飘散。

诗人游离在人声鼎沸的闹市，壮志难酬，满心孤寂。

灯火辉煌、车水马龙的元宵节，一片繁华热闹景象。他在人群中一直寻找一个人，找了很多次，似乎都没什么希望了。这时猛一回首，却在一个灯火冷清的地方看见了她！

在笑语欢快中，这一切都不是辛弃疾着眼的重点，而只是一个陪衬。最后出现的才是主角，那就是“灯火阑珊”之地的一位孤独的自甘寂寞者。

前面热闹非凡的场景，是为了衬托灯火阑珊处的冷落；那笑语欢快的一群观灯者，是为了衬托她的寂寞孤独。

梁启超曾经评论这首词说：“自怜幽独，伤心人别有怀抱。”这首词，置身于热闹环境之外的“那人”形象里，实有辛弃疾自身的影子在，就是他自己的化身。

都说人生如梦，一生不过百年的光阴，在这有限的时间里，我们却常常感到迷茫和不安。

心中有热情，却常常被现实所冷落；脑中有智慧，却往往被人群所淹没；渴望真爱，却总是与幸福擦肩而过……所有的期待和付出，都变成了遗憾和失落，留在了岁月的长河中。

但生活就是这样，你越是想抓住它就越会感到无力，倒不如学会放手，随它去吧，不再沉溺于过去的阴影，不再忧虑未来的不确定性，学会看开一切，一身轻盈地前行。

路遥说：“在这个世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”

我们应该学会接受和适应生活的多样性和不确定性。只有放下心中的执念和烦恼，才能真正感受到生命的美好和意义。

茅檐低小，溪上青青草。

醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？

大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。

最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬。

——宋·辛弃疾《清平乐·村居》

辛弃疾始终坚持抗金，因此他未得任用，长期遭受打压。他不惧不悔，回到田园乡间，过起恬淡闲适的隐居生活。

这首词，没有一句使用浓笔艳墨，只是用纯粹的白描手法，描绘了农村一个五口之家的环境和生活画面，具有浓厚的生活气息。

在青春的年华，我们怀抱梦想，毫不畏惧地向前冲，自以为可以在这个纷繁复杂的世界中创造出属于自己的一片天空。

岁月如梭，步入中年后，在这无休止的追求中，我们或许已站在了高峰，或满心苦涩，或身心疲惫，此时，我们都应学会如何“下山”。

饱览了风雨洗礼后的壮丽景色，才深知平凡生活中的温馨与珍贵。那些因工作繁忙而疏忽的亲朋好友，无暇照顾的家人，都在期待你的归来。

人生过半，重要的是从容面对，带着解脱，回归平淡。

林语堂说：什么是幸福？一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。

故人具鸡黍，邀我至田家。

绿树村边合，青山郭外斜。

开轩面场圃，把酒话桑麻。

待到重阳日，还来就菊花。

——唐·孟浩然《过故人庄》

诗人退出官场，隐居鹿门山时，友人邀请他去田舍做客，看着美丽的田园风光，诗人心旷神怡，创作出这首诗。

中国是礼仪之邦，向来热情好客，这个不是只停留在口头上，而是发自内心的。

《瀛奎律髓》评此诗曰，“此诗句句自然，无刻划之迹。”

生活累了困了，跟三几知己，觅一世外桃源之地，真让人心旷神怡啊

没有职场，没有官场，没有逢场作戏，把酒临风，情不自禁地谈起农桑之事。一定是十分愉快的。

赴一趟民间饭局，忘却了仕途的烦恼与都市的喧嚣，沉浸在诗情画意的美感和享受之中，真挚的友情所同化，这不就是自己心灵的归宿么？

周作人说：我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的。

——04——

莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

箫鼓追随春社近，衣冠简朴古风存。

从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。

——宋·陆游《游山西村》

陆游被罢官归故里后回到山阴闲居，心中抑郁不平。他虽貌似过得闲适，却仍心系国事，并未丧失信心，深信总有一天否极泰来。

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，写山西村风光之美。江南景物的突出特点，是丘陵起伏，湖泊交错，青山连绵，绿水回转，乃至连乡间小路也曲曲弯弯，不知伸向何方。故此，诗人在行进中看到了山连山、水连水的情景，于是有些迷惑了，产生了前面无路之感。忽然，眼睛一亮，在那柳绿花红之处，又出现了一个幽静美丽的村落，怎能不令其惊喜异常呢！

