「豫健科普」关爱老年人：你了解阿尔茨海默病吗？

阿尔茨海默病是一种老年人脑器质性精神障碍综合征，俗称“老年性痴呆”。

阿尔茨海默病以50岁以后发病者居多，患病率随年龄增长而增多，年龄每增加5岁，阿尔茨海默病的发病率就增加1倍。女性稍高于男性。

其发病因素，一方面是随着年龄的增长，老年人脑组织进行性的改变；另一方面，可能与脑梗死、中毒、感染、原发性脑变性疾病、脑外伤、长期酗酒、服镇静剂或安眠药等因素有关。

阿尔茨海默病临床表现为一系列精神、神经、智力障碍的症状。

首先出现的症状是记忆障碍，以近期记忆障碍为最常见的表现，即一天前或刚刚发生的事情记不清，而几十年前发生的事还能记清。随着病情发展，逐渐对往事也会遗忘，严重时出现完全性遗忘。

其次可出现猜疑，有心胸狭隘、情绪迟钝、爱闹意见和易发怒、睡眠颠倒的倾向。

随着病情进一步发展，出现进行性智能减退，综合分析、理解判断能力下降，如把裤子当上衣穿在脖子上；也可出现语言障碍，词汇减少，喃喃自语，或不能叫出物体的名称，或不认家门，四处游走，或出现无法预测的行为和无法控制的攻击行为。

最后卧床不起，生活全靠别人照顾，给家庭和社会带来很大的负担。

阿尔茨海默病的防治可以从以下几点入手：

1.饮食均衡，避免摄取动物性脂肪和过多的盐。

每天盐的摄入量应控制在6克以下，少吃动物脂肪及糖，对蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

2.避免过度抽烟、喝酒，生活要有规律。

有研究表明，每天饮酒大于300毫升者易得该病。

3.适度运动，维持腰部及脚的强壮。

手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做饭、写日记、画画等都有健脑、预防该病的效果。

4.预防肥胖、高血压、动脉硬化等不良生活方式引起的疾病，并做到早发现、早治疗。

5.避免或减少使用铝制餐具。

6.随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

7.对事物常保持高度的兴趣和好奇心，防止记忆力减退。

老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑神经。

8.保持年轻的心态和快乐的心情。

避免过于深沉、消极，要积极用脑，预防脑力的衰退。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《安享美好的晚年》，主编郑玉玲，分册主编李志安，河南科学技术出版社出版。(河南省健康中原服务保障中心供稿 作者：杨华)