这一句几乎是家喻户晓，妇孺皆知的名句，富于哲理，含不尽之意在于言外，形象地告诉人们在自然和社会生活中，逆境完全可以转化为顺境。

当我们遇到“山重水复”的境况时切勿灰心，说不定“柳暗花明”的美景就在前头。

这便是每个中年人的缩影，被生活折腾得面目全非，却不敢轻易崩溃。

人生犹如一片海洋，持续起伏澎湃，才能冲破礁石险滩，融入百川，成为汪洋。

海到尽头是奇观，人到尽头是蜕变。有欢笑就有泪水，有高潮就有低谷。当人生在面对前路迷茫的时候，不如学会放下，退后一步，或许就能发现新的路。

李嘉诚说：人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤，只有这样，你才能体会到什么叫做成功。

——05——

淮左名都，竹西佳处，解鞍少驻初程。

过春风十里，尽荠麦青青。

自胡马窥江去后，废池乔木，犹厌言兵。

渐黄昏，清角吹寒，都在空城。

杜郎俊赏，算而今重到须惊。

纵豆蔻词工，青楼梦好，难赋深情。

二十四桥仍在，波心荡、冷月无声。

念桥边红药，年年知为谁生？

——宋·姜夔《扬州慢》

《扬州慢》词牌为姜夔首创。词人路过扬州，目睹曾经人来人往，风光无限的名都扬州城，战乱过后，已经是荒草丛生，残破不堪，再无胜景。词人百感交集，自度此曲，以抒发其感怀河山破败之伤。

一如人生，眼前的辉煌灿烂，不经意间就变成了萧条荒凉。

有权有势的人，或许因为一念之差而身败名裂；威风八面的人或许也会因为一次失误而众叛亲离；谁都有困顿无助的时候，世间的凡人，也皆有一份自己难以言说的苦痛。

我们虽不能做到无欲无求，但我们可以在生活的磨砺中，学会淡泊名利。
知足者不抱怨，自知者不狂妄。怀揣平常之心，尽心尽力地做好当下的每一件小事，遇山翻山，遇水涉水，环境能塑造一个人，但永远无法决定一个懂得平衡生活的人。

曾国藩说：人生有可为之事，也有不可为之事。可为之事，当尽力为之，此谓尽性；不可为之事，当尽心从之，此谓知命。

——06——

人谁不顾老，老去有谁怜。

身瘦带频减，发稀冠自偏。

废书缘惜眼，多灸为随年。

经事还谙事，阅人如阅川。

细思皆幸矣，下此便翛然。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

——唐·刘禹锡《酬乐天咏老见示》

刘禹锡和白居易晚年都患眼疾、足疾，看书、行动多有不便，可谓同病相怜。白居易写了一首《咏老赠梦得》，于是，刘禹锡便写了这首应答诗。

人老了见多识广，理解也深刻透彻，看人如同看山河大川一样。一目了然，有很深的洞察力。他始终保持着乐观的态度，头脑清晰，就像一位智者，看透了世事，但内心清明。

细细想来老了也有好的一面，一旦克服了对老的忧虑就会心情舒畅。不要说太阳到达桑榆之间就是傍晚。日落的余晖一样可以映红满天。

老年人，自有老年人值得自豪的地方，不要过多地忧虑衰老，正确对待才会然自乐。他宽慰自己，同时也劝勉好友。

最后的睛之笔，意境优美、气势豪放的比喻烘托了一种积极进取、乐观豁达诗的最后两句是点的人生态度，使人产生一种强烈的共鸣

人都会逝去，但我想优雅地逝去。逝去如琴音，轻抚而满室生辉；逝去如诗篇，浅唱而亦清亦婉；逝去似花落，徐徐而枝头留香。若能如此逝，逝去又何妨？

三毛说：我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

每一个学会宽恕，释怀的人，都是命运垂青之人。物极必反，事过境迁。人生没有永远不变的定律。

那些活得快乐的人，不是遗忘了，而是放下了；不是妥协了，而是超脱了；不是盲目了，而是明白了。时光匆匆，明白过去的已无法改变，珍惜未来的尚可期许。留给我们浪费的时间，真的已经不多。

在剩下的岁月里，不再纠葛，不再沉沦，不再回望，和过去说一声再见，相信一切都是最好的安排